人類的十個最佳時間 !
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●1.唸書的最佳時間7 T) Q5 [" z$ J% L! G
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
0 o' a, @( K1 N+ D ]: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！' G; o; J8 C$ @8 n6 A5 u- J
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●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ U. s/ O" }, ]
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 e: F4 i8 Z3 X& C
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* c1 y( X2 a( @ r2 A7 T5.39.217.76不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
' a: z- R+ C6 \$ @$ L% h公仔箱論壇5.39.217.76. x/ k- C4 i; H6 Q8 g1 u
●3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇! x4 R, K2 a: k7 Q3 o$ P
/ m0 }* r2 R. ~3 J2 q公仔箱論壇飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
: Q u: h2 o5 @9 p" h/ S7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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. ]( e/ E( }- v* D●4.鍛煉的最佳時間
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+ r$ Q+ `; R" L/ p: T1 X- n) e- G) z1 A傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
- Y* b$ T3 l( D& L5.39.217.76無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，5.39.217.76/ \( _ Q0 t5 }$ p1 O
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
) H" y5 f& {% u; G) b1 ^9 j; x4 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l; x" {' a& |& C5 c
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●5.洗澡的最佳時間
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' t- F& n) [9 |5.39.217.76晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y& ]; T# e, S# \. s
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●6.減肥的最佳時間1 e p# ]$ v2 u; K3 d2 h( i7 q, T
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。公仔箱論壇+ h# k/ {' \% t. {1 ]) p: j
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5 O* I) _. n. V3 ]
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●7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇7 \2 o: P( Y/ o$ C. e3 M6 K2 x
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.761 M* x! N4 h$ g7 K! t" b
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; \5 w* x: K' ^" V7 U; b d
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。5.39.217.76, t5 I" e9 l( [7 c& }1 J
4 Z* I" c: b- H6 B M0 Qtvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y- ?3 e% X% G" y; l5 \/ f
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇1 E/ d. p1 p5 u* i4 z
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.76/ G: C0 I, |7 V2 V% O1 o, {
L% x! y: o. g6 Etvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間
) p; d* x" |8 \8 n5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `7 g b) I4 Y人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b# H1 ]! R9 h! x8 @
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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" z. ?8 g: s$ X" p5.39.217.76●10.飲茶的最佳時間
" C* A' y" V& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `5 p/ n2 f' m6 l6 o3 q飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
" m9 W+ D* s+ u7 t公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，公仔箱論壇$ f# v& O T- e) h. I0 A0 d
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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