[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

尛滊靤

雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

. z7 [5 r- e9 a8 p　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
) i0 K- U: f( _  A3 P" Z　　做法：
/ i" {1 S5 x) Q公仔箱論壇　　(2－3人份)公仔箱論壇0 J+ e1 u9 b! T- q" }
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；5.39.217.762 t6 N- R$ q2 G* j5 q  `1 b
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；$ I) Z( t: c( D) G
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
, _/ I8 q  O' i) D2 w公仔箱論壇　　功效：7 F1 |& ]* |& ]
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
6 Y: I# _  v. E  p　　　　●靓汤心水
! \2 U2 D7 ~& a( g- u: otvb now,tvbnow,bttvb　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。