[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.760 ^/ d+ _; ^5 X+ }8 W
　　做法：
; w% T: U" I" e/ r5.39.217.76　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；# B" ~  |/ `: O! c. ]  M
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
' t9 h- c+ ~+ v; ztvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
2 Y2 P, g) U$ O6 x1 ~# ]　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇) p  g( |7 s6 C6 T" V* X- J4 |
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　　功效：$ f# [# y* k1 E0 L
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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2 o; {$ [: M3 g7 h2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 }- j, T: `0 B1 ~! R

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　　●靓汤心水
$ l# L5 t! I" Itvb now,tvbnow,bttvb
" l9 e) m+ u. g: g+ k6 X/ P　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
. s. x( D" `) w! u* d1 u" Rtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。