1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。% }7 W4 X4 S; |5 g
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.766 c& B: p$ B! z5 k- \; [- X
2 M( G: @% v: e7 ?) c. S' Q5.39.217.765. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5 {, e; r$ n! a9 e3 W' F2 }
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb* B& c/ g" q$ j. ~1 L2 i* @
2 ]% d2 h0 U* ~$ y9 D& T5.39.217.768.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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4 K Y) P& }! L/ e+ R& f v" J4 }9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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2 W- v& [+ h: O3 F$ c$ C8 |10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
( p2 g/ |" y2 [1 ?9 _, q7 K! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.763 F) T+ m* F# a+ F2 A; D! o
11.刚出炉的面包不宜马上食用。/ \: Z+ e, ?# C
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇6 [5 j8 B1 F% G7 ^" o/ q
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb) i- {3 b4 n( U
, c3 U" ^, j0 u/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
9 U5 g# y/ W; o, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F, o% S3 B2 R6 L
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb; R1 \" `* e0 r# z1 V% d/ B7 h; W' ]
2 t; y: H/ N/ r" a4 L& r/ o( l18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。: P3 T' u+ V+ U: t7 p
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇 D4 q! s8 K' F/ G1 w2 m: E( t
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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0 B/ T! F( J/ a5 W, `0 N i21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。) p1 w3 o9 G2 P6 _! |
4 y# F" ~7 V2 c( m$ t; p% \0 n24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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X/ E/ H) A* D% d2 [% A }$ A D5.39.217.7625.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇: D" K9 Y: T- ?# ]! V! S2 @
3 ^3 m! o" N! a5 l5.39.217.7626.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O( n: x+ X( u I6 L! w* K
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 r4 R& W/ t& n) I- t+ X
3 y. L6 G b0 X, o1 Z& ~! {' E) P9 ntvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇 [! {8 X" O. L( \0 P
1 Y. m! w) J/ ^( y9 w c% W& ^32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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, Z- {3 O* `! _' O& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇. ^, u. W, ]/ g
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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# V% P" p- b. a D35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m% A/ G; l5 g& L4 J; c7 O
$ A1 k/ x8 _0 n+ D) l5.39.217.7637.不抽烟，拒吸二手烟。
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7 }- ~1 L z7 c7 J8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。. s/ u" i( C, |! d
# I9 j, p3 h+ \$ l5.39.217.7639.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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! T/ m0 \# }2 m8 U! ]40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
0 w, Q4 b$ W5 }6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g# t2 J4 Y- F# t* S
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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: b! _! D% z6 |! M3 E公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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