[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.76/ V" Z5 R3 _: S6 s
　　做法：公仔箱論壇- E7 `& ~4 W; D' i5 F* G' U
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
1 ?( f4 H, S% B- ?5.39.217.76　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；5 w' _) u" l4 H  _
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
- x; V, R* k' T+ F9 Y　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i1 p  r+ D: X  ~3 Q& v* c5 r
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　　功效：
0 _$ H( n/ S/ w公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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, V' U  `, e, x0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水8 [+ I9 ~* L/ f. L' Q1 ]2 N
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
/ f) [  b0 J, r, Ltvb now,tvbnow,bttvb　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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