1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
& A: r& D/ d) U( J公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* y. \9 ~8 z% W( j2 f3 m! o1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.76 V) I5 c6 l0 U# V0 l( x2 A0 X
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
1 n1 P( i7 C, Q& f7 i4 z4 r3 n- @tvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.766 O5 N2 S2 c, E$ H+ f) H; B
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u. r7 v! C9 C# V# G, e$ @
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. c" g' C; L9 b: N! A& f' D: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.76( t2 Z/ m8 @/ ^! N. M: _
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
- D) s7 M& h# Z" Dtvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
/ T( |4 R: F+ htvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用
0 H; L3 r1 h! k2 i- W( w( I9 Q$ htvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边1 t4 z: ^5 H3 T% ] M1 \
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb. `$ ^' D! G4 A. @1 J
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
$ |% w0 ]% K2 A: e. htvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水4 A* x0 Z5 d d& e; z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb7 W; Y3 a4 T I& F" p$ Y$ I
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
. N( O8 [# g; T3 Z& F6 Etvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
$ F/ j- p0 `8 _) O 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 s$ s8 j# L) ]0 h* |: R4 O 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老3 c& b0 P+ p* A: [* ^% c( M
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb5 ^1 H4 W5 I$ u" R
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( i) F- Y, m5 r- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
, m8 S/ B" ~+ X, C 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( o* d [6 g6 V9 `9 C" R公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
/ \" I' G, L, |& `9 R4 I# otvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. x6 v+ H- `. _9 [6 y公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑+ i% v- q# o. x7 t
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q& P; q8 Z! T" _! x
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb$ t4 u7 A4 l! b1 J8 n/ U
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
/ S: p, I. a% G7 L+ U% Z z8 [, q# S9 c 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关, w1 D9 n4 Z/ @6 S. ^
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
$ \: p6 `7 \1 s+ L( l- t 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb, g$ B0 L- N7 l! Y- @
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p+ c$ e& X: ~4 P$ z+ p% E6 t
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
/ W/ R: @8 M5 D9 a4 s( P 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性; j* a: W% i# c6 G5 Q2 b9 p+ h
37、不抽烟.拒吸二手烟
" Q) k5 A3 D" _) t+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒( r/ o) v/ L4 M& x( W! A4 B7 o
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 s* p9 D& T+ Z6 Z1 x% q5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
7 t. w5 J+ I9 i& P- Y/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类6 u- ?" _4 A8 K, f
42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.76) ?: P9 m! Y* v1 Y
43、维持理想体重.不过胖
8 V. O' P+ ~# i: x6 C; E2 Y2 p5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb. ~3 X3 Q+ Z8 a3 \7 ^* Z
45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb- r7 h3 e+ G2 s$ @
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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