误区1∶喝果汁可以代替吃水果公仔箱論壇' N1 K; \7 B2 {3 k- R& V
+ y. c, u4 P2 \# \ s; ?+ o果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。! R5 }' r9 O$ d3 Z
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误区2∶果汁类饮料可以代替白开水7 x0 L3 k2 \* n9 |9 V
5 {+ e1 Y. K; |市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
7 A" `. W+ ]# O% m; n# W公仔箱論壇5.39.217.761 \. ?( A \& ~9 B E
误区3∶果汁喝得越多越好
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( M" E! b/ d$ J: Y) v2 e. t! q0 {7 a公仔箱論壇由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。
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# Y; p" S$ t$ C+ a) T: a公仔箱論壇误区4∶药物和果汁同服
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. P- a9 ~* Y+ e7 G U公仔箱論壇果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2008-8-10 05:06 PM
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