[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

& v2 [; D' d7 w6 H1 I  g( Z. G( ntvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。公仔箱論壇* J9 b/ G* T' K
　　（3－4人份）5.39.217.76& @: U! W: k" h" r& q, T
　　做法：公仔箱論壇  f; p( n; ?& N# P: D
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。5.39.217.762 M0 _3 P% L# f2 b7 |
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
8 v9 g5 j  V6 N, G! q/ p" E( m) i, K- k5.39.217.76　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
8 L" F7 L- {$ L5 D; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
6 }, g0 v$ C1 Q( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5 f4 H( w' C+ ?$ m# K. W
　　功效：
! `8 p5 h# A5 s8 o公仔箱論壇　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
3 P  j6 {( y$ m. v/ I' Y& z  o$ n　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ P# M1 _+ E9 v6 W" z+ l
　　●靓汤心水
4 j3 P4 G  e  }/ ftvb now,tvbnow,bttvb　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks