南瓜素咖哩飯

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P/ m0 U- Q) W. F1 d" D. Z9 ` 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆9 q. g  Q6 @" q ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `3 e. f8 _! H* Y( p" q ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 ( [! g4 @8 g" `' ]6 k5.39.217.762.將毛豆仁洗淨備用9 T7 H; m( @7 o3 Z7 y9 K9 ?8 O! ~! c% y 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~+ u6 U% r4 s: O% {2 R5 l- D" b1 w 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 , Z9 Z2 {4 Y$ _9 R7 X7 Z) h6 Q5.39.217.765.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# A# w4 B4 Q/ \$ n8 @2 x2 g 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 7 ^' q2 w+ `8 S0 p9 stvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！9 N/ z; ~/ d/ _- K 4 t0 I! V  _3 j+ M: ]* E2 g9 D+ C: P' @( h5.39.217.76本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， ! z8 P9 B! r7 x不妨自己在家煮煮看！* j1 a6 b3 P  N2 | + T2 P# ]' U' q5.39.217.76南瓜是營養價值非常高的蔬果， / b1 ^& \5 s0 z/ J& m1 x, F! d可以幫助消化、抗癌， / ?+ g) i8 K0 k; E& U5.39.217.76女生多食有助養顏， 0 U" @! J. z  ^# ]對男性則有防攝護腺腫大的功能！