[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

6 D  e3 G4 j$ L+ z, M3 F# S# b) F　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
' R$ r' Y, X; _% ^公仔箱論壇　　做法：
2 W) }0 c) x3 J: b: i　　(2－3人份)
, l, I5 l/ {7 e/ e5.39.217.76　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；2 l; n$ Y& E6 ]% H/ q/ x* y
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
2 d0 N# M1 ]( g4 D2 J8 ~7 X- itvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
8 i+ V/ Q& s- a5 b! @5.39.217.76　　功效：
! w8 F6 m) q# K( T/ G公仔箱論壇　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。8 `( ^3 _8 ~( z/ l
　　　　●靓汤心水
5 G5 [) L# B7 y# h! O　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。