1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.76# V$ `0 ~3 |$ ?
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. Q0 J! u3 J* I" Q公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
3 R3 p% v5 z9 a) a8 n# X 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
; g( Q; f i7 \+ c1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇- C, {, j' T* @: }* Y4 D
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多& R3 n7 Q7 k& B8 s q7 k0 F5 [
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃' L: C# c, V; a2 [& R% q4 d$ ~
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9 P9 F+ p6 w! H5 O4 R8 j9 u 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇5 _& k: \3 O; l- `
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 [! a [6 g) g$ Y- V9 c& d. p$ A 11、刚出炉的面包不宜马上食用
5 x* p4 O% }: h3 y0 }: @# P* V 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76* B( y& k$ M# {- k/ U" `& M
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇8 J/ I9 i1 P, g) Z
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K% _$ M9 m4 O1 G& z
15、白天多喝水.晚上少喝水
2 N" E, K" g" T; b; wtvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
& v" }2 e: w" b/ y5 V! M+ c4 l- g 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5 ?. t/ h p* F8 s0 {+ e
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
6 ^7 E4 w4 ]) d" B* g: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 X" J+ y, c+ ], V) T Z$ { 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; u' D6 }1 @- Z" d
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
) K0 A! `- R% b* q 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& q% x6 C! d+ t4 @& ltvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇8 `: j+ f% A/ h$ V6 d
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 ?7 u# W" E# Y" X1 p( Q1 |8 d 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
( v% v. I: [2 [/ G; l/ b公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 w" t& [/ q; H/ O0 T* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.764 |* s' v5 v* [7 C* z
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺/ D) s1 e8 g& [# r9 Q" g8 H
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
2 U- r* g# P1 _/ Q; `$ K5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
9 I; |& d9 V; B( G- R9 i 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ N. _# Y" A1 u2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ z& G( C0 e5 i+ i
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
/ s6 {( q! B! ?6 j& i/ Q 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 K7 T' H5 P X! ~8 a公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
; O P/ `) [- B p+ M8 T: c 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
+ H0 W; d+ C: Y: J: w# m) h 37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.76+ x8 Z# I: [- A1 A* w: j$ N
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb9 u" M2 W+ Q: d" Q& u! [1 c
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
; C0 L$ o# W' {3 J0 }) \4 g# |5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 i( a; b5 E9 S# e- n5.39.217.76 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
$ e: ~1 H* m% x) ^tvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
9 V4 k" R' p% G8 u, d 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.76( F4 H5 e5 x" i
44、保持规律的生活与运动
( A% B: @ a+ U) A2 D 45、保持轻松愉快的心情
3 h2 _- y; Z. p: H* q* x3 l9 a+ z; r5 i5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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