[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。: J: w, a6 s) b" W
　　（3－4人份）5.39.217.76( g% j% x4 j: n2 D8 ]5 ?6 }# F
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ N& ~/ G% c: e6 F; [( j/ |
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
; ^- G7 Z% A' o1 T1 _公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；4 X- r  p4 G! N( \7 [0 ]
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
/ R* q5 R7 n, M; `/ G　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X' x& b+ |# o3 _
　　
: K" p3 Q( D* Z  [2 ntvb now,tvbnow,bttvb　　功效：& o" D" O$ J. X. x+ w* M6 u
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
) g4 F' m# s; g1 o& _( j6 d+ Q6 ?　　2 m5 U5 S8 o3 `7 ~! ]. E. h) g4 L
　　●靓汤心水
* E# K9 W% U9 U% T* [8 N$ N公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks