[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb$ T, o6 q& L' j! \& W) j( \
　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% t/ D9 q1 H$ \* \& c8 ~
　　做法：
2 y2 H, d6 ~% ?: a" ], Z　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
' V+ G: s9 E9 l. w4 Q公仔箱論壇　　2. 红枣洗净，拍扁去核；: C8 V2 C! ?4 f
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
1 X$ c! x3 B# k5 F% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
, t# \5 f' J* |$ `5 {; c  w# i公仔箱論壇　　功效：
1 J9 {  K; D) i/ C, L- R* [8 p8 I5.39.217.76　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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. i4 R8 H; `' z  i1 c$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
& z$ l# _. Q# b" B; W$ @　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。