美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。公仔箱論壇! Y. z( t* o- R( z/ f) f
第一名：苹果8 k, Q: [% h$ r% \6 `- e8 H% ^
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
# V) r3 x- |; `7 h6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二名：杏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# \8 [% v* l! C }8 P
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。3 L- V( q* x$ R- i9 C8 O
第三名：香蕉
; ]$ M7 o6 P, P6 jtvb now,tvbnow,bttvb香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。公仔箱論壇& `% A4 p. J/ V
第四名：黑苺
- O" U" ^* Q& d, K- ]; X( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。5.39.217.762 @- K5 t2 j# t- b6 ~1 z
第五名：蓝莓3 X! w5 E6 X* H: j5 d$ D
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
3 d p+ V/ X; \3 U' }tvb now,tvbnow,bttvb第六名：甜瓜
$ h& D0 P W+ [4 `/ h) b% r1 R7 stvb now,tvbnow,bttvb甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
: V& _ ~* K1 |/ i* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：樱桃5.39.217.76+ ]7 |: R$ a* c( \9 ]1 ?6 w' V
樱桃能帮助人体保护心脏健康。
% t* n' N6 @5 V, m/ }1 u5.39.217.76第八名：越橘
) \8 L3 B( ]$ f/ ^: _' ?$ Qtvb now,tvbnow,bttvb越橘能帮助减少尿路感染的几率。
/ c9 U+ v4 Z- ]6 T7 x |, w公仔箱論壇第九名：葡萄柚
6 ~7 A1 y. I9 k7 ?3 u# b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维生素C的含量很高。5.39.217.76( {+ D, Z5 e" o/ E/ S; N
第十名：紫葡萄5 y- Z7 B( o c
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
3 Q' a' D: e5 _* Z) a$ _* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v! w2 C3 l7 l- b
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發表於 2008-8-2 12:00 PM
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