1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.76 w/ |# D3 z( y1 d/ @
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5.39.217.760 a7 v% u: q' L) H9 t
, l {0 n3 Z1 j! ~& A3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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2 f9 }3 i4 y$ E# _: Q4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
4 g4 n! @1 Q9 p1 F: N' G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J6 K& K1 e. o/ i" n$ z# U2 e6 Z
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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0 |6 f. l" }! z/ ? y' I公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。1 N$ A2 C- n8 k
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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, ~! h) L1 U- h( ntvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
$ z9 h8 ~; T; I5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M& P' p* N, h. d10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 O" {- z8 }2 Z# H# [* H4 H
+ `; p/ k% V# q b0 D11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76& F; J3 u( q6 I { v7 K0 V z
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。' o0 R' g9 I. V
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb7 u) F5 ~! h0 t$ N; K
, A5 G( ^+ Z$ k; Ztvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.76' e; T7 Y+ W; k9 N# N6 u6 S8 h
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.76! T+ s8 Y, s% W, f! m" L% h
1 D$ W& X. y# H! i6 P5.39.217.7617.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: z* w, K: W7 Q' @5 a: }5.39.217.7618.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb* z8 x- @. b3 ^1 `
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb8 x( W- g/ a1 ^5 q0 {
' v2 \" l' e; b% ]6 a' a20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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. y% a I. ^ ?2 {1 n5 |9 |! }9 v" ttvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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: l& C/ |, y# Q; a% K- `( A3 [5 z: n1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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1 b( M+ n5 @' R0 s) l; E27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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; u, J3 R+ R5 k9 u$ o5.39.217.7628.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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$ f9 ~, M, w4 Y3 s! [8 t* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
- e- E: ]7 R- G+ q9 a+ i9 z3 _& o3 ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: R: q F. R( _! s/ _
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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# _) w) m* C( E! R33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb* [6 x( U6 E9 P* L7 [6 W2 L3 k; o! k
6 p- ]- O0 @0 Mtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; e5 k; S% c/ B8 k
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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& w+ \" x" e. C4 Y3 {0 g+ e8 H公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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, O' o; s# Y. Y+ m9 u% Q7 d39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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& ~; @. p, H" B0 y4 T0 U公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。' P; ^# E! z/ L& X u9 ]. h+ c) s
. ~6 X, U( n& w( W. ~1 B( w8 c. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h( _7 Y# ~, n6 y9 ?0 b
4 @! z" p! i7 B( H4 {4 J43.维持理想体重，不过胖。2 _5 Z$ X0 t3 \( T5 z& g/ v+ x: z0 E
! q1 m9 T. U- f: Y/ D4 E% P2 \44.保持规律的生活与运动。
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( B& c* g9 }1 j公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76/ ^7 j( ?2 q, l. M! Q+ J1 t
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
