1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
w0 T/ r+ E& `8 q- `0 {/ L, R. \, N 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V4 }( g& @3 w: r
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
- L% ~6 ]/ v. i9 N 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
) |! F' D, A% j! q: t# G公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
" n4 R. ~# w0 _3 d: u 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
/ g$ T$ s+ {' T. o5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃. l6 ^: H2 f3 B" l
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
5 ]6 G+ z. ^+ C' utvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.767 y X0 G) @# n" K
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) H4 ^. U2 c
11、刚出炉的面包不宜马上食用
6 |( v J y+ y Y( W/ H* W E# K公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
) z* d' ~3 [; l+ J0 R. n8 K! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `3 v% H1 X- i
14、每天十杯水.膀胱癌不会来) `9 N/ s" @8 H u4 F$ F: [; W! [
15、白天多喝水.晚上少喝水& u+ k9 w+ H* L8 ]: g9 E2 H
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇, g+ q, t* H: X* @
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb) C0 m. v8 m3 b% |. U. i; L' ^
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.763 S, |( S- `! p3 X- z) u% i
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇! ?' D; _& `" d9 s8 f
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
$ P2 T2 R7 k; _% @7 Btvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb6 v8 `* }5 J7 d, H- k! I
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5 R+ X6 X" D- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
& _9 t6 a" T/ H7 V: Q: j公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇 `0 n/ L( e' A7 V
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 x# K" Z3 u' B7 b: Z) W3 Q! C
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ I, k( S9 {3 _' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76# }" T; {$ `6 ]4 L* n d
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb: }& X7 s( O& P j9 R7 g. v
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法1 X+ P. G$ Q" F, \ D
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 [. D9 j5 }0 _7 M8 ?( H. vtvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇( g# Z( n, ]; C3 a5 [% @; L1 N
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
5 u9 E: |5 C3 e5 i! s+ L8 c 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb6 W" f& M( n) b) Z5 ^5 {6 [& R
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇; k' o% c2 L2 n, D/ P- c, S
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌4 ~9 `# Q: F2 r) W/ M
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
' H8 E, y! h w 37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.76* f# F! [" Q9 I, [
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# u j. y$ @4 d, J/ r
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇; N# T( j5 D5 J6 v- {
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
' [4 {& B3 A( M5 Z' ] 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.76, N B& ~0 M. X; @
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
6 L$ c1 D& I5 `( I* m* J- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 ~6 m9 f. Y5 `! F. e; C1 H9 m# ]
44、保持规律的生活与运动
( Z. c7 Q# z* W5.39.217.76 45、保持轻松愉快的心情
! S! W+ f3 n4 t+ ]* \5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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