瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。1 ~; `+ t! c- _/ ~8 a; f8 Z3 r
4 r0 l4 B6 v# X p* J材料：8 M/ r, B9 l0 x, z) Z. i7 c
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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/ R7 [& w2 L8 e- I4 P5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：* f9 p" e2 Z; p# i# `4 s0 P
1.瘦肉洗净后氽水待用；
5 j/ h4 p( }2 `$ T, M) f 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
4 o) b, O+ l# @; v+ l+ i* n 3.苹果去芯洗净待用；3 n. W( u+ h6 h8 q, ~. d/ [
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
8 L' H+ p, z n: ?$ M9 n6 jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?$ f* F3 M; Q5 b4 f, L/ F. @
功效：
) A1 a- y/ V: a; p' [9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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