[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。5.39.217.762 s6 F4 v" G+ J! p
　　2人份
/ @2 i, k) L! R5 ?) \5 n) F3 R公仔箱論壇　　做法：5.39.217.76! `8 Q& [, O9 f/ @7 \: v) S2 @* ]/ J0 D* x
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
+ G! P- F6 K  M& a) t1 N　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
0 R+ W9 r% y* B& A& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i# I# K1 }. P7 W) [4 N, I
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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( C0 Y/ x$ N) p　　●靓汤心水+ G% g3 e. b8 |& U* w. F, `
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。