[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
# d& h( U* g) ]6 C5.39.217.76　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb& c  d3 v: [4 }+ \$ V9 R
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
! x6 y, ]9 C# e7 A# [5.39.217.76　　制作方法：
+ n7 q# D. I: S+ O! D1 {. N7 \5.39.217.76　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 I8 L1 M$ F: B6 y8 J* r
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' X! x6 }' {3 ]
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 |# o2 y) e7 A, g
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
6 W# h# `8 n* C公仔箱論壇　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。" l5 n0 M8 V5 v0 l" n$ W( {4 l; C+ z/ q