1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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* G" o% f) G5 j4 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 I9 D8 k6 C% u
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇: D [+ m) [) k/ z6 N/ \. o& h- E+ w
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。3 _3 ]4 D, x& h# {
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5 r2 ^. N, H6 L# j" ?1 A
2 u/ r# \+ t) E8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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, k9 A ]2 E0 N j& v" ~10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇8 |. [6 b; A: p. L
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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P, U6 j8 p; j9 b7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。5.39.217.766 F/ c" w" y; K$ k
% i- B) R/ Z- i6 }5 A( |# u$ qtvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^* C5 T* s5 B2 F* ~" b8 ^
7 v) w' M q* M9 {' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。+ q9 B% J1 W n9 n8 a- q' ]
* k$ [1 q) v6 h9 Z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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+ n1 p, V0 |, h17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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% O V; L1 {- s% B D6 \- p( {18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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9 L& m0 v' ?$ [: ?; F: S/ ?0 x20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇4 ]8 H. l1 F: R' [
: X l0 M/ p' V; Q公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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& a. r, I) b8 i6 A/ _: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。" x- ?! u* m2 K- x+ l& r
1 X2 R4 @/ _; w: |" M5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。+ p* j* a# v. h- j4 n9 p
3 k: s3 z. p4 t; k7 G) jtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。8 |$ L$ z2 T* Y- C1 Y) B, i
% L7 |/ l: w" p" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。7 ^2 M8 _3 T: a4 b
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
$ M v- n1 T3 m8 x0 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h3 j$ Q/ E$ T: e+ t- G2 ?. A
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb( x' H) C! H1 H7 G3 O! V1 q
, g& m; t% `- x$ v4 d5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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& l+ n( i7 A e5.39.217.7631.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。# h% b: y3 z! J* x8 D" M
( v; r" r1 j% N% l! B6 W" |1 Qtvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.76* G0 b( Z* U m9 \1 U
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。$ ]8 U, ^& o) I4 l1 E/ m0 J6 S
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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8 P- W; @ g2 g5 k% [( Rtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.76/ M1 \7 |" n. \7 k0 ]: a7 ]
4 q" x+ P: a, @; W! U( \+ y公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇+ Y' l2 q9 A- a+ y
4 m1 j1 f- |. v+ _tvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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% g, [/ q+ E6 o( `/ H9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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, N9 R- L4 c6 e# @0 e$ X7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。2 q- @! d1 q0 X* M0 A
- T( `+ H$ D5 B5 b( ^ c45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇9 d3 @- M3 a8 ~, r. Y* i
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
