1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
( h) i, X9 k( D% ]6 L5.39.217.76 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
8 a# I( {, ~8 n5 U$ q1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb* H6 a f. v3 q# m# G' C# `8 g
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ _# q4 M" Z l4 }% j
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西$ S$ w5 g. A. K1 ^! R g* D
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb! V7 Q* D% K, s
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb; E7 ], z* _/ |0 Y5 f' ^
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
+ S* R" _2 D) G5 c' ^/ X t1 N5.39.217.76 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
% V0 L. e, Z& g公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病+ R) o# I9 s" k$ w. v$ ]8 N+ B% l
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb1 ^' K' d& z2 ]$ p4 _4 T
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ S' p4 I Y L7 I n 13、天天喝水八大杯
9 e4 F# f8 p/ w 14、每天十杯水.膀胱癌不会来2 ~( Q ^* l* L& C$ J" c
15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) X( J) D/ A2 P' r
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 G' O( @2 r# L$ s 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
* t9 K3 i) k0 k7 l公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量% ?+ }9 `7 N( L+ s) k
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 f8 [# {4 Z3 D) K! ftvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* C% W' ]! O9 l; d+ M/ X公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& }) ?! c P/ r: q. j 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ s, O( o5 v: z公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
& H0 C6 u1 E) I" A% T& s- M0 L- C 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 {1 z) n! R @3 c% ]公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: D0 x. O+ s. d4 E7 @ _ 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ; d1 T) U4 T3 P- _
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb: t' L. ^* w% U! [ ~& \
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb; J2 S: l+ o) F6 q1 z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇. Z( Z/ X0 a' f7 ~
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
* E" d2 O2 b/ f u& c* U公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关: e. x1 l p' b( b4 X; d m
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
6 w# e( h& _% [' f$ W, ~- ?$ w5.39.217.76 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb, ? N& V. ]0 r+ P- H
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb* t( T) p# f4 v: r8 }. ~
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
. n$ g9 }' a9 e# L0 |# W) \5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* o: j. o& ^% t/ i
37、不抽烟.拒吸二手烟
D/ |$ @: h5 O' `- c$ F& Q; x公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
1 c8 j* _. i$ k7 v5.39.217.76 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
* {$ T4 d& j. B# c 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.76, M7 O8 Q" w/ Q4 g
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
$ y& W# r% i* H& z ? 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
9 ?' _- o! w: c8 D* o' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖8 H7 _$ D# C+ l5 I# O! L
44、保持规律的生活与运动
: M; d& B- r. O# x+ ?& T公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.76( J. p' C. ]( M# p. n1 I
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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