[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
" y1 e; ?/ Y! O, s2 s7 G, Wtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：" q. o7 G; Z0 E+ K. T" t
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
. n7 N3 g" ~8 ^1 s" U　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
$ o3 ^  {: O1 ?$ t: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；% r# X. |2 m1 E7 F
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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9 D6 t: n( E( x0 F! D* b, `tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
; ?  [  Y$ o& U公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。公仔箱論壇& a" ~4 H8 a3 I7 e+ C) u7 v# \4 ]
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2 g5 W2 E3 P$ y8 }8 c! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
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) W4 v+ F& {1 _( }+ D　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
" [! |$ T9 }& l/ b; G3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。