[健康資訊] 扭伤急救 自制冰袋有秘密

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　　扭伤脚，跌倒伤了筋骨，肌肉劳损，冰敷是第一急救措施，可以止痛、防肿。因为，冷疗可以使神经传导速度减慢，起到减轻或解除疼痛的作用。还使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。
, b1 A3 u! a! ^; l3 v8 Z* n0 P5.39.217.76　　自己制作冰袋并不困难，有冰就行。简单的自制冰袋就是找个塑料袋子，把冰块放进去就可以了。但这里头也是有学问的，操作不当有导致局部冻伤的可能。除了冻伤皮肤，自制冰袋还存在硬梆梆的，无法与人的体表轮廓相匹配，使冰敷效果变差。
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4 |# X0 N7 |% J& S3 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　冰袋小技巧：冰+水公仔箱論壇- @5 A9 W1 N6 [! `7 [: a) [

( a0 L+ `8 X6 C! V2 u7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　该怎么解决呢？他教了大家一个简单的方法：把冰袋的内容物改为冰水混合物(冰+水)就可以了！当不慎受伤，自己制作冰袋的时候，在袋子里面装入的不要仅仅是一块块小冰块，最好是在放冰的同时也放进去一些自来水，这就构成了冰水混合物。公仔箱論壇( C! c0 x, i3 u/ r& I9 k9 g
　　
7 B: C7 c. }  D4 u　　好处一：恒温不冻人! G8 H$ w, G4 _5 ?

1 i: x. U6 `. T$ T& Q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　这里有一个物理学上的小秘密，对冰水混合物，它的温度永远是在零度。当把它放在皮肤上吸热时，因为有冰，所以热量先被冰吸收熔化，而冰吸热熔化成水的过程中，冰水混合物的整体温度并不会改变(还是零度)。这样，冰袋的整体温度不低于零度，冻伤人的可能性降低。制冷效果持续而且不会太低。可以轻松获得一个有比较恒定温度的冰袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 c" H$ M' G( }5 A7 {- K1 x
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　　好处二：外型服帖皮肤tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 B# }# j; C7 n+ n- K" g
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　　同时，冰水混合物的外形也可以随着人体外形自行贴服，也顺利地改进了纯冰块冰袋无法塑形的缺陷，对于一些外形不平坦的关节部位尤其适用。- r* y# ~, S5 ~/ z( E4 y
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　　伤后马上使用  ~9 d' w0 Y4 X! v* M

' i2 v3 A1 L# R0 m公仔箱論壇　　实践时，冰敷一般在在伤后0~48小时内，间歇地、反复地进行。使用冰袋的时间一般控制在每次15~20分钟间，这个时间既避免冻伤而且足以获得疗效。部分患者会经历疼痛——略微麻木——稍微刺痛——疼痛消失的过程。这就是冰敷的作用所在了。