[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇2 n0 M" |7 O" R# e6 q/ {
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
5 U  P" _/ y  G9 B1 {　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
) e: o% J: k  |" p" N5.39.217.76　　制作方法：
  {/ p* h; f1 }; @3 T: b0 ]+ w0 f公仔箱論壇　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
0 d9 [# Q1 X" n1 B6 O2 j3 B5.39.217.76　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb6 _. d$ a" W: u+ \4 k" {- u6 M
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
  q: s$ a. a2 A7 y! m1 ^) T　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.767 K9 O4 ?) O7 ~. F; ^* b: h
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....5.39.217.76' y  L: t( E2 C/ a

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