[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
+ J  D% h" m% v. Q. A0 ~: ytvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
& g1 N! Q& j+ e! ^4 X1 n  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
8 ^( y  a4 p$ t4 z公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇1 h" X; _  w: ~
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
8 n9 I/ [; F# O6 ]6 B公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。# m6 f. y# `/ o7 g8 u- E: w4 K
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　　功效：
# k. u% S$ B8 T6 |! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
6 a0 N( h- B& f0 ]8 X1 {6 ]5.39.217.76$ a& M0 x+ J- \; U9 K  z" P- E
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3 o9 i% e8 y) N( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。, k# B1 j0 X; F2 ]: l+ S, x3 `4 h
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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