挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。' B/ {2 S1 k. s: K
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。公仔箱論壇; f9 H" _, `' }; M
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，公仔箱論壇6 v9 \; k  V7 @5 X' n# w
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
9 d& |0 D7 @4 W) r9 t  _& o$ i/ M( i) ~0 s5.39.217.76在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，5.39.217.76% n0 v! n  {3 k2 E
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。