[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.76! a2 n8 T# v/ z
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb  h  i! R3 E" n  R* L" c* F
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) E# b+ S2 u# F1 N2 K4 W
　　制作方法：公仔箱論壇/ E2 z0 y# u3 G0 O" N
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb- ~( a' [( j7 y2 M+ L. F. w; b: n: X
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h+ X0 u" Y- l0 K
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。1 x% o! ~( v, @1 B4 p; T
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 d5 ]1 h% ^6 N$ ?5 k1 s
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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呢个简单易做....公仔箱論壇- b5 u: L5 x9 n; ]
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