[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。5.39.217.76) q0 W. Y7 e6 ]* Z
　　2人份
3 F/ y3 O5 A' ]5.39.217.76　　做法：
+ Z( i2 {# P# E　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
. E# f+ y! f9 h# c公仔箱論壇　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N! I- r2 [# o' u/ W$ w2 t
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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1 k) V8 Z: q$ U- D5.39.217.76　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' e8 n, G& c' P( s, W
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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  }$ U/ G: ]  ~* x6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
/ S3 G) q0 X: p; c4 D+ q  P5.39.217.76　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。