[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
" X/ P% g/ t+ }0 t: |7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5 q) g5 U7 Z' A. i, A
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
' S. D! S( l" R3 \( v& l/ U　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb) G( U) m( V) g% R" U, d9 X; y
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
2 Y( R/ O6 X* g( _9 R. T: qtvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb0 A. p4 d  C, B/ D
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
* j! g3 c" \+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.76& T6 v6 J! o% o% j
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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