[美食介紹] 海带莲藕花甲汤

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鲜海带：100克

莲藕：300克

花甲：500克

姜：3片

葱：1条

水：5碗

4 Q  ^: f2 F9 T) H  E# \5.39.217.76　　现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
" j3 I( [7 W0 f# `% F9 }  y8 J3 O2 {' w　　调味料：   油：2汤匙   盐：适量
! I: h7 G% z; Z8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l2 e9 W  \+ U, y# ]) v9 H& g% X
　　1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
2 h. E4 K- ?! B; T& v0 c& t& a5.39.217.76　　2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；  H9 Y% `+ T, k& k
　　3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；5.39.217.76! ?3 M& ^( x5 m: p9 s
　　4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
# ?$ F3 M7 I) E( }. r, n0 C: ^6 h　　5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
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　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" P0 w0 P& ]4 M9 u0 q+ t
　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。tvb now,tvbnow,bttvb. g8 f, s, I" {8 F! Z+ h
　　　
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　　1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。tvb now,tvbnow,bttvb8 m5 b( S. d7 ^6 _+ H" H8 i
　　2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。