[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
3 I( w5 b* f) h5.39.217.76　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇# V; i* A9 r  W
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% ^" _& \) Q) z, b5 I5.39.217.76　　制作方法：
! |2 \. C' g% ]- F+ @( H5.39.217.76　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。2 q# I; z" ^5 x% ^+ g2 J# m
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
) l, u- n# O# f3 K7 o9 S& @# i9 B　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
# \& ?, T& W! _% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
/ J4 d( |$ ]8 G9 G, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。2 w1 ~; ~  f5 p2 `2 o; j