[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
2 t6 Y7 E4 G& i- M　　2人份
! k% F/ B! U% _: V( O; J　　做法：
/ l0 f& a& @1 s: h' z# F! L" Stvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
- F8 k% |$ j: V3 F& w4 k# h, d　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
/ T( i( v: J& y9 ?　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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2 X) b" r, Z* _/ p9 i' `5.39.217.76　　功效：4 n: }& \# z0 ?0 g( ?9 P  `7 K; Y
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b" U9 Q" `0 |; \
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb+ h8 i4 A' u5 `* d* j1 q1 W1 b
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。