1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
/ ]; W$ ?& p [3 a1 q1 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g/ w' G" e3 g" C1 O
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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4 p9 E) R8 W2 @( b# G' Z( g5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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w, Y) u2 w4 v% [1 F6 ]) |5 o/ \tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.76* E h) ^0 t; c/ P
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇2 H6 B' ^9 a9 p, a5 S
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。3 L8 S2 N9 e0 N. w' M* H
. C/ m4 d0 j+ f3 n, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。+ R% s/ V1 N; ~: S1 a6 ]/ g# h
8 p' d4 Z9 h4 v' Z- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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: h* }) P) ]8 s1 Y, J1 g6 m% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。, c6 u. u) S# s/ l# |' e' w1 a# y
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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( w% a6 ?, h! Z' _1 @. w3 p& Ytvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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o& J. [ S) f( q16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: t! V3 Z" a- I& e. Q" Y& `tvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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5 z" j% A4 E/ n- w( V; I( h* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
' t% ~3 O$ k' U' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s! k4 R; Z7 n( H5 V1 R
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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9 d5 h& ]0 D$ j# }. k7 i公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。- z L0 v) P) \8 T
- M" g! W1 v2 U) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb& r9 @8 f7 U0 |. Y
! X( Q& [* ]3 z9 u+ ?4 g7 k$ `25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇1 t/ x Z1 ~5 @' X0 {2 e& W9 f
; c$ f1 } q8 o! h( o& p26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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& y" c( J% I+ u! {$ d5.39.217.7628.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
2 L; l. k) L. a/ O6 Q6 B+ A6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76, F/ j# v, e' x4 Q8 p4 E6 M" f6 ]
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb; t9 G! F7 }& Y: } _
" g( ^7 T3 I) N. htvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb* C M$ u) L; t, t$ x! D
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb: e+ v, `/ Y4 y6 e6 `
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。' T" q0 p* }. m }5 `. j2 Q
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。& d% h: H4 J- G! `" p- i- q
2 k9 }! K' Z+ k5 ~. \7 P! U35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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+ c, `( Z' `: }- B2 M9 j37.不抽烟，拒吸二手烟。7 k# \, j% I! ~+ M- L* Y$ U. {
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A' j3 k2 d% p1 A
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p: J7 w' @" p& D8 @4 \1 U
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.76" ~( @4 I9 {1 ^, i1 o8 I& e3 K
- Z6 j: ~+ Y9 u' z' ]公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇+ C0 q8 b" v0 J2 ]" Z: y G- p
; X' a2 ]& h' Y9 j+ S3 N5.39.217.7643.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇5 c) I/ H3 k: d# d0 B4 M. R
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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