[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
5 ~# k# C8 Y$ J  n; S$ I公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
2 U7 f) v/ g% E7 n4 Y" S( f5.39.217.76　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N9 K8 A7 X5 q8 e4 {
　　制作方法：+ E% [" g* W% h8 g% }4 ^! y. R
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.76! T2 W* T9 x( _4 Z
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
" W0 ^/ W) e$ U% C# v( e: I" Q7 t5.39.217.76　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 U; A* x) }4 X! I
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
7 P' ?# }' }7 t$ |# V) xtvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。: z' x/ m3 B# [