 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
) A! R# K% m0 d/ T9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
( P& o% D' K s$ a0 f {) P 做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 Q( }$ e& \$ o" h3 \- r
1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；5.39.217.760 C! S+ V' X" t
2. 莲藕洗净去节，切成段；公仔箱論壇7 F3 H( i, T7 B1 ~1 ?0 I4 ^
3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
! s/ l' [% J" f2 L4 M, _! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
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. k# _* k: o& r6 ?+ [+ u0 D3 v5.39.217.76 功效：
1 p: i* B$ o2 m, ^" R+ Z/ M# I5.39.217.76 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
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% h1 R4 U. Z" l1 S6 t9 j4 C4 {5.39.217.76 ●靓汤心水
& K& `" C8 p5 m- @& `8 o 1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。& c$ y& a' ~$ K" N
2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
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