許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
; y3 W' C$ s) E. q( b! N4 S p3 g飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.767 V4 ` I, O$ S2 P& n
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
# H8 o, Q9 \- G3 z7 w3 x/ Q結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.76' f! ^% u7 F8 }$ A- G
飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 q7 W. D* C
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，* Z" E' [/ U: L% B4 x& A8 O
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
% `$ a" q- W# X. v% | N5 I; q. g通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
- i5 {# B1 h% L2 m$ M公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
8 g4 Y q; k5 |% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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