挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
( M9 ?' V2 B0 y# v6 i5.39.217.76輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
6 v8 ~* F6 }3 X4 A1 D, |( I5.39.217.76但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，2 I, ~1 M. I# `1 K5 H+ u
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
4 _( t5 g. L$ C公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，( n6 b0 ]( ]0 g6 A
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。