[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
3 U: V5 ]3 A# I0 Q( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
" n" ?* G" R+ w, S2 t" W5.39.217.76　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
* y/ R6 {0 I8 _9 \4 v  U　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb; Z$ a" ?* R0 V2 ~
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
! Z' _* Z4 o% ?8 R6 D. m4 T2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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3 {4 n( N, k6 `. X, K) r: m1 f$ p2 h* E4 k公仔箱論壇　　功效：公仔箱論壇8 `' U, ~3 H. K& t) ^
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。7 i7 O7 J( I* S$ o5 u, Y* T
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! r0 ?4 H" W  v. p$ L9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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　　●靓汤心水
5 G- {0 P7 }% b; o2 J3 A% e- j0 J! J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, C' w( X* E. X" b: s( ]5 _' [' \
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。tvb now,tvbnow,bttvb! X9 e6 P/ e9 V: m% @, T
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。