日式山药饭
( q3 c' |6 q6 c& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。公仔箱論壇$ n6 i7 D" E+ s
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- c7 ]! E7 f8 V. y
1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。
! w. p" c, z& ~0 X/ H5 |tvb now,tvbnow,bttvb 2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。+ O8 _/ @ @, \$ m9 r( Z. i
3、用筷子把调好味的山药糊打匀。公仔箱論壇6 y" R& G/ u! ?. V! W% U7 h2 ~7 V
4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~7 x# E, P9 R2 Q9 Q
5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。
; U; [! p/ n4 t1 q3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。
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: ~0 C1 Z' |9 H8 C7 z8 {5.39.217.76凉拌山药
v; F* K, X8 z3 w: J 做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。' ~, o& ]1 s$ A. ]# T7 `7 R4 a+ a
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小知识:山药的药效2 z8 ]: C# U/ {% u' f
大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。
# d& [7 E5 T' d: y6 d PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。
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购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。
# h% o" n% s& a. B公仔箱論壇 注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。0 @0 k. h, Y6 n( E2 [
如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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