[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。tvb now,tvbnow,bttvb2 A- P7 o3 ^0 W& ^& h. G# e
　　（3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb* c$ O5 D, k( ?  o4 ?, i
　　做法：5.39.217.767 o5 @8 V2 B; Q8 A( G6 ~
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
: k) C; m* k; a0 m, V5.39.217.76　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；4 l2 ^2 B1 b) V* l& R$ W! i, x! U
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 z7 g8 f3 k5 _1 H7 W+ V
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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　　功效：
3 d1 w; b" w  L+ ?tvb now,tvbnow,bttvb　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。( w- e+ \; H3 e( B5 [0 A
　　
4 G7 W, W4 l# Q$ @) |  B" K% n, O9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
! Y# O+ n% D; l; n公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。