[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
  p$ e- K. ~' ^$ k# i7 P  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）
0 m# R1 {  q: ^4 P6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：2 w; R: g3 p$ M" r5 G8 U
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
- ]! u* C0 K. Ltvb now,tvbnow,bttvb　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；5.39.217.76. t* ~2 X$ x9 \" a
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；  c9 N) ^* w3 K9 n1 d% ^
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。( o6 |# N  G7 L! t2 q
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　　功效：
6 A8 d) O% a& r　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
3 k( M+ T8 h7 b/ p3 ?4 D$ ]% S6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J$ s+ ~. M* M$ d
　　●靓汤心水公仔箱論壇# m; b6 R9 F# E9 W% V1 U, @0 N! b
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks