[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
- a) X( `5 p- y# [9 D( B公仔箱論壇　　做法：5.39.217.768 {' I2 t; f, Q. Q4 H
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.760 C+ L) ~( E& |& b( s" X
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；9 ^: @7 o, k: A# H
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
+ V8 p! m: e, Z  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇8 k" k& D% }6 a6 @: u3 F
　　
7 {% }* i; L* ?) d% o5.39.217.76　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb: {+ u3 i: P, _' U( p& @* _
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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7 a. y* y7 c- `- I  x% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s  O! A" f3 P* S. f
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　　●靓汤心水公仔箱論壇( j5 Y$ b( U9 n& |

/ b: F) p. A- c$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
& f9 c8 L& ]4 W0 l　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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