南瓜素咖哩飯

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6 _, c4 R! x/ D  Itvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u0 B+ D% u! D, @: w6 Y9 J ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 ) `! P) P9 d$ k0 B' L6 {6 n4 `5.39.217.76‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.760 t4 B# C) t2 i6 v+ @$ D 2.將毛豆仁洗淨備用公仔箱論壇0 w- u; `. |6 `' a5 h 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 - q" L! G/ p4 m1 C; b. Gtvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 5 _. B# g6 d- a7 Z  K0 U5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 " D) a" X) s2 m7 k6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇% T0 s# }: A0 |0 R/ L7 e 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. o' e7 K( W / W! i# N2 s; utvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.769 {; g/ B4 M, v1 m- q* n6 t  A 不妨自己在家煮煮看！( G  y  Q* J1 L' q* v4 K2 E : v: Z& @. B# v3 r 南瓜是營養價值非常高的蔬果，) v- w) I& F& c8 c* ^. O% n, X; j# l 可以幫助消化、抗癌， , y7 W  G# r7 w: R& P/ Z( g( D5.39.217.76女生多食有助養顏，' z& \/ ?+ o" `6 ? 對男性則有防攝護腺腫大的功能！