[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。5.39.217.76: X% P% R% ]) `% Q
　　材料：
+ v8 ^' c. F9 O% l2 g( n6 O5 J8 v5.39.217.76       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇9 X+ ~9 C1 }  C1 R
      做法：
: a% |6 X8 I' `7 x5.39.217.76　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；- x7 v/ B" m3 ~1 o
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
4 v: g& b) ]- w" u9 g　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
6 h. F$ d/ Z) L& x5.39.217.76　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
( X6 [0 @4 x- K3 w  E' ]* `- T4 J5.39.217.76　　功效：
4 v8 k, v( ^6 h: B2 n　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
9 z0 ^1 ?4 `7 G7 A* O: R( b      ●靓汤心水
2 w; S' B' J0 Z% a' t( j: l) `tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
4 }  \# O5 @1 q　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ K4 H/ j/ @* _* @3 O+ n+ o
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。