1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
5 N8 R7 _3 y( C8 J$ P6 V 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 i3 b+ p9 e9 G) D- W$ @' j3 p, o 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
9 i7 r+ Q( ^; e4 o; R/ J5.39.217.76 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果$ X6 d6 c" P- T& a- H
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb! n+ m' |7 W1 q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
& h0 c& Z" B3 y, `6 g公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
0 ?+ O |8 _% X( C9 X 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb. M6 w) a& F8 [! e% a
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
0 `- F) z1 c) A& v; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. Q( f& R9 p; h( {+ Y* e3 k2 N+ N5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.766 ?0 f) T+ f: N2 V9 s5 R/ K
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 u% \- l: p: E) ?9 n
13、天天喝水八大杯
6 |; G3 q3 V; f& J! F9 K 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
; o6 m- G8 m) [# g/ g8 ~+ S. ^7 A公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水
8 D! g# S% h, E6 h& p, f, z- H5 |9 B 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
. h& p9 Q* l9 t/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
# W; B' X" |1 h& w 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
- P: J& v; b8 K; A* M6 b) _ I/ q* E公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 U' O5 g5 ~$ w9 X0 n& u 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 [* R) _8 _" \) ?3 \% n6 d7 i, z5.39.217.76 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
" b ^2 p+ e3 d9 h5 L9 w0 G 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o8 b6 t, h6 t& Y! C
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下% @' }4 {0 x1 D" b+ C
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 t# }5 J4 ]* h7 T 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.76+ R! k+ g: d z2 v: x
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 6 N; |' W- U( _; B8 j' l p, ]8 \, U- E& j
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb: C5 F2 Y. f) E5 d( N3 _
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
1 E5 H8 Y2 K* n+ L* u, ]* H$ o4 d5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
% a$ ?/ d7 V1 B. C1 I# W: ^ 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 }* v1 R9 S! J9 U6 X; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 y4 n9 N; ?) e8 L/ \- B2 _% h' @ 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76& ^ z* s( X3 ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.761 V0 S. Z/ F( ~; d
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ j+ Q! f5 C7 U, J2 u- i 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 g8 L' J. [0 k$ O2 Z0 f& J 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
8 f5 x- Z. F& n3 {+ ptvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.766 X6 [2 ^4 V) b
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
4 [4 I/ V9 \- b 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇* k8 ?& g x* b' g/ D( U7 ~
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇$ I8 G# t% V) ?" l
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
% j( [2 g' I: A. g% z& m9 U {: h, M公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量 s0 T2 j% O! o
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb7 G& `2 s0 B' _% s8 T. X- _* n
44、保持规律的生活与运动
: L9 K1 f O/ o* W" C 45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r6 [% G) y; ~4 B' j* x
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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