 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
) X# P; ^6 x# K; Q' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
: r }7 `9 V/ S, o, h' Y 调味料： 油：2汤匙 盐：适量6 W; q5 Z) m. Z6 x5 f, X4 V' t, l
做法：; K# E4 M! |/ J3 G: D! a: \
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；4 b4 ^2 K" q& @6 L0 I
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
( p' Z- x+ C5 B3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；+ v0 D4 \) }, Q" G
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
( g: H8 D! f3 c0 D7 j+ c8 ?8 }8 ~ 5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。2 Y- E0 S0 p- m
* b( v4 E/ h$ }. h& w( c4 G 功效：6 u0 [! j, a3 D
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D& D+ B( l3 x3 ^
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靓汤心水5.39.217.762 y: t: c0 G7 ^3 N0 H& m# S; R3 R
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
! x2 p" J |2 e5.39.217.76 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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