挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb  |* L6 Z  {+ ^& Y& N# Y" h
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
( |0 j& v, s- Q$ q" ?- P但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，( R+ ]/ @: Z8 Z. f/ o9 y
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
% |! Y/ }+ O9 T# r在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，  ?- X8 k. g& I4 e3 L8 d
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。