[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
& D2 Y& Z0 k/ A! n　　（3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb* G6 g/ b0 D) `& L% P
　　做法：
9 p+ F- V; J, p& m* N3 _tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。6 [/ f8 Z- I( t$ K4 b5 z
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
/ ]7 M- v4 M, {* }! d" A# f5 a　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
  g! T* o+ _% a3 f! L% Y% ]. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z$ P' T/ l9 x# M5 @
　　
5 ]9 F( G, Z; {7 a5 j　　功效：) W; b: t) c' [! I1 L
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* T4 A, d# b3 h
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　　●靓汤心水
$ a( |9 @/ b6 H( o, T' E　　味噌可在大超市或一些便利店买到。