[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

# D' E4 f, h8 I6 d5.39.217.76　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
3 T4 o+ T3 v' y2 y% U8 B# u　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb! E% i+ }/ Q. k* W  \5 k# k# }$ K
　　(2－3人份)
0 N2 y8 X3 w5 I4 R/ {) m5.39.217.76　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
. z- d% Y0 d7 r2 ^5 s5.39.217.76　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
4 t6 e) M2 ~- Z- d0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。4 Y, }2 s" k! x; o5 l* y2 |9 u' D
　　功效：
$ G6 }' d  }1 E5.39.217.76　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。