1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb0 q; P* q% H' ~: m$ t" D
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
C8 g* O2 b. y( [9 ~ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
' s' U& ~; y ~+ P" B; ` 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.763 s% O y. U: C7 [/ k
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D, R( G" x! K; m' l! j9 u' |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
9 ]0 c4 L. V7 K' d+ J; U- v) u- g0 Etvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.76, R2 a6 Y- Q' Y
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \0 a1 ~% \. i" d4 y8 |3 Q
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
% t5 \& L, i8 r! r$ o" d. Utvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- w4 f6 u4 J- U- r
11、刚出炉的面包不宜马上食用
5 z9 x6 f' r d( Ztvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边0 Q, Q" w5 D( G4 U! B
13、天天喝水八大杯% ]& B9 W* H! @# X9 {* F
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! k' k2 C9 O( n4 X' [
15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.768 K' `$ d# _' b O9 p, `
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
, v- n2 f$ S P- B, o, o' {! q5 xtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
: i( k, ^4 W5 z2 @, k4 L2 N+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p+ f3 N. E7 I' F/ s1 t3 o9 Q8 Z b
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& E) l/ s5 B- ~! W2 n) H4 {; X 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb* i1 j* Y7 S/ m9 l/ Z% l
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇4 _7 n/ ]( Q9 b5 ?, a. A
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 C! L7 ?6 g, B1 j' r5 |
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
+ @3 T p u' P- V7 h1 f 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' f$ s1 Z8 A* c8 a6 Stvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 a8 Q) j9 n, otvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 e5 F+ ^" Y1 E4 jtvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb; `% M C3 F& o* {- b
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
' ?: V: L$ W, E/ U" v' n5 ?5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
% e1 R1 V% T9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.763 ?2 p* K j' O9 d0 e, F
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
* I+ b, m1 o7 `8 k/ I0 F% A 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
+ }# T) `; z9 s* b, W# r 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
' k" _. [) s, y: d% U7 Z W/ C0 y 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 ~) @5 S: ~) v* q: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `$ K0 l0 {3 G3 o1 J3 N& E" S
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
V% S+ M5 o+ v, G& b- J9 G0 @; F公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟
! E# H, m' r) X# M' k 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- N7 W+ a* r6 a/ K
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.760 x3 } L. }4 ~
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A! V$ W6 u/ k$ o) ~8 i
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
[! S$ N* d7 l& B6 H5 q% ~ 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇9 M! v1 h7 L; x9 B0 G6 O
43、维持理想体重.不过胖
; m5 L, v' D( B8 a公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动
) L) l1 S. o2 P7 K3 o6 i 45、保持轻松愉快的心情$ P$ _7 X) z* U
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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