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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆) c% [; M- W9 x1 B# j! m! L8 D
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
6 C1 ]1 r9 t. T1 atvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
; j! I" U& b/ n% ?$ ^# E公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?- L2 v5 |) d8 i
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a1 v6 n s" E9 C* g$ W
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
( Y' s" k, P1 N1 M& M0 C公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5 d" ^2 o$ s3 P% ]
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
1 C- h( O* o" t: Q! n& Z" A' Z7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇* I- j) A" ?. P8 `
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，% Y' a' y) {) S7 P; ?
不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 a* r7 a" M' m: Q6 v' ^
. a8 b' ^1 d" l) X( C/ r南瓜是營養價值非常高的蔬果，
4 a0 c& @+ E9 [' r/ r6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，7 x8 R9 I7 A' f l O
女生多食有助養顏，
( C: P) V% p; p; W5.39.217.76對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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