1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息7 K% {" F7 { j
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好$ T, {* g5 ^2 l4 I( y
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb8 i5 M% {8 V, N; U
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果7 K4 U, a {& u* U4 q$ A L
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76) {( S( X+ W5 Z, F2 g( |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多9 g# S, z. k& ~2 Q- v/ C: }3 ^
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e' i- `5 Z7 b* r: `
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石7 D: e/ \. |* ?2 h2 y: T' C
9、睡前三小时不要吃东西.会胖0 X( y* A2 A9 }% L
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 U. W* d5 g6 b& ` 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇% g4 x, `; m/ K% @
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! L$ a: f2 s7 m; {; }; `! u& |/ [& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb4 n" J; H5 x$ s/ M/ @. b5 Q
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' D y$ t8 W( k( }$ K; [- Z5.39.217.76 15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇0 r0 y, V4 {1 w, a+ C# y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
& p2 Y1 V' ? k, B4 m公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
/ f/ x2 Q% X5 L" _1 W; y8 ~4 \' T公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
! \7 o/ e3 Z' d, v1 r# J+ g9 q+ c 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃6 U8 H% u0 z' \1 N2 l
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ S; F0 c9 R& s4 y- Stvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 ?; \: w o, i" ]) Wtvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会1 y* i# W! U. z$ z0 M5 C2 s& Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下" n1 ]/ m% F( S. E, C
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用1 s1 \4 Q% V7 b5 ?2 J9 W9 A' J& {
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \3 [. I* v, C6 [, B1 U
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 q. x# M' B6 f* j9 s9 v. d7 w( R0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
3 v$ X3 P" b/ ~# S9 u' W5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 ?4 C" l' J; `5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
& t6 p( D ^: S- B 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb ~ i- g/ D6 @; I
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" l* b& }5 ]' |( a( z6 J 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
+ K5 P4 _0 A: S; Q! }* K7 \& r& B3 h5.39.217.76 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb; [4 G% v4 }' W! ^ e
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇7 S* ~" ^9 i# p. o! f8 \
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76: j; H" _ K- H, u1 U# Z
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.762 J2 l9 x" O7 \* a8 K: T& V
37、不抽烟.拒吸二手烟
" B* E# ?* I1 r& A: I5.39.217.76 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
6 F0 K! g3 x& z7 |3 ~6 n1 A5.39.217.76 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' d, ?+ `, ` c/ a' z7 s
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
2 Y0 u, S: H2 m5 u) t/ d, \4 C 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
$ ?9 Q2 L9 G! G" q' v' }5 l8 |tvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
& a @' A/ V$ Y6 _4 ]5 T+ i, X e公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖5 p8 |3 G$ z! A8 ]9 u* C% w1 g
44、保持规律的生活与运动$ g+ X3 n# g) y, r8 R. q
45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇5 Y1 a+ K- }# z2 y
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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