許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
7 Y, j/ J; ~1 N. z8 s公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
2 o9 W X' l9 u2 ]胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
4 m- m3 f2 q y; ?' y結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.76; ]! g# q" [4 K' X: k
飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb( m: }9 H6 j4 w9 G
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u# ~) m: y0 T4 I" K4 n# L' G- M
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
$ ^% w% B* Z2 O- e) c) d& m通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，$ g% z7 z' v4 z; b/ y( `7 Y
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。4 c' g+ ~+ A# E3 D2 ?5 M
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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