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●10.飲茶的最佳時間公仔箱論壇% t2 H" ~4 H8 k  {8 s: F5 J
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
$ `5 ~) {3 X0 H& }tvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
+ J4 O9 X& Q! j" ztvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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7 x1 `' t( f5 Z$ ptvb now,tvbnow,bttvb飯前飯後都有喝