[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

尛滊靤

芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

* t  s9 N" a/ z5 E
　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
" `5 s+ K: d1 @  @# l' }. @4 G; B& p　　做法：* L* f& L; e) F5 N# n2 ?4 B
　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
6 m$ s  W& U/ x! k" S7 S5.39.217.76　　2. 莲藕洗净去节，切成段；# c8 E/ U' {% f  [! Q
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; u; R7 a. M5 s3 E( f
　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. h" s  ^& i- ?/ ?5 |! [
　　
' ?/ [& N$ d- p6 d  F& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
9 J; ^; ?* V  v$ M; D公仔箱論壇　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。; s+ H, T) I; L3 d4 O0 D0 i
　　
9 Z" V7 [; \! ]# _3 M6 ^- E- C: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　
8 j4 d8 w5 a6 L$ R% h0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水5.39.217.76+ E3 d9 K  v  B) l9 x8 H8 ]- {
　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e$ r, m" C9 h  [* w3 A1 G
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。