許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇% q& J/ m; d% e& ]8 Z
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 t. N* \8 o) t5 D) B* N
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb. B! T3 I$ c5 T+ a
結果剛用完餐又有了飢餓感。4 U x t J0 w. D! f' I8 z
飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W( o ]8 J# r1 M% t8 J4 {. \
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇9 }# J* \8 D) g+ u6 j
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
1 C, C& |7 ^% C8 N! r% Z( h+ Y公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q b& u7 q2 o$ I4 G8 p; a; l
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb( \7 c+ y- ?8 I4 W$ e7 E
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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