1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. k6 d! _2 ~7 [- ~% `( y; `1 p3 atvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. \" |: s+ J; O$ W% i
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
; E3 v: G0 {8 N2 S6 ^! u公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
6 f4 Z- J, M2 B) }. |1 I0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76& w2 p6 I$ z' r& u2 Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
9 S% {- y- P+ l 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
3 ?& S# S) ^9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 T. a+ G& m: Z" H7 u! r" c) B 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
: K; m* m5 p/ j9 C' M/ }, G 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* X. D5 t% B/ \5 Y0 m1 k& G0 e公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用0 J/ y# G' ~7 g9 x( q
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76: |% K6 t' S( @: h, z% O
13、天天喝水八大杯
; Z& |2 x9 C- F5.39.217.76 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
" i1 B& z% j* f; ? 15、白天多喝水.晚上少喝水
+ d) S. ^! @& N: s+ ^/ u$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 {" O# e- s) x
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb! L C3 h; j8 w2 {1 T
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: {. c$ r, E2 mtvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
' V3 ?1 P$ f& J- [) E+ a& f: R公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( \0 ^0 G, J. h" r* r- Y5.39.217.76 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.76; ?( }; {, P/ B9 O1 R2 s
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 ~9 o% K U; T# r% ^4 N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下4 d7 w1 w4 J* `8 ^; J; W3 O
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇4 t S, [6 G) T# ?/ h( i$ x8 q0 `7 y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# i3 b2 V5 P0 [* Z3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: ~; `. r/ Q0 P2 ~" m5 N 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
, J$ y t6 I, K6 I公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
) {3 {$ A, A2 o# W5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
; \$ d! T4 R( \1 \4 `. w公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& U) y! D+ W7 C* @公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb( j; `% U# P- D
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇+ r( f0 R# G5 r7 ~7 Y$ |% S
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌2 H! \* j% h: U. O# v. q
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& E Y7 ?! Y3 H6 i# k9 S3 p; i
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌) d3 f# X. O3 R) ^7 O' J
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
2 Q. r8 }" P- S. ?6 V8 {6 F3 C" ytvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇0 p7 D' p. m# a
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
3 h$ A% `7 {0 w! Z 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物! e' b6 T6 D7 z) I( q" x
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 ^2 ~* {$ y( v7 T0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
. T' J" y. v( Q0 r5.39.217.76 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇4 }% j7 |7 d- d( D) W7 N! P% C
43、维持理想体重.不过胖
8 a5 T, S9 b; F6 D( S4 z5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动5.39.217.76" N: F. q8 @( [$ z" _: W
45、保持轻松愉快的心情5.39.217.766 t3 W! P7 j8 E
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
