[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
" s6 ?( k. Z9 ]0 _" F" _8 r5.39.217.76　　材料：" b4 y, ]3 w/ p1 G# X' i+ |
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇) @+ ~$ i1 S, W
      做法：
" i0 V1 s. k: S% T$ f) R公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；公仔箱論壇7 P& D# ~& M4 q% s" d% C0 b
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
- H' U6 M  _" m0 x2 t! y, D公仔箱論壇　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
( `+ T) h. S+ H- i6 h1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
$ A6 z* p6 Y% K2 U1 p5.39.217.76　　功效：
: {; r0 r7 c5 z& K! k6 z( t+ s) y公仔箱論壇　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
' N6 e+ r2 T9 }% c2 f" F; g+ r      ●靓汤心水
4 X6 g  i  B% J+ ~9 j' u- x& l& T$ t公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
5 V# u' Q3 }% g2 x3 a' R公仔箱論壇　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。tvb now,tvbnow,bttvb: V! \* G7 O4 d* s3 |) n' S
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。