[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：* o/ }  q8 T2 q  y9 j% u% l
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.767 Z2 G' C% V/ D( d! Y" Z* |. u
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
* h0 N5 G% K9 K# J% Y' d' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：
6 W8 f' N/ r. n( P  f6 V) M& E6 D% l　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.766 r+ s7 Z. d! C
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。公仔箱論壇" T" f4 {- e# r' t0 K+ G0 I9 P1 V
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
8 N; G- ~$ L3 P5 i7 a4 q. O# k5.39.217.76　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U8 T* z9 R; p. e  G8 f
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。) i7 n6 O3 c/ m& R8 F+ r

无印良品

呢个简单易做....tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 r' d. O/ [2 t) E  n& E

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