“消灭”水肿
1 U2 f8 L, K9 Z M" ?tvb now,tvbnow,bttvb 水肿，总是不期而来，有时是脸，有时是眼，有时是手指，有时是小腿……与其苦恼，不如试试中医。对于一些功能性的水肿，中医只用吃、喝、点、按几个方法就可以轻松消除了！tvb now,tvbnow,bttvb0 j- N! t2 U' N! Z" d; ~
u2 A; G2 }6 F+ {7 A) p3 r" L: } 失眠性水肿
$ C# T; a, O, G a# Z 再过几天，外宾就要来单位参观了，小何被老总钦点为部门的接待代表。因为紧张，她失眠了。半梦又半醒，迷迷糊糊，睡得很不踏实。早晨醒来，那张脸真是惨不忍睹，又是黑眼圈又是眼袋，整体浮肿，仿佛老了几岁。& P3 v4 j" N7 ^% M6 n' s9 s
辨证：头脑是脏腑经络之气血汇集的地方，头部是调整全身气血的部位。失眠会使头部缺血缺氧，气血不通，血循环受阻，于是就会形成水肿。5.39.217.76) j# ^$ Z% M3 R, Z4 z5 `7 f
吃：饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏仁米煮粥等。! O) c7 b; ~5 S/ B4 ?
喝：饮用薏仁米水，消水肿又能安神，还有美白的功效，一举多得。
3 ~ B0 o" a" M7 S% J. |# r 点：坐姿，用两手中指重叠，按住檀中穴（前正中线平等四肋间隙处），呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A$ r3 X+ _6 V' b8 Q; F( i
按：坐姿，左手按住左头部，右手拇指按住风池穴，用左手轻推头部向右侧倾斜呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，头部恢复原位。
/ `" \' E7 E: v) ^" b9 m 晨起眼睑水肿
+ a* n2 C/ M) b3 V7 N5.39.217.76 最近一段时间，小莲发现早上起床，眼睛总是肿肿的，眼皮肿得厚厚的，简直惨不忍睹。有时这种状态一直要持续一整天，别提多痛苦了。眼睛肿，头自然很昏，整天人都处于混沌中。
) _3 U: N( c$ [' A, Z6 z5.39.217.76 辨证：眼睑经常水肿，一般是轻微肾虚的表现，另外，人在睡眠中，血液流动缓慢，水液分布不均，很容易往组织疏松的眼睛跑，因而引起眼睑水肿。
$ d+ O1 m% h) ^% S' s; A/ _5.39.217.76 吃：芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝等。' @6 P+ W& E4 I& j8 N. e% ]0 r
喝：将马蹄莲藕切碎放入榨汁机，加两杯水榨。将马蹄莲藕水喝下，余下的渣物则在睡前敷眼10分钟。
0 z5 D z) o* n5 c0 `# X) M0 p公仔箱論壇 点：拇指与食指分别放于两眼内侧处（即眼头位置），稍用力，轻轻按摩约3分钟，然后再用手指轻按太阳穴约3分钟。tvb now,tvbnow,bttvb8 X. G' K, [# D& I! M* g0 `
按：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。
# v, @5 P) f# i$ n" [. Dtvb now,tvbnow,bttvb 高温性水肿
: R1 J9 t% W( Q M$ ?- g" s 小陶发现，一到炎热的夏天，自己就会“发胖”，别人都说夏天是减肥的好时机，可自己却怎么减也减不了。从小她就是这样，可能汗腺不发达吧，去蒸桑拿的时候，她也是需要蒸很长时间，能会蒸出汗来，而且蒸完了反而有点肿。8 B1 T( `7 t Q6 k
辨证：天生阳虚体质，水液排泄不畅，夏季或高温环境下，水液受热所蒸，应向外排散，若汗孔不畅，则水液容易潴留，发为水肿。1 i! @8 H' X6 I8 r$ ^
吃：多吃姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，促进血液循环，补充阳气。 j7 L8 p: t" N U7 d$ r I
喝：即使在炎热的夏天，最好也喝温开水，可以温阳利水。
8 m# K4 N' t) B5 k% } 点：以食指轻按三阴交穴（三阴交穴位于内踝尖侧直上约8cm），再以中指抵住穴位点按，方便用力。此方法可去除多余水分，亦有健脾、肾的功效。
7 I' b& ~" n1 B4 f6 |8 W6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按：两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动。
0 e, a5 g. c3 a6 N" Z 旅行性水肿
! }: Y9 E* N+ n5 Z, d; a+ c5 c0 ^; \ 穿双高跟鞋去逛街，体态是优美了，脚下的痛苦只有自己知道。勉强支撑到家，脱下鞋子一看——天哪！脚趾几个水泡不算，脚面到脚踝全都浮肿了。
7 h1 A! }1 E6 Y- Htvb now,tvbnow,bttvb 辨证：走路的时候，脚支撑着整个身体的重量，压迫着脚上的血脉，使得气血运行不畅，体内水液潴留而成水肿。公仔箱論壇. e" u" ]8 r. l0 v; P* `4 Z
吃：香蕉含有较多的钾，有助于消除水肿。另外，马铃薯、橘子、豆类等，都是不错的选择。
! z; b1 W: B! S# R$ x. H 喝：起床之后喝一大杯豆浆，上了几次厕所之后，水肿自然消退。5.39.217.76 Z4 s# Q5 i; ]1 `: W
点：刺激腿部的丰隆穴（外踝高点上8寸），1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志，所以刺激的程度应以此为标准。
8 q/ x o( k( ~/ p9 v& f 按：或压或推或拍，用力按摩脚背、脚底及脚尖的每一个部位。睡觉时把脚垫高，就可以使血液容易流回心脏，帮助消除水肿。 |
發表於 2008-11-28 05:14 PM
| 