人類的十個最佳時間 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k- Y, p% G( L+ L9 }3 _4 @
: j/ q2 U, b3 @3 F+ ?6 I. u1 I+ X8 |公仔箱論壇●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y9 w6 I) y& a! u
; g0 h! g9 ~- O; T! }2 f1 {! v! Z早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
3 h* t6 A9 X4 p( c$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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- U9 m' z2 S, M6 A( d公仔箱論壇●2.運動的最佳時間
# _2 z, |$ G& D, S. Z1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t, y9 x- W9 t( Y公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb) }) J1 o- Q. e0 R, V6 O( O
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
, g+ N1 O( K R! \/ L: Z% g( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ `/ [6 c) G8 d
\! w" q$ v( R' M$ k7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●3.吃水果的最佳時間
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb4 r) J" n$ e2 q( U+ J1 j; Q
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇9 d, o8 q9 H6 b {" o7 d; }5 x
7 X# Z- F `+ n) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇' F# d- D6 C9 i* x) g9 \
! y, V% q1 e6 T# w傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，5.39.217.76" h$ Y8 I D: x) t
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb- [9 L9 D9 |3 f/ X/ y3 H' p! Y
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇! B% l3 D h9 m/ }' Y6 b
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( g( Y7 A& u$ O& Vtvb now,tvbnow,bttvb●5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb4 L9 n+ l/ m+ u% {$ p
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5 {4 P, D7 w; M
/ t& e1 s1 l3 S/ U0 F0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●6.減肥的最佳時間
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& M( P4 G, s$ d) @% I) H) B5.39.217.76飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
3 G9 {2 t& V# c( O公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
& I9 [- V# e6 h5 Y' I/ w wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●7.睡眠的最佳時間- Q5 a" O1 a, [- ^' s" M% o; G
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
3 {# a9 `5 e2 t; Y# j2 F, F& [tvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
) r% K0 Z, p) q8 C: h而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇# T a& P3 r* O
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●8.刷牙的最佳時間
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" N0 r, v: E2 \4 T) J% ]公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解5.39.217.76( m* i0 m) G: Y' ~. {6 o; _+ @4 ?
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.76+ O5 N: h K6 ~: [& a0 g# x3 l
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●9.護膚的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb1 o! z# a( j1 p# ?% {& P8 x: u2 T
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，) e& c$ `- L3 w
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇; F& y" u* H: U2 Z5 d
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' ^$ c: O+ A# @$ h; ?% u/ A●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
- r! z) q9 M5 G公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
3 e* f% w ~2 s- ^! R5 W* c C5.39.217.76這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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