1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) G+ u! t1 ]4 U2 jtvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 q% @9 r' d. D# w8 p4 @
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8 I/ y/ I. d' A$ i f( d! [
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
$ g/ C s% S6 a- I# I5.39.217.76 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西+ q3 | o0 R d, B0 m, s
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
& @0 [+ F* Q: a) z7 V6 p 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
, d2 R5 F4 Y' j$ |$ s# p; T$ q* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
2 ~$ c3 `5 D) i0 C$ O) N+ ^+ m公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
: k1 P* W5 [* E# U/ a 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 f& h$ P A* N
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 }' X- w' M2 D* N4 C$ @8 n
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 h0 }6 R& g6 f L3 {2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯
) R" ^' h$ O" [7 T9 C公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来+ k& P3 Y# K1 R; c3 g' M& z6 n
15、白天多喝水.晚上少喝水
& \- p" G, q( }1 _1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛! o0 k! X3 n2 }/ @8 F/ F' w
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.761 j7 t" Z5 K0 W" L
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
( [/ l0 T, X$ T( x# i 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃, m8 a [% z2 [
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s* [" w8 O) p/ H* @
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 P4 f" c. r4 i% h |9 K% E
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n4 o' n, T9 `3 S+ g( X* D# u& I
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.767 _, S7 h6 {# m& J h$ j+ _' G
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 Q0 W- _% v5 N" C* o1 N) q 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理1 @+ Q, s2 J- a( S
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ! a( }0 O8 n% E
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. q5 V5 ]7 K9 M2 a$ ^' K/ f
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 D; e- d2 g% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' i, w, B! q# N5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期- {: O" X9 P" T
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关" }& l' `+ ~: g) q
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
0 A0 S0 B {; U+ x6 z" W, W 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 w% C8 X9 [' p. F; a5.39.217.76 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 n+ U, {" {7 e6 v6 v2 b/ y6 `
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.769 d$ W3 n, ` h% F! [/ x* g% \( [" s
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) |9 {2 O9 X! F" a9 |& |tvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟( M1 C2 O) L) E) Z' h' G
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇2 l" o) s5 E s; _" D. a
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
* s' {- E P: |2 P' w 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
7 w+ f4 [: U- t/ o; A: `: i5.39.217.76 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
2 ^7 _% J5 @7 _0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
1 ?, e7 W: _+ S; Q: Q( a- v* ^公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖
2 k% k; }& p& _6 U5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动& L* Q) M$ k* O" i
45、保持轻松愉快的心情
9 M, C9 y! z5 y& b8 E- s& v! qtvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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