1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. F& I! r) d8 r5 Y: Ctvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% o- q0 L; k" ^tvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb3 Y2 J4 T, g% c: v) `/ w8 r
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果+ g0 o4 l# o+ ~' q1 K/ D# W7 `. w
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ v3 W5 v: x; S& n( H1 H1 V8 P公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.760 e ~# n# X4 j! D3 `
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇7 I, Y& S( Z- \( \5 L
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石" i8 c7 }4 W, j& d
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
. I* _+ j% X8 M: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76$ t Q: o" x5 S
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 |, f2 ]- v; q( N3 c" c
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76! e8 ^; A) ?: w
13、天天喝水八大杯
# D5 ^# M% b# k+ `; p7 Y* r 14、每天十杯水.膀胱癌不会来$ P7 K2 q" ?7 a$ E1 n8 K1 i
15、白天多喝水.晚上少喝水
( C" V4 e) ~" V7 b4 }2 @9 W7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
, N$ [& t s; Q" i& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
9 ?, `: Z: I1 s$ S/ x! S& y9 z0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb, ?, z6 e+ {9 i- F @
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% j$ T( E' {9 F1 f Jtvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.764 K/ G: ^0 x4 b
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
1 S$ \) x3 i& ^+ A, B8 x+ ?( p5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ E5 G1 H4 [: A" P 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下1 D% {* Y) F$ h8 u& b
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb: D% y& Z7 [ t( ]5 G8 v; J F# M( l$ M
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理4 a; f K# R; T6 `$ T8 M
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76/ }' _) G( ?: s, i! l; j% c# |+ m1 J
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) w3 x* X1 B* P% X, m 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 Z. R* H& V3 M+ v$ G' Jtvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# g, i8 ~# l. b! Z* ]) J" L 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb& T( @$ G L* ?+ [3 H
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
, y) ]3 m' N; W! @7 E N6 k6 A 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌1 K3 s/ K) ^8 ~7 p4 b
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
. M' x2 n. B% n+ X- F z1 J$ @, U 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" A" Q3 p/ L& I* a' k/ ?& H
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌+ x7 X2 j& } R# |) S9 {
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
/ N7 [# z6 T S% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟2 p- ]( e2 f4 W2 f
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
/ n0 h# d% x) Z公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
- t6 R0 Q6 C! x9 m# F2 C8 u8 S9 J 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb: h I8 H4 j: J/ i4 J0 M
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
+ l6 q% f8 E; n6 m2 G 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
) W- q- w' G* l- J$ | 43、维持理想体重.不过胖
9 {6 w6 G+ h; B o公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动
- B0 B3 E$ `6 D3 Y; s& e, a: B2 p; ?公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情; D k# s# j0 P( b; X# m
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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