1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2 k6 R+ o6 e# l. Q4 ^1 `* htvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 Y, |- }$ I/ L, i" p$ r- ?+ x, R- ]
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好* N* o2 d% f" |& A0 X3 M" n4 l( K
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果. ]8 T4 H2 @6 t; R3 x1 d
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76+ I; }% ~; {. i, a; N0 }+ d# O! v
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多; N' l2 }: ^' ^
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇* g8 [4 n% G6 u `$ b' H/ O
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g8 |; i7 O' }7 _& g! F0 L8 o
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇9 l ]* y3 z5 p% M
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' t/ ^1 g o' Q) C( }/ ?公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
) {0 V, g6 E. {7 q, C8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ ?" O7 d$ D, w) R5.39.217.76 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇2 T( t: r( W( w, q3 M
14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.76: O. l* V9 e8 t9 x
15、白天多喝水.晚上少喝水
0 F4 v& U+ l! F! ~( Q4 \公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
0 H u/ W5 ]2 `# ^0 q 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
9 C4 `' z8 m" Q公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
) \& N( B: M7 p& Y 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 R% v+ F+ M7 X$ ~3 B 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! y/ p8 [& p8 ^% L7 c' t2 t
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ }2 W* J# X5 v 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇( W# K& l% L# Y! e, H3 ]
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下( q7 K i" L8 I: W' o" M
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76* F7 b! T u: x8 h( `4 L! [ A
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.76# P- D! k3 \0 W+ J& V! n
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" j7 q/ _5 Z/ z* Z! Y5 Q; b3 B 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* Z: O k( @4 u3 n8 h8 \' S& r5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇1 E# h# u' n9 o) `
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) g0 P7 {$ ^ m7 a公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 L! Z: u7 f7 e% Y. |, m6 h- S( i; Y8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( Y. J+ E6 \. }6 J3 x! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 A) }, I% a( {
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌' l, E9 R: w- Q' J0 M
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 g' q; d0 V6 E. f
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& v: _( N6 I o0 ?
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
9 E; F% X9 r& w+ n: i3 Otvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟' H, [# q( j9 ~0 Y- `/ I5 A
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
9 W! k y5 |" F4 m# a公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 I( T2 C0 {( ~3 B 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
1 A+ L. ?9 \: O+ h' u 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
( P( K, E/ E3 {3 u3 R, I$ i) `0 R 42、每天摄取均衡的饮食,不过量5 S/ H; v, f5 ]. k. o
43、维持理想体重.不过胖
8 ~0 c7 i+ |+ m* r2 w G4 ~. O' k公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动
1 `- F* h. j7 O0 _ 45、保持轻松愉快的心情" f$ R9 Q1 N% F* g2 z
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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