[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
: f6 M) f+ n% l* J- O, z6 z) N　　材料：
3 C, B! j8 w/ e) C5 }9 r# l       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗3 h6 ?, B. U. U( v
      做法：
8 L- e0 r3 H/ s/ I) l3 \4 M8 z公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
4 S0 M1 l( Y/ s; L- K0 `3 f7 l; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 V# T% H0 \. {: c; c
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
* i* B1 D5 K% \0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
3 d* x9 m6 E7 U1 N) ], PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 _" F" Y$ N9 `' U
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
1 \+ _& u6 f4 N( X( B% ^' m* K      ●靓汤心水
  m: Q" }5 e3 b& M2 V　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。" N" m( G3 X, Q0 L0 U. f
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
( T; ?) h: K4 T; U　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。