[健康資訊] 扭伤急救 自制冰袋有秘密

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　　扭伤脚，跌倒伤了筋骨，肌肉劳损，冰敷是第一急救措施，可以止痛、防肿。因为，冷疗可以使神经传导速度减慢，起到减轻或解除疼痛的作用。还使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。
* X8 n- X% q; {1 X1 m- Z公仔箱論壇　　自己制作冰袋并不困难，有冰就行。简单的自制冰袋就是找个塑料袋子，把冰块放进去就可以了。但这里头也是有学问的，操作不当有导致局部冻伤的可能。除了冻伤皮肤，自制冰袋还存在硬梆梆的，无法与人的体表轮廓相匹配，使冰敷效果变差。
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　　冰袋小技巧：冰+水tvb now,tvbnow,bttvb  t! O* f( F8 O( B  q
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　　该怎么解决呢？他教了大家一个简单的方法：把冰袋的内容物改为冰水混合物(冰+水)就可以了！当不慎受伤，自己制作冰袋的时候，在袋子里面装入的不要仅仅是一块块小冰块，最好是在放冰的同时也放进去一些自来水，这就构成了冰水混合物。tvb now,tvbnow,bttvb# K2 e; X  {( q
　　
' G+ a6 I4 @2 u6 |! r- c! ntvb now,tvbnow,bttvb　　好处一：恒温不冻人
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0 t# l0 D" ^( N8 Q2 _公仔箱論壇　　这里有一个物理学上的小秘密，对冰水混合物，它的温度永远是在零度。当把它放在皮肤上吸热时，因为有冰，所以热量先被冰吸收熔化，而冰吸热熔化成水的过程中，冰水混合物的整体温度并不会改变(还是零度)。这样，冰袋的整体温度不低于零度，冻伤人的可能性降低。制冷效果持续而且不会太低。可以轻松获得一个有比较恒定温度的冰袋。5 B+ ~6 Z, z( ?
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　　好处二：外型服帖皮肤
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　　同时，冰水混合物的外形也可以随着人体外形自行贴服，也顺利地改进了纯冰块冰袋无法塑形的缺陷，对于一些外形不平坦的关节部位尤其适用。9 r& f$ x. m: p; o' K

0 O% c3 V5 [3 Y- }+ I公仔箱論壇　　伤后马上使用tvb now,tvbnow,bttvb: }# I# p2 C+ J( F

* U9 ~* ~) f* o* A% W- t' wtvb now,tvbnow,bttvb　　实践时，冰敷一般在在伤后0~48小时内，间歇地、反复地进行。使用冰袋的时间一般控制在每次15~20分钟间，这个时间既避免冻伤而且足以获得疗效。部分患者会经历疼痛——略微麻木——稍微刺痛——疼痛消失的过程。这就是冰敷的作用所在了。