1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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+ U3 X0 l" l# A; w2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。! K! |6 M r5 V: D+ }' u
7 a: c/ n- z) w8 [1 t" ptvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
, f7 }% P7 R- w. t; c3 i; a! O+ ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 t7 u7 f6 d2 }0 G9 J" @
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇8 j. q4 k8 [, h+ Y/ W4 u: }
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb* Q* U3 ]. h _' d
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。) V" Z6 C4 [. y+ A4 Y4 x/ w9 e
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
9 ~+ D8 E- @# x, M% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ T! ^! v& c8 ^$ \- F ^
8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.76( m' a* }/ J( Z: }7 V' D
$ @" ?3 ~+ G, M6 _3 G5.39.217.769.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.764 Z% T; y6 v3 T& X
N* a+ Z# Q8 n# O4 O$ D10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
3 @; A$ n$ z$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - Z! e+ u, X; E8 }/ \4 T) S
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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, O! t' ?2 P# W$ ^8 _2 C* X: U/ j3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。" H4 z9 D9 I0 e. s; ~* J2 ~
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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; F8 f( [% Q9 u( F15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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1 v/ a& }- o( z' t公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇7 X4 o* E/ ~9 x. ^! f% P" z) |
! s- H+ F W2 w5.39.217.7618.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。& K6 {5 |- X$ p- C4 O
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。2 V8 Z$ w; W- |$ X# F" f( l4 K; C# G
# A; i* L: n$ A5 {tvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.766 F2 W9 N( S' Z* |2 I) m
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。1 J* N; g# V$ K- T' H
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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% K _2 m9 x0 i; u0 |% w4 Z23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.762 ~- x# l/ z4 s- o. X/ ~
$ r' C7 ]% {! X0 I5 @" i$ G公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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0 S9 s7 M n4 B* `* j4 i25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。/ C4 |) ^8 k1 I' y2 K$ v, Y. E
& C. l# I% D9 A, v- |! c: Otvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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: L2 r% t0 I( p: c' I+ B公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。; V* Q- w$ v9 n4 |% ]. `
2 Y4 V0 |8 g( N3 ^5 s: r$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb* r# ~- F5 O3 @' L( H& }5 ~
; E6 J( ~( W7 K0 `, S30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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& i5 o4 d# _6 U公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。( j0 R9 R/ Q, f# _& ^6 P0 q
" v" V7 }- |( V- b5 s* P33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
# h8 p" n: F0 p- B- l w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 S& l) B; l0 E2 J8 q7 d
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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' M% H) b; N5 b' ^# {/ ?公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。% q1 m3 l: Q2 \: f4 j; `" X
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.768 F2 |! b* \" D$ `+ i
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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0 | C7 b* |6 }, I ]: `" gtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 t* k* d6 M! f# O X% x
4 F. W% |' i' e* \39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 D. M7 ]; P5 C9 Q3 m
% ^3 T0 U- v4 v0 |: L- z. R40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。6 x, n) N, w6 Z" O* K3 q
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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' [1 k# o" O0 [/ T4 b42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb* X; P5 @: G! [2 |; \. w6 a
3 c- M- d: T. A8 w' v* `3 u43.维持理想体重，不过胖。
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6 j7 o4 T$ T7 t( ^6 r44.保持规律的生活与运动。7 k; H& @* {) y. \, q) q1 P! f! ~* {
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45.保持轻松愉快的心情。
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& o- P) j/ |6 E8 S1 m公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
