[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

尛滊靤

莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
# ~# m8 ]2 v" c% n　　材料：
/ c% M% q- ?6 j! w5 l+ t, B6 }公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R7 J2 L" L/ O/ a) h% }6 y
      做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 ~. T) W5 l- l" j: J2 ]$ Y
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
( |4 y6 Z; v, B+ ~$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb1 L3 {/ V& Y$ v- Q4 o4 e9 c" S
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvb now,tvbnow,bttvb: w* y3 u  }' H6 F
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
! I1 @$ q! e7 _6 O+ `8 M　　功效：
+ V9 f! F) T7 h5.39.217.76　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
+ b2 ]" `# m5 F; T. i' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ●靓汤心水
+ C% s' A* ?2 w$ B$ B" l# e　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
- T9 }* J+ Y: ^4 U: q# [3 U　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
0 t' ^% k! V# j公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。