[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

2 \" N, \$ T' I1 M3 n* N2 p　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。公仔箱論壇; h2 w6 R' K% f7 a6 r/ H
　　做法：公仔箱論壇5 E2 ]1 K. X6 G; X
　　(2－3人份)
5 x/ d6 U9 i- z% M4 m# z* _: m4 C公仔箱論壇　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；tvb now,tvbnow,bttvb) I( P1 k8 r; B% d1 s9 [3 c$ ^6 Y
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇) M7 Y2 S0 u9 N* h1 G1 Z# R
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。公仔箱論壇" J+ u7 i. s0 L: B
　　功效：) P+ b1 U7 p: X4 [0 H
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
$ k5 P% K) ?& x+ ]6 Z' j! H4 gtvb now,tvbnow,bttvb　　　　●靓汤心水5.39.217.767 J* C% G( u* D
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。