[美食介紹] 素炒什锦菜

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　　什锦菜通常选用多种食材来入菜，成菜清爽脆嫩，营养丰富，五彩缤纷。什锦菜有吉祥如意的意头，还是逢年过节必吃的年菜，不少人过年大鱼大肉吃得油腻，吃完这道清淡的素菜，不仅能减轻肠胃的负担，还可以消除油腻感。
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4 s5 N% m1 k+ d2 u8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　烹制材料(两人份)公仔箱論壇& J4 f0 B6 B/ q. y& r1 U$ I
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　　材料：干金针菜(100克)、春笋(50克)、鲜黑木耳(50克)、红萝卜(50克)、西兰花(50克)、蒜末(半汤匙)、清鸡汤(1/3杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @$ @& Y- S! Q( _0 }
　　调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
; z0 Y  u' Z1 M# M) Z公仔箱論壇      做法：1 金针菜用清水泡软，摘去老梗，洗净挤干水，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水备用。5.39.217.76- r; m& s6 R, I  l7 @# w9 {: e: [
               2 春笋切成圈，黑木耳切小片，红萝卜切花片，西兰花切小朵。
  t3 R* s) ~* v" W' z5.39.217.76               3 烧热锅内的水，加入1汤匙盐，倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花汆烫1分钟，捞起过冷河沥干水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ ^9 p% `. k" b) O& [* H' p4 j4 D
               4 烧热2汤匙油，炒香蒜末，先倒入金针菜拌炒1分钟。
& T2 @/ I) {' ^) x5 C5 z               5 再倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花，与金针菜一同翻炒均匀。
9 X/ U: j) I4 ]! J2 q- R9 i5.39.217.76               6 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和1/3杯清鸡汤炒匀煮沸，即可上碟。