瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。- S( r3 f- H; Z/ t
8 d5 W1 N7 R8 A0 i6 k; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.76$ a3 a; t6 y" ?; F) q
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个tvb now,tvbnow,bttvb! Z- |+ L9 E5 W, |& i
$ \: c, W, T) ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ X0 x1 f. f- `' P& m+ w$ utvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；
& W8 w2 h; p8 z4 L9 Z& |: y6 K0 \tvb now,tvbnow,bttvb 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；/ X* ~# B" h8 D
3.苹果去芯洗净待用；
0 W9 g" V8 Y/ y0 X( z, \; F5.39.217.76 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。5.39.217.76& t1 M. H' h% |' e& c1 N8 o5 ]
# g! \- ~; ^3 d6 T功效：
7 _- N; T' m& \9 D4 R } 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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