公仔箱論壇& A5 O3 d: O* S) e+ v4 u3 n
| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb6 z- Y) b3 o+ k N! t8 k. ?
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
' l! h. V# s$ v" v0 q1 y0 c1 i公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
! p4 q. q( T* `' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb! I& ^) `: h3 P9 N; G5 D* Q
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
# l7 @& ?: E, Q( M v* E8 }/ J- Ctvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮" p/ j# g! {) z; |0 w& P$ [4 I% I
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
% t% i4 r- F5 ~( U3 G3 f aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
! p. h7 G: n; otvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
6 o& W+ v+ Q6 Z! w+ m) `' j不妨自己在家煮煮看！! G% F1 G, X: @* K
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇- F+ h6 b7 `) \
可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x2 z" |# A5 K6 g
女生多食有助養顏，
+ w/ h- W. g6 D6 N' K" [' f; B對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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