1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息8 F6 j' c) T& z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好: ~3 V5 q) w) [4 [
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好3 I+ \! Z. y( ]' [' F: Z7 c
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
( B: C, I4 x+ x+ y& r3 I+ Atvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _& A- R% h8 Q: B) ~6 Z) m
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 `' S2 m% w; s; L4 j/ G 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb3 [3 s2 ]8 _1 Q( O
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石; w- d4 f; T) W' s
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇" T# e. ?3 \. e
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
, Q- i+ ?0 l/ t6 U9 `- } 11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.76- @2 d, d" R4 t8 \
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边( V1 k4 p9 z( A r4 }' T8 m- w; E
13、天天喝水八大杯
9 ?; K, j2 }8 p, |( |# I4 x8 d 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
( T5 `: z% b* Q6 |3 D5 n% Xtvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.763 _/ |" O" b/ ^4 e t; f) l
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76' N/ C, h1 x& Q" {+ O) p
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 C7 G8 D- k' |( [* E 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
' V$ G8 Z3 h9 e/ J* Z" f. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb) G# Z" \" Z; F; j. O+ }
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# ]+ q' q* K( q2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇% `- |4 n" H% c
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( v, e8 s) P/ \# k* u9 j4 i5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
_+ T3 q+ Z o% N+ n$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! @. q7 s3 J. v" u0 r' P1 Etvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
5 P4 `& S/ N! v; ^/ n1 ftvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇* O6 d) h' @7 f1 W0 h
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 T L, N9 j2 h! z+ J: U 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% n; |# \' f7 }! E9 L) u公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76( `+ N5 ]2 {+ z7 G1 y! c1 \) I
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇! n' @# s6 a4 a G* _
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb. m! K/ d% V+ Z# f7 m) M9 b
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
7 W9 S4 ~7 |% V l1 n* k" \# `tvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
- U" g8 |1 }3 X$ c' b 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- S+ f) h* i& c/ f4 h! u) p9 ?* d! U, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7 S e3 n: Q L# _公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l! N2 N& }/ [9 p# z% T+ V+ g
37、不抽烟.拒吸二手烟; b1 J0 g- Z9 }( u4 d
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
" R; B3 @9 J5 n. X E2 a6 l公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 ]7 C( W# Q3 z+ o9 r2 d0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.76, E+ U( \! W( U. h* ?- |9 v' z6 X
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
5 i5 O- M' ~4 \) A: g4 ?5 P1 D 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
: J: I& @! \# O" o; b( [ r+ f公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖
! ~1 c" C2 g. k3 _' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |1 F# y# n% o' d# [# _
45、保持轻松愉快的心情
$ ^# m* b! ?/ C9 X7 P5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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