[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i9 s+ Z/ y7 v+ y  L; K3 R5 w
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　　做法：
0 S9 n: e( Z4 t8 g6 Z7 |tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；, N- J! |( ~8 Z) k# L
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
0 ?% s) n* S* n6 n  x1 P' c+ D公仔箱論壇　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：5.39.217.76+ k) Q1 {2 s3 I) i# X" S
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。4 _5 \% Y4 ?7 ?  w  @

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　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。