[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。公仔箱論壇6 t6 H  }2 S; N5 O$ e; }' W
　　做法：
0 `: o6 \( j7 m9 ^+ o; D$ l　　(2－3人份)$ X0 E* x  \' _; r
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
" t8 X: X. `! j7 i　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；) Z/ q4 |; \  f0 n
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。公仔箱論壇! U. q4 P& _. t7 D3 M+ U
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb/ @; a& }, ]8 f; p
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
0 A1 Q( t1 x2 r; Otvb now,tvbnow,bttvb　　　　●靓汤心水
& h  `, `6 l3 u* N8 a- htvb now,tvbnow,bttvb　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。