美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
& p; T1 K, b) m* p. O' J' s第一名：苹果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^; m+ Y# |2 t) g; ]# a0 C2 \+ i
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
% S& w; p5 |3 y4 I3 H! k; b$ u, N) b5.39.217.76第二名：杏 W1 v) y6 ?2 V5 u: c. T" H' s
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。公仔箱論壇. ?; {5 T- E( D! G& W" L& ]
第三名：香蕉
A0 w# o! L8 c" Y" v香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。8 S- H' z! m( G/ Z( }
第四名：黑苺
' t5 g8 ` y+ }7 g+ F( e8 u公仔箱論壇同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! F: X/ {. G
第五名：蓝莓
/ U8 e2 ~2 ~1 \4 g5.39.217.76蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。( B8 S8 L; W% N# B$ u; Q% P, Q
第六名：甜瓜
, y" m g9 O" G( b6 C1 X甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 X- G2 L) O, P! b2 l
第七名：樱桃tvb now,tvbnow,bttvb& J- @/ L) ]. H+ m! W: S
樱桃能帮助人体保护心脏健康。
u- \2 G' {9 C$ J第八名：越橘tvb now,tvbnow,bttvb$ [3 A9 ?( c+ F& o
越橘能帮助减少尿路感染的几率。5.39.217.76- W5 N. ?) `. O" R8 _) G
第九名：葡萄柚
0 Y$ ]/ D9 E( x! L维生素C的含量很高。
/ m/ f1 } R) Z) d' e; m1 U第十名：紫葡萄tvb now,tvbnow,bttvb8 x! B p' v- Y& i# T
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。' K1 _/ b! w3 z% s
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which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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