許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。, [+ @8 x8 t& l! b2 w* [
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5 n, t# h7 [. l& a" Q
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，5.39.217.764 i4 D; i, t, Q; e6 m+ }0 b& \
結果剛用完餐又有了飢餓感。
2 R# j$ c1 e$ n8 J; J9 l1 d/ t' \tvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心
) h, q2 z- t: Y* ]/ b此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ K5 ~" C" K* [% O( M' E
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5 }6 K& M/ ]. u! s+ Y& w5 |4 y
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
, A( s7 w4 o- f. V% X2 Y0 G; S食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。9 N5 K( s/ L2 w/ |# Z B
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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