[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
8 G  A' a* t3 {$ P4 ?' z5.39.217.76　　做法：公仔箱論壇( p; F5 o' E; Y9 L8 k, f) Q! A
　　(2－3人份)
4 Q- e+ \7 F+ H+ l" \5.39.217.76　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；2 x6 V) `. h$ n7 R) @
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
- F! b- F3 `; ]8 P1 C5.39.217.76　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。8 C2 {6 o2 \3 X; X3 g2 t
　　功效：4 B% e  {: r" U5 F$ C" [1 n
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
- G- ?% D) ?5 a: L4 f5.39.217.76　　　　●靓汤心水
( q3 p& @7 f" Q4 N7 J" ~1 ~* y公仔箱論壇　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。