， 描述： 色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒
 | | 豆腐：两大块 |
 | | 冰鲜鱿鱼：一只（约200克） |
 | | 罐头鸡汤：5碗 |
 | | 冬菇（干）：3个 |
 | | 马蹄：6个 |
 | | 金华火腿：2片 |
 | | 蟹棒：6根 |
 | | 鸡蛋清：2个 |
 | | 葱：1条 |
& E: [$ W! b3 f F: Jtvb now,tvbnow,bttvb 羹，按词义解释，是一种黏稠浓汤，主要由肉、菜勾芡调和而成。在历史上，羹曾单指带汁的肉，现在当然不是了。羹口感绵滑，入口即化，因此十分适合老人和幼儿食用。今天介绍一款豆腐海鲜羹，清淡鲜美有营养，在家不妨常做。
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(3－4人份)公仔箱論壇9 t6 o8 \ f) ]
调味料：
; g8 c5 I0 W% s- K5 I# F6 ?5.39.217.76 生抽：1汤匙、料酒：1汤匙、 蚝油：1汤匙、麻油：1汤匙、4 g8 Z9 d0 i( U8 s7 d4 g9 |
盐、白胡椒粉和鸡粉混合物：1汤匙、 淀粉：1汤匙；tvb now,tvbnow,bttvb0 P6 o) q( n0 i1 E$ H- q2 ^3 `
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z$ D" y/ c8 a, a. v
1. 豆腐洗净，捣烂；鱿鱼、蟹棒和火腿片洗净，切碎；5.39.217.76( ^4 {. r Z) @& e* g7 ^0 J
2. 冬菇洗净，用温水泡15分钟，待软后去蒂，切碎；马蹄洗净去皮，切碎；葱洗净切碎；
( \( s! ~: `; T# s I6 T# b) k5.39.217.76 3. 将鸡蛋两端各磕破一小洞，让蛋清流出待用；
$ X- R) p- g% J( }) Y/ D6 B公仔箱論壇 4. 取一宽口锅，倒入鸡汤，煮沸，放入除蛋清外的所有材料和除淀粉外的调味料，煮开；! T8 A" l$ N& |! H
5. 将1汤匙淀粉用5汤匙水调开，放入汤里拌匀，再加入蛋清，拌匀至煮沸，最后撒入葱花即可。
1 e) z$ {+ Y' R$ l) w- h4 o& M5 W5.39.217.76 功效：
( l, G! r& M3 {' w$ F 色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒。
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羹/ }0 v9 g+ x9 A& K. J/ y
羹像汤一样，有各种各样不同的羹，如海鲜羹、肉羹、蔬菜羹，因一般都勾芡调和，所以口感绵滑，易入口。在历史上，关于“羹”有不少典故，如源自于楚汉相争时刘邦和项羽间一段小故事的“分一杯羹”、古时妓女拒绝客人进门，仅作羹待客而不与之相见的“闭门羹”等。唐朝诗人王建有名的一首诗《新嫁娘》：“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。” 则形象地描述了新嫁娘刚入夫家那种忐忑的心理。这些其实都可从侧面看出，羹的历史悠久。
4 M3 Q$ d/ T2 i* @6 t5 H# o 海鲜羹是羹汤里比较常见的一种，做法简单，而且还可以随意搭配自己喜欢的海鲜品种、蔬菜等。海鲜类可选虾、蟹、鳕鱼、海参、花胶……原则是不选多骨的；素类可选玉米、番茄、芦笋、海带、豆腐、各种菇菌类……海鲜羹热量低、营养高，一般人常吃亦无妨，但有心血管病的人还是少吃为妙。公仔箱論壇1 @2 w$ }7 Y7 T; T% j/ r0 j! y
●靓汤心水公仔箱論壇) c0 d a" Z- x# l$ G/ J4 X( `: f
1. 鱿鱼和蟹棒一般在市场和超市的冰鲜部买到。tvb now,tvbnow,bttvb6 q5 m+ I0 N& I( x& o/ J
2. 吃时在汤里另加点黑醋，更能给海鲜提味。
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發表於 2009-1-14 10:21 AM
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