1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ f2 n4 |* V p
: {+ s- t6 G) M, c+ U: ltvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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, ^* ~9 p. v2 Y1 E3 z9 D5 j0 q J3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇& y8 O9 C2 E. \/ D( j; J& q/ K
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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' C2 p8 w! [3 z7 k9 I: j5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.76* x9 M* ?% v( N! Z
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。; n; v7 y# C ?# `- ^5 B# T
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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: K. K5 f# S8 }% n, h$ H/ v5.39.217.7610.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
2 Y8 I! y1 e% B4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a" h. B( m- e$ d) x
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇$ N9 s/ L8 M3 U) m* i
; `6 d8 F& T5 [6 ~' T, j8 r/ {公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。7 |* V8 P) `5 w# W {% d1 M( c
k T" n2 i" k14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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4 x) p# T% z5 r3 s S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
+ S0 x- S1 S- L% t# htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X6 |$ _/ C- h$ h. \3 w. q" ?+ Z
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。3 [" W( Y5 @, w% I
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.763 s+ j6 \2 c6 O1 B& [
% m3 s, D o4 |; j( K+ H ^9 }2 Qtvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇: U- Q8 \ {; V' ]
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。' C2 D1 B3 [# G7 I7 A
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.761 z8 p& e' o1 z) ^
6 b: n* ?' D, v/ G {1 A- ftvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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2 ?+ r& Z9 w7 K2 { _+ T a ?: }tvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.76. A! L+ c8 w% \' y2 u3 s3 ~
, N% a4 Q/ |! r7 w0 M30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。" w5 n; F' L& r7 D! D) C( \
, o- }. j1 \" h; L+ b公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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& M, s8 L W( u, |, gtvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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8 P% o, q/ s% p6 S. ~- e5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。/ V( v( \, \6 \
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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- c0 i4 e# g6 X2 c( E6 t35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。, j* K& N* \: w" t. S
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37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.767 j" I/ X3 p7 x I. O1 ^& I
4 e" e3 R R2 [ ]# t0 V7 W38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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% F$ @8 o9 G1 V$ k. h+ ntvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @7 J/ D' J7 B/ Z% N5 r
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。8 W5 E7 v* l! j: J9 a* i* V
4 o: { F7 S0 V9 l/ d6 n9 r: s41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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+ R3 C+ V. d0 c9 X. y" D6 `tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。# Z8 o& W+ H8 U$ K0 z* y, v
N% v. y& I. }# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 t" H: [, h$ R0 F; j: Y
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
