1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.768 i; T2 y5 h2 m0 u4 b( Q
1 V8 R: [" `6 w/ P5 w- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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! c/ e1 S4 Y$ w* ptvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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9 ^: u+ G9 t) e/ k" s/ l) b7 _公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。. T5 |+ {8 E3 L! o& ^: s4 a, f
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.76- V* K+ [8 M1 {% Z9 t, B+ Y
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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6 r; u1 w% ]( |" F! Y# i5.39.217.768.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb9 B' t+ [& C2 B! `. G) g# m' }
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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7 A0 I. O% h6 Ytvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5 s3 {# Z' p. u/ P
$ E7 ~0 W8 {3 D) w+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇' V O- C( M) |- X9 v! S! m
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13.天天喝水八大杯。
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; H0 Q9 N9 `0 f* F) t; U2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇4 r9 |# x3 Z0 s3 e1 ]6 l: U
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。2 w) g: W5 O/ b' K+ l. D; }8 C2 g7 D/ z
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( P2 j9 ]8 i g5 [
0 } k5 l. l9 [# `! b) @- O公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb4 M" }9 ]" G8 _3 u C1 Q: k
$ h: u& H9 c# _2 o# \tvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
9 U: S% p/ L, G0 D5 N6 N6 {5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. u* v, F. W4 R# z% r1 x/ o3 O
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇$ S9 |5 P z% P W0 ?
& S) Q( \) V' l3 s, Z! t* Q% F8 w. p公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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% a9 O3 g8 F( O r# l公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.76) s' w5 k0 S) O/ ^
& _: W. J8 s; {公仔箱論壇25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.76% V0 z) z0 d3 c. C) M& D; n
! z; k' X2 @% |, P$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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0 Z( g$ e' {6 \) D/ W% c6 vtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。; b& {& [& L4 X: {+ O- c
) t# w3 M! K. a" w) F3 h' o29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
' w3 X; h1 `, ^) N/ r; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, _3 z5 g0 \% t8 N9 I$ [
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。' U) y& S( m1 p e
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇8 D: b/ E7 K8 V* I
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。$ z" l' z% I' T" o: D* x- Q( h, G
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37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇% b9 v2 y/ }! E8 k, a5 |8 k- k7 E N4 R
5 B/ a3 ^/ M/ t1 e& Q$ M, Q0 w3 z) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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' s/ u" O& E/ b( [1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb$ a; R8 w& d9 D( \. e: p+ C
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# A5 P. J& P, H! z" w) c. J
0 H, b4 g2 E' p: d3 V7 v42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。& d1 d) U1 r+ s0 o
5 Y6 H. E2 \) s$ n5.39.217.7644.保持规律的生活与运动。
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) g# ]0 {4 }8 N7 ? @45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
