挫傷：先冷後熱

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挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
2 {+ V% {# \; h4 N7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
) }0 O  A) Y# G公仔箱論壇但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 d2 V+ a( S( h( q( |, n
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。5.39.217.765 p& v4 B( F. v3 ^! F/ q: c
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
/ \8 }3 q! M! ?1 Z公仔箱論壇約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。