挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
$ c- [% ?& n2 y, z輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
3 ~: n8 T6 O6 ?8 b  k2 H7 e/ H5.39.217.76但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，% b- ~$ v) \" C5 C5 S* t
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
# H$ s2 a: X" r, Q在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
! L$ p. \( B  \3 s6 W' W- r) Qtvb now,tvbnow,bttvb約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。