[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

, D8 L& ]! `4 k: A. o7 {　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
% K$ h) r9 N$ W$ M8 \6 F- M6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）5.39.217.760 ~3 t6 q$ C$ @- Z: |
　　做法：
* _2 r; J; \7 b+ ]tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。5.39.217.76: f+ V# |; w. {: P+ l8 O8 q' ?
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；) b1 R( u$ r; r1 O4 O/ v
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
( P- E! B$ l( {  n# C5.39.217.76　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。5.39.217.76/ y% k; m$ E6 R) C, U
　　; K1 r3 G& x8 y' Z7 C
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% m3 U% l; T
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
0 w4 n3 U# N% F　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @$ t$ Y2 W3 {
　　●靓汤心水公仔箱論壇9 V: Z" y" _4 o
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks