[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
" w6 S0 Q5 x1 X: f5.39.217.76　　材料：
1 E) ?' E0 `$ f1 s' A! ~5 h* L2 Z2 ~tvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇" N$ @5 T% J) e1 ~; g. e+ ]
      做法：5 b$ r% i+ W: _+ n7 m0 a- a
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
3 R/ P9 x- \, O" d" `# u# wtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
2 P- a/ O! J6 Z4 ~4 Q( E& m/ \tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
+ h  v/ X7 M3 D$ f: p# \, X$ J1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
: ~* o/ C& J* t/ d( H$ T+ O' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：公仔箱論壇# [1 |( f$ @9 ]6 Y4 V) c' L. o
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
1 R& X5 I  p, y公仔箱論壇      ●靓汤心水公仔箱論壇  u! ?# m% m( {* i" t! A3 `
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。* B! c6 M. y: Q, }! Y6 {( `
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。tvb now,tvbnow,bttvb9 B# H' d3 u: z7 t, j2 r" p
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。