[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W% @1 w" V% `
　　做法：5.39.217.76! {$ Y% c# R5 q8 K  p$ N" ]
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
5 L+ {, h" o) N7 C2 J; p　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；3 Z; y; j3 O. h6 [% V' ^% M7 e
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
# I5 g; p+ z) q& x! F3 qtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s! ^  g# M% N) m$ _- l" a
　　
# Z. B. o+ s5 L( n　　功效：
$ t# ?7 e8 Y. K( v) D4 U　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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# V' e6 V! h( V& J! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: Y  v% Z. r1 i' T. J! g) L5 Q: }9 Q
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　　●靓汤心水
2 ^* c' r! W7 E! b# A, l3 e公仔箱論壇
6 A6 [% M9 n+ R: `, f/ e% S2 G) r　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。5.39.217.769 O. F8 M. A- a& R& `2 X& W1 A6 b
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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