[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
2 k1 l0 s( |+ a9 O7 Q; L　　材料：5 V/ |. l  H4 W+ T7 @2 X/ s
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5.39.217.76- h& {9 J3 v) }1 _- f
      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! m2 H9 q% T% D, W, a- V0 f
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
5 J/ r) r1 z+ |6 H% c" q: D# z( gtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇' z0 N, p# [! T& D. F
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
- U& h  O# H8 N2 y1 p! h　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
/ J* X) A" [- k7 f- z: F　　功效：5.39.217.769 v0 ]* ^8 Y9 o' [7 J6 ^* q
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb; |) \8 c" ?0 B7 t& R
      ●靓汤心水
' g+ D' j# Y5 `& G" g7 [5.39.217.76　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
: `0 u5 P5 H0 ~, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
+ d, M+ P7 r+ k6 D2 z/ w- k  o/ r5.39.217.76　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。