1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
& v" K; k, l, v' R3 Z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* N4 y4 F( b- v3 \: |1 ~ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
& y4 I5 a4 n5 a1 E2 R 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.767 l( T; v8 v4 S1 l
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ ~; \: ^5 A4 N7 B5.39.217.76 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
5 b; r+ y& f2 P$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
9 R$ B7 H9 _. _7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q7 @; u( ]$ z/ N
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
) R/ M% W, x6 D$ L* c3 K- ^# U5.39.217.76 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
( h& ?3 y1 l: k8 c; W8 v b aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
% m2 Z }. z+ I+ T; K; A5.39.217.76 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 r. b" E) Q7 ]( Z1 P7 K
13、天天喝水八大杯5.39.217.76. E, @) Z5 }8 O. ^3 ~# F
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇5 r; }( v( F; V9 m$ y
15、白天多喝水.晚上少喝水
0 n+ N4 a: O* d' T eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
: X( J3 \& x3 T1 ]0 z" q1 c! |) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡+ V I- _. M$ F4 j7 Q' E5 U, v# P
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇, L- S5 p$ e4 e: }# Q- g: V% s
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# H( t. i% n* f+ P 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 r: q; y2 L* O" n4 r 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ U( r/ q4 |, ]" S ]" O$ s
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 v7 c# |4 A( b( W5 ]7 ?5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
. z& ], T) A1 X5 s$ Z 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% h: W4 G" b8 ] K8 Z: X 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; v; ?2 {5 [' g4 Q 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76% m2 y5 x1 s& Q/ U. F3 t7 ]3 e
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
: h1 z' Q0 x! p F5 r 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇0 d& Q4 M0 y3 a% q5 U2 Z$ X
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb0 x" b2 K, N8 h( f5 ]! X# I4 G8 l
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5 x# r/ m+ b' ?8 z" T$ H0 w
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" ^- s* z$ J" p1 I0 s/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌0 C* \0 h6 K8 J) `) q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
% {" H4 u0 \' s 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" u* v: e0 q6 _ 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 e+ K0 T8 ?5 U7 z$ }, c
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
" }3 R! D3 F3 B3 _: p$ M4 O* ^: @# h 37、不抽烟.拒吸二手烟
0 y1 y8 a7 v. I% \, j7 Atvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒# O9 n3 V; d9 y' D8 Y* p
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.763 X, t( ~8 l; o9 D7 ?+ A
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果( c7 b* b, U/ b! x8 n- h: k3 P( q
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
0 M! H j. m1 g" \) k" s5.39.217.76 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
. t0 ]& T% g- X9 H/ d. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖
; k3 V/ M! g* d 44、保持规律的生活与运动
/ \7 f. U' X( z4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇 Z8 J' ]2 _: E& c* ]+ k7 A6 X: p
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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