[Asakura]Hao|

●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 b' h- ?8 X, y" `( m' A
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
1 U+ X% e8 r) |. S9 Q, T5.39.217.76降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
( r3 L) x# W. s+ r3 w這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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飯前飯後都有喝