[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

) P8 l( n7 G' c% d6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
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　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& z# ]4 }8 A) @% P
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
. b5 M. s$ U, C. z/ h$ X公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ J, T  D2 U- M% P
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
' t# W5 P1 `) h; A6 m9 c公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb4 K3 M3 J( W: c: B. S+ v
　　
  N: h& V+ e) l  K  t& q# c* O. Etvb now,tvbnow,bttvb　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 B6 k4 _% B9 j
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。7 |2 y5 n$ V  r, @& r2 H% F
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　　●靓汤心水
& [9 v: B2 V( y4 ]8 Z/ a( S　　味噌可在大超市或一些便利店买到。