挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。4 D; h+ I) H* d' |. E* [$ ^
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5.39.217.76" G/ ?1 P: T; z# h
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
7 j5 _. ~8 Z  Q; w+ p# x) H: U& A這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
: ]; [3 |( ^1 G/ d" v" D7 z5 a/ Z在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
& |& d' ]# X4 P/ }1 ~3 q約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。