， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
. T+ n! ]: z p, f2 V8 e% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb! o) H* N- o2 q9 Q! m
做法：
9 {5 Y( [' e( C/ T公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb$ u, }1 D+ X$ k8 o: U* Y4 Z& c' C
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；公仔箱論壇' `/ F. j8 ], D
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；5.39.217.768 p& ~" R* p9 P! M; T
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb+ p5 O+ V6 M( `6 M# N
$ V% u+ b; {$ Z; X& R" j( J 功效：
0 Y; I6 ~$ u* Q l: |+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K! i! b2 ^4 X, k5 `
. e* L, D9 O* W$ b( ]) k1 K$ e ●靓汤心水
: u: i5 g3 u& V1 m5 M( s# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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