1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇! L G( @/ E: [" {
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' A1 ^: H# B& e# Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
# t1 F2 R6 H7 @' X& W7 J: z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇2 b$ F# D; h* x. ^1 T
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
8 E8 _+ d: u& t+ i- S% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多4 q0 k$ Z9 k! [" Y
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& s; h" T, x- T- H* X, L0 a5.39.217.76 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! X: | i8 [7 X5 I1 `: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
. s5 |* @8 F6 h5 H 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病$ r* T, p" ]3 B6 e
11、刚出炉的面包不宜马上食用* N8 a/ P, m( I3 w
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边( C1 b* o! t! H. M) c% C
13、天天喝水八大杯
3 N. V, c3 m/ l% X7 _7 B% itvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来$ k. N( m, N8 M6 o% |9 }" _
15、白天多喝水.晚上少喝水
+ B1 P. P$ o( [8 l& _4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb8 H6 C' {2 Q6 e! t# Q
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb8 Q- N5 z- J5 ^: w, r" h; V
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb7 O k9 Q) r( Q; }# L
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb F+ I) R0 u, o4 G. @3 ~
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c$ _$ B: o) P) x! R0 T
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
n, n' ~4 w% R. |4 @8 j5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, H3 ?. g" t0 Y v5 e. Etvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇1 e- {3 k2 `* t& |0 I! g8 N9 v' M
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ [. J+ }3 |& V8 g w+ b 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb, w# K" ~ J6 @
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 2 ^- F3 Z: k D" t5 k1 @( L
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 r9 v# w) C* N/ x
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
; l( Y- N5 p2 G3 c ]0 n 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! v' t: x9 x( D1 y! T9 p" R1 f5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `3 |8 q" v: [ o4 x6 h* n8 e
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 G% D9 a# v, k0 B8 N* I% P0 y2 D 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.768 J7 m- i4 t- z" v* b! r D& l
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
" k, ?% Z R0 H$ B' t* l" H* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇( U) E0 J, g' W1 r% A
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌0 e Q* |; o6 ?7 q! o! B" q: V
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性1 P0 S# _0 v* h, l) S' I
37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇7 w8 w* E8 l; P _
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76! y, H7 a( O0 M! k6 z1 G9 W
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇) ]3 z D' [, ?3 B% [4 q
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb( H3 W+ g/ L0 O( ^
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |+ @6 o+ Q$ K- ~9 @- [9 C! f
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
2 o0 n5 |8 R. h! R0 }2 Otvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖
5 s( P( |& w* P, ]$ {& i( s* O 44、保持规律的生活与运动
& ~. i3 V9 z9 r2 F ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
# E3 H3 p# r* V4 x 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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