1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. P5 m3 J' `, x! Z: i6 ^7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.764 @3 f ^% a: X% j+ \" A, O* x
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.76% P& N5 J& P& D: Q$ o' |
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇1 s. X+ t' z1 U ?& ~$ c) E! i
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
~0 D! ~5 K e# b 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
0 h+ s& U+ G1 k F+ m6 k+ T公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 O' m, V7 L5 u" t$ X 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ ?# ]8 B7 X! B; U; h* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
' l$ e5 j8 g M& S8 q9 O5.39.217.76 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病! x6 G7 @0 z. r7 p1 p% r
11、刚出炉的面包不宜马上食用
0 x5 w3 U, E9 g' wtvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇! Z( l5 A6 Q" x5 P5 X# n
13、天天喝水八大杯
9 h7 s1 W5 l0 v1 u7 d5.39.217.76 14、每天十杯水.膀胱癌不会来6 z& v' _4 o/ ^. Z G5 S
15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇3 m g( r8 G( ~4 M
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
0 u, v# U m6 t: Q7 K5 I$ D2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb6 N ~2 q4 A7 a9 w
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% s/ o$ c$ V' [: s0 M/ w
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃9 t2 n, J) [- y% T- z% G" Q
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 d$ g h- T% W# k" { x( N 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
* T( g# R8 b$ h& Y0 U4 Utvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
D& c) E8 t9 a: ^3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.769 `1 t2 z( V1 \6 [" J6 J) D4 q F
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用! @9 O" e6 u+ _ R7 _
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, E3 Y2 H& ?# d3 N2 ]% o5.39.217.76 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 u" c0 e% _1 I+ n! [( c! A5.39.217.76 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
]" Z6 ^& C; S6 a$ P 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺' p. l% s5 ]6 u$ Q+ Z# }1 }
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法# Z0 q$ M# Q6 G
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 ?# o8 ]( T6 g5 w" a' ]6 G4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
, @" f6 D2 [- A# _5.39.217.76 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^; D7 t- J5 B
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
3 `- w v% L. f O: p; @- q 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 D' \8 `2 m% v$ S8 t4 v5.39.217.76 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
! M+ P+ `+ M2 }% N6 e9 h9 r6 wtvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
9 u+ i; }9 z0 i) qtvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟+ d& c6 _2 d; g
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇+ q( o3 v; Z$ `8 x
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物1 S% z5 r7 _9 D
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
% V4 |+ N) [3 q" w公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
0 T( N3 E/ Z+ \8 y 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
- d, k% \. t9 b3 ]/ Otvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖
9 b( I$ W6 z5 ?; Y5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动5.39.217.76' ~) U x( Z5 G: B' z1 ^
45、保持轻松愉快的心情
7 R4 Y% Y# T( q. m. x) W5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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