[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
$ L9 ?- B1 y( z1 O5.39.217.76　　材料：
& }* F1 ~( x. B       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
- G- v$ P6 B  e) R9 B7 P# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      做法：
. C9 p9 e$ n! d3 g  W2 n公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；公仔箱論壇1 ^+ z! [8 _; i6 y" N
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; f' B/ _3 F* C( L
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
5 z5 H: q9 P$ i1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
% ?1 a3 }% Y, m( c# J- s  I5.39.217.76　　功效：
) K, x+ y# q" E, _/ o  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
' a) E6 F7 L" l$ N+ n! C5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ●靓汤心水5.39.217.765 \& }5 m* m% e* m. u! M$ L
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
, e1 \5 a5 |% t) K6 f- z7 Q: R' v5.39.217.76　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
3 D, M+ G( p4 @. t0 ?$ ~* s: j, [　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。