， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋
 | | 苹果：3个 |
 | | 生鱼：1条 |
 | | 瘦肉：300克 |
 | | 红枣：6粒 |
 | | 水：8碗 |
 | | 姜：3片 |
(3-4人份)
$ Y& W& `$ d0 z; z9 c7 `4 u8 u) E' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：) Y N: z! e! s# S$ J
1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
( ]# e8 `; o K7 O* K 2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u: Y' {9 c2 U7 o
3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；1 Y0 ?; r# R/ V5 |9 w# C2 c
4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。. t# f% _2 C3 Z6 \, b
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功效：
$ {9 G3 O" ? ntvb now,tvbnow,bttvb 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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1 L) S7 r' q, @! K0 h& H J' | ●靓汤心水
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, R6 d& Q* {& }% ctvb now,tvbnow,bttvb 1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
/ g) T/ m7 r) v% y7 ] @+ X; e 2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。 |
發表於 2009-1-30 10:04 AM
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