1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
- r/ B3 l. |; N0 L5 p8 g 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 k+ ]1 ~1 X" ?9 ? 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
+ _$ M: d- L! V6 _+ i0 m公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5 g4 ~9 ~& v, z' V# B' C 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 }6 j7 }) A5 K3 R% ?! y9 e0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
3 x7 K% H4 z/ R: [. E+ W" j! \# G% t公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d9 S+ C! H) g5 t# y) d6 x* Q
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
# F6 `# e$ U9 p. Y0 x4 W& `4 Y2 m/ m 9、睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.764 ^2 Y- R3 F3 U# i+ C
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
, u# a: c- `# G* p5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb3 N; P$ y v1 @9 V0 P
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( }% n" t) R( x& X# m, w/ }$ @公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 I/ z4 [1 G* T4 A" a" A
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
6 a+ w5 M( \* R, |/ T' x: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
3 }% u2 m8 E2 m1 L 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb% A0 e" M0 d. L
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v& h6 Y& D) \+ M
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇: z9 [- C4 t" X8 @% o
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 ]/ z1 \+ S9 a& A 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 P8 k$ F! P- m 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ d5 Y# J% y, [% r! S* l5 \0 p 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇$ A, } h$ F/ ?6 n1 H1 s" U
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76- T9 D% l! g/ x& `
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用' v& Q! Z: Y4 h
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
8 t8 z. Z9 F! g b, ?0 Z2 t 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ e% @6 B6 x/ z8 H4 Z 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) U! Z: j0 X- w* K5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" `5 E" k9 z1 p! |5 a5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
5 G4 h3 P0 w! }4 dtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期) A. D' U0 S4 G" f& S
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关1 J0 T' O0 K, @. q6 n
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb) R2 o. Z5 @- H! @% i0 i
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
/ {, C- q! E/ g& d9 i& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌$ @7 K; l& H8 e* A
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.763 E$ b# `6 y2 J9 G. C r; F
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇5 ^9 l9 j( k& S6 K* W3 g- Y
37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇3 W0 e: ?+ |, F& k9 g7 P
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb% ~3 w0 @; q% I# U2 B- E
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
: X; g' @6 p* u6 H6 P/ q8 Y2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
& W+ k6 } l2 O/ x( N1 @7 {& S: ~ 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' j/ e$ H- J! Y6 }
42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇# Z4 h2 M R. G* m. G
43、维持理想体重.不过胖
0 S+ k- C- ?# s* X m1 ` 44、保持规律的生活与运动
" P$ V" J* S8 p% y0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.76& v1 F5 h2 y; R+ U9 m
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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