1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb% j+ K4 y0 h& Q' r; ]: J$ U
; l3 ]" d5 ] P8 O! U3 ?0 N; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb2 @5 v5 Z) J# E' x+ V
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb( i) r7 P% r& j7 p" d5 \( I
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
* @( r3 D W/ x9 S0 k1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]+ y2 f7 t! ^5 P$ F8 u公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。0 R5 L0 B0 f. e
* G+ i; M! w X- P! L5 \' _5 Q. o5.39.217.768.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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) i- D4 ^# q# [5 v9.睡前三小时不要吃东西，会胖。; ?. w+ S5 d' P# r
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! X0 H V7 ]. [& b: L+ x
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* B" M/ F7 ]
8 j _% A. Q5 O) F; h) d* O2 x5.39.217.7612.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.762 [: D; z/ d( S. X, c( Q- a/ }6 J
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13.天天喝水八大杯。
% g, T7 T9 U, `9 Y# [8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ^( i% u% R# U. X) i
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。" o6 B) o: H" ]8 v( P" E
$ r: t' _- v7 B) Y1 F. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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3 V2 p3 y0 u# q) X) u) i4 @tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb3 p! E0 @5 @& F
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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* K. o! _( N' ?8 `1 W, Y8 a19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。# {1 H) P- K: L) e5 g
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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. p8 [2 F" s( c6 f/ X3 N5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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3 o2 u3 p$ [4 J9 S' d- Ptvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
; w8 K6 V. f( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.769 h! ~, Q! G5 P7 h5 k: X
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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. H9 y/ T" H' w6 N1 p25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。% A- i% \5 n3 B5 N+ D; e6 E
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。( Y* W& d2 ~6 z2 N
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.763 G( s3 O9 x- X9 a3 K% p
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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- H7 w. E3 c( B9 u2 u- g- L3 a3 w31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5 j1 U6 Q6 O% k. g2 F
7 j5 l5 t! W( l7 V: D32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.76& S2 o. l3 L# x$ D2 u: Z$ Y
) T1 e# U a. k! i; S33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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1 l o5 u9 {+ X1 |5.39.217.7634.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb: z" \" J5 z$ O; o
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 f9 T6 L) _3 E5 k$ i! d
$ U1 D3 |) @8 \6 h公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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6 g" J; G) l' R0 x. x/ ]. X5.39.217.7637.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。8 x2 a* B: t. @6 j% a( q
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.765 e5 V; w: N' q( y( \0 `1 U
& G6 u5 U1 B' |7 {% V0 r公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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4 q% g+ _0 o& ?43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 X/ d" @9 V: e c8 O1 U1 j
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇" N) ^% Y; ?# d* |% t2 ?' I$ D
; a2 {6 H5 B3 Z' S" p) M7 ]45.保持轻松愉快的心情。$ H! w2 |. t/ j' N
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
