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[健康資訊] 改变性格从吃开始

 ,  描述: 调节食物营养组成,可以适当地改变人的性格。
  很多人都说性格是吃出来的,美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中证实了这个观点。他在书中提到一个怪癖少年杰利,从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。在专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
- S8 p9 B3 s! B( y! D" e5.39.217.76  性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。/ x# s% D/ y9 |: D7 }: ], Y* p
  
" Y0 ]) [8 S5 V. L  \5.39.217.76  喋喋不休者:此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。公仔箱論壇3 w, k+ j2 ?' U8 N' u; G& |
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  易怒者:这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
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6 d/ |& i: w. G) D3 A( ?5 f/ s5.39.217.76  怕事者:主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb7 c- y' _+ `1 I9 N2 q
  
5 d7 ^# v5 S* j/ A" q# ^公仔箱論壇  怕交际者:这种人多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。5.39.217.760 L: [, m- A: m2 b5 h6 m& _1 z
  
- q' w0 U2 A! V$ u( Ptvb now,tvbnow,bttvb  优柔寡断者:要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。
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  消极依赖者:这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。8 U0 t8 U1 S( q3 T# y" }
  
3 ?. e- J0 Q, ~% y2 e, @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做事虎头蛇尾者:这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。5.39.217.760 l; w' m# u: ?1 r) W% A- S% u
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  固执者:减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。
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  焦虑不安者:多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。
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