[Asakura]Hao|

●10.飲茶的最佳時間
3 O6 q: Q9 m: v& z8 P1 y飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
: `+ R4 |# A8 l2 i5.39.217.76降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
% e' E7 r" K% ~1 u這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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/ `9 h) d, m) H* K* `0 j1 b! h公仔箱論壇飯前飯後都有喝