[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
' u/ \* R) d% c: O) X3 j' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
; L5 C7 D$ g. b) `2 r2 G! m& q; G& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% |3 j6 Z& i8 G) I  Ftvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：
: p$ D# {* i; d( r5.39.217.76　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb6 _2 O7 s, X* O  ~. M
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
" \- t& c% M+ h! N4 y5 t　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb( [0 {- v5 h8 k5 z
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% `; S2 e) C7 S
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb* a: J; r8 O! ^% b1 o$ V2 Y

无印良品

呢个简单易做....公仔箱論壇' g* M7 D( A4 k
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