1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb k- K; B) J" E7 Y8 E
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。, {8 {& ~8 W. _- Y
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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/ p- q+ {+ ?- Q1 f" S6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。# k7 A' b4 e; ^9 f$ A* i2 S
J0 B5 f% A1 o. s/ F$ i9 ~8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.760 Y/ |% h6 _! |6 a. O+ i' |) ^
: v& E, e- t, B, V! r% d6 d0 l$ U公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。! r% R- T: z* W. S* s; r
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
9 s5 d2 m; H( Q3 o: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" y5 j# z( o0 a4 z" W
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb) f$ B- u4 G$ |8 e1 ^* X
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15.白天多喝水，晚上少喝水。" k$ V+ F2 b. h8 w+ S5 {5 v9 b
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇) Y4 J7 o9 F6 L3 t( L
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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( m8 C7 Y7 M% ~8 v: j7 S, Dtvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 c' J3 @" q* y1 o
" z$ A9 R* h* I* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇8 w; Z7 b. g( `) j5 u- ~4 L
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇' l- Z5 i6 e0 F- j
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 E P) V' ^+ T% c m" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [, Y! j3 k6 X
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.762 D6 r2 C8 u2 Z) S5 k( r; w
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. x- K8 g2 Z
/ @6 o7 W% C9 T" w/ m3 u6 I- \tvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
, i6 n, C' s8 E- S; \5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @" O4 B0 ~' j
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.76' l! y) l, E* K% }! h
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。: H+ i9 u- R* q" u8 F& h
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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* G4 b L# k$ Z5 D: U* t5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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! w2 y( A9 m7 q. ^tvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇- [# I# A2 G" T: I8 V$ O" F
& x- P: O2 O( k$ e! N39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 C' i! L4 A' D' Y( |9 [
) `4 o+ o$ c7 |, X) q5 ]41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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' y- L0 h0 u+ p" c42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb( I" x5 |+ O( m z7 u1 Q+ |
9 f, W' \$ a* m4 e% `tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。( ~; K8 J; G/ n* R
. H/ H# n1 n1 t4 c* _" \+ p( S' }公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 I9 c* }3 }# v$ ?
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76 }) B' @6 A7 @5 G! ~% }4 p
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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