瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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- k* r1 V! _) Q: P* D% g材料：公仔箱論壇' v- R; S% { l# ?* l o1 x
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个5.39.217.76 j0 y0 a9 V4 h% p& e! `9 \9 o
5 n/ p$ U/ I: l2 S5 U5 P! A公仔箱論壇做法：
/ W! @: D% I$ n8 r! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.瘦肉洗净后氽水待用；7 n+ A3 m% h; ?2 v! a! {, _4 m. s
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
) d5 y' G5 E8 x2 O8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.苹果去芯洗净待用；
& A; I8 G8 X/ z. N' n公仔箱論壇 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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6 T; b- T, ~5 K! |) Q; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：5.39.217.768 {/ [" Q( C8 l
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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