1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息! d. S7 T) X2 ?1 [1 L
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb- `# ?7 [5 V9 J* i# T% L
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4 V' I; B; q! e) V' G 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇' `* v2 H" }: O. _, i
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西7 s+ @4 N% G& w9 W6 E
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 j' i% D6 q5 L% G( s* ~
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇- p2 d0 K6 H1 M2 L* O. f
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
# ^* k% E+ D% W% ? 9、睡前三小时不要吃东西.会胖( y+ k# O0 R$ b! b
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
/ ~. a, m/ i8 t6 R3 Y5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇$ D# D3 M3 p' h5 n# A+ z0 Q
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# u0 t9 b V$ M- S {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯
. ~2 n" \- w) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
0 r$ U$ T3 a. y5 l* r( N( r/ o# B 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 c- m' d8 N4 U e7 u$ c
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
2 W$ g8 t% c4 R4 W1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; f; P" N. P7 B5 ^! i0 M; S公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
8 }1 ^7 c' d; m9 F$ \" R5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C& v( o6 a- ~3 u! x# W& d
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( `& e: a. l. B+ q1 f公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点2 d* `7 n, a& Q" j
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( C" ^; E' ?4 J& b. Q% b 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
. A2 b: f8 `" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 c1 R m6 v+ Q( z1 U- g 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 Y6 N: b' g& H2 F( Y& B% ?8 w 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, K7 V! P) @5 X+ o2 D7 D8 U& t+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ R) _; p! o1 Z, i2 }- htvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
: M. N/ a; {! B( ]# ^+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb @2 o; G2 X# X% V, H) O
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期* L/ H; D1 b8 ?% ?, q5 s- R% A% D
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' e5 E" |& D" n+ ?2 _3 t6 B; H0 R 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇+ o& J6 B, j+ F
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H" `( C( w6 y; K' e
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; @9 p* S$ R: V, A 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76: @0 `. O8 R0 V
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
% i$ z; _; y' n& E3 k9 Y5.39.217.76 37、不抽烟.拒吸二手烟2 q" `) n4 \" d! w* W# {! v' D
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
2 N' `. y2 E4 ^! J: ?- ?# |) b 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇. u; i' ^7 n* ~& G' L: N. O4 V+ x
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb: c$ F3 @' @# \
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类! ~$ k- r. O& o7 F n& t1 S) c
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
+ f1 v1 w, e# J0 s4 P H) N5.39.217.76 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇! q! V3 i( Z3 M5 z/ l9 o$ l
44、保持规律的生活与运动
4 ]7 q% I% c& B! @8 B 45、保持轻松愉快的心情
5 R; ?, X3 W. ]6 y4 ?' ?5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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