[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) tvb now,tvbnow,bttvb$ \; i. e* Z& _$ m) @3 @2 K* ]
　　做法：1 N3 z* N! [0 G
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；, @- Q6 R1 @1 P1 ]; G, q3 s2 B1 Y
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |- b" H; q6 [( u. u5 E* w
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
7 n3 s" I1 Y+ h5 ]% [; ^　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; r6 @. i. B# ?+ r+ w
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　　功效：
( A; a6 v6 L0 u6 o: b　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
9 T8 ]3 o. |# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: \+ d# T, {6 z! ]9 i& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
$ ~- o1 ^1 J6 {3 }+ Y0 b, Qtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。