1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
: f5 f/ q7 f+ j: h/ B公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇! `* O% _& r2 Q( x4 U o
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好/ P# q+ M4 D/ q! b
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果/ e. f4 j& l6 H
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ u) |( O/ L0 h1 ] 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
$ R# |- B3 F m4 k. m/ r 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇" _7 ?. l& q1 q
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
% j1 ]9 R; l8 m& P 9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 o! q; s% F! o' s1 ^+ C# R
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.765 C% c/ {4 q/ Y& J
11、刚出炉的面包不宜马上食用- D. a( c$ l0 Y ~0 v: M6 f
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* o- Y2 N' f$ G7 }% E- Q; Ntvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
. V ?( R$ u2 V( b 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇6 K% Z$ J) V' Z, [! I6 m2 l1 }
15、白天多喝水.晚上少喝水
, D! R2 K& y4 q8 E6 T6 P6 V2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇 ?# a x3 z9 j' h5 z- t
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ |% s0 H& O/ e4 T- r5.39.217.76 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
3 _6 r. E: u: E$ W/ O& Y6 b' q, Dtvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ v1 L: z8 I2 K3 m: \' I; G( M 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76 g# ?$ k2 y5 {- \& ^
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点- s- M" c+ _) c5 R" }
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.76) s. n+ y& a7 W: w3 N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
! M5 i, ^ ^0 {% P- i; ]) F5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用4 y. a# W; u8 Z% [4 t: m. |: X! C
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ^3 ^. |) n4 p" s1 X
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* v' b2 @' }0 w. h9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
h( m( z( E9 k# c2 Btvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺$ M/ ~- K8 G2 e7 g: [" r |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' e! H6 g r% m( |( D* O7 Q$ H; {公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 [) {/ d5 Q/ A) ]) z% C$ @
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U( D) g& @. x: K" V9 o
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* J$ ^5 }: E4 p5 r( S7 m+ P9 H" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
" |9 A$ ?& t: A4 O 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
O9 M) m* ~; H6 g# G公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
) @, v0 P+ V7 k/ |# o: u5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 _$ B4 n- E6 A) M. @* b( [8 B
37、不抽烟.拒吸二手烟
e: [# k4 m6 A* D公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇. x7 X1 R }# A( @- H
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
$ g8 n" S; f/ s; c6 w* R" u5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
8 G9 o8 ~8 }+ ^ 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇( E* i1 i4 F; ], \1 L( L
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb2 j) \9 H% s1 U& \6 d5 h$ V# k
43、维持理想体重.不过胖
* j" k: d, b+ w5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动
! r3 A9 w! `, K$ S8 Q" J A公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb$ L: h" ?* z1 C) t/ S; X
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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