[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
* ]% U0 P" w( e6 `　　材料：
( T( n" P5 \! p3 d7 g       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
4 p# B$ Y' f; p      做法：
6 J/ w+ i/ B: Z( U公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
- [3 r" y1 h* p* U' |: Ctvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb* P9 t. I) J+ B% c  O: b
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
4 }! u4 l$ p& D+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
) Y' h. G/ G/ w5 \# F9 g# o% mtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
  `, B' l$ [$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。5.39.217.76, g4 @# i0 Y0 y( ^
      ●靓汤心水5.39.217.76' Z% z2 U: y1 f: M
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。5 H* g4 @8 @8 `9 G$ t  g, d- x1 G
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。; y- D1 z* \4 B1 j# d! v1 j
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。