南瓜素咖哩飯

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: q8 J* i( w4 ?" z& U8 D6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 & D8 }3 ~- ]' s; t  |! u0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 : a% j! Z8 B* [: @9 R: |‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 , t$ ?  f. T8 a' d2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb9 B: w5 u3 A3 I: G1 D/ p 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.76! i! {7 Y# l0 D$ [! R2 G+ @  b' u) Y 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮7 c- M* U8 T' h+ L& j 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 b- I2 }$ f 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！2 W& L) P9 o4 w8 N( D) ~( l 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.76. u6 V: a6 I# i* s' A ' x- _- ^' X, E. x) B本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，$ B7 F( K2 |3 u# i% X0 v 不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇, t# w  N) o: P& f. M1 V, T7 ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G! x  \  x2 B, y 南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb& l  L& R9 [* b. C 可以幫助消化、抗癌，5.39.217.76+ d- X6 t7 j. G, M" h5 f; F! | 女生多食有助養顏， ( p+ C6 u* l! z4 R3 m0 `* m公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！