南瓜素咖哩飯

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tvb now,tvbnow,bttvb( R8 i+ R' _) t! d 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇5 L5 Q/ x% m; q6 B ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb! ?( V# ~; G9 p ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊3 i! l4 L. v$ U! z1 u 2.將毛豆仁洗淨備用 1 ^; J. r/ w0 N6 {3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 $ o8 c) O& u* }' I5 u5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮3 Z: b3 C! G6 O4 A2 V' _7 ] 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊# K  i# F7 c5 ]2 l  b3 M 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ $ ~! b" p& n) o! b' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ ( C" H( Y* x6 F# v+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 i  a( z6 s( c* v- S- ~ 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， 4 j/ {+ S9 G+ U/ n/ D& q5 S: Otvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！ + N' w6 P) s' q3 Y  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 l) t. \" t, n  u! H南瓜是營養價值非常高的蔬果， 9 c7 W: s7 p6 X5.39.217.76可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ ?/ t, v5 D. ^7 Z1 v5 k 女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb5 f2 A  L  }3 L3 L- ]3 X& ?( W: S' t 對男性則有防攝護腺腫大的功能！