1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M! v+ S$ X# K) h2 Z* a+ T
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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5 W8 [8 [5 D" [- Y! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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/ D+ X: E R5 e6 ?( Z公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。+ Z# Y- f- t$ l" p y8 @* V" z
8 o. r$ d; r* _公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.768 n5 R, H% D4 q G2 G7 l$ b& K/ I
3 Z8 |* R4 e1 K0 t7 @5.39.217.768.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
5 E4 Z6 \, Q8 m" `5 ~" ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u* T7 a: x1 S' W
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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* X' n7 A& v3 o/ h* _) ^5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。
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. v6 `! z/ C9 g5 X" g公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
9 f" t+ P/ P# G8 Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ u% T+ X: V
13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇! R$ p" i. y o# ?
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; O) W7 @0 g' q. a) M1 ~0 S
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15.白天多喝水，晚上少喝水。$ d" x4 n% S* Y7 ~: H4 J
5 Y8 P. z2 ]9 p3 q, a9 N+ M4 b16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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; V$ h6 l! B' W17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" x: p5 C% r
6 \9 o9 i H" m2 m8 u: y公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 z2 v+ U% {% F3 U
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.760 m# N6 \& L$ }; G/ m" w7 g
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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, B0 O' ]3 x/ p9 \) N( D$ Atvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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2 [; B) W8 c K% i3 Q" R# w25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。$ q( w+ f5 N! p# m" B8 c; o
' I# U1 D6 j8 ~4 d% U$ _9 v( Jtvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。* v( E# v5 |: e' W
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇9 D: G- t2 P7 y" k
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。; b3 F7 e0 y- z
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 P- I* i5 l
! V' }6 N4 H& n- V% `# R30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb/ V1 ^7 e5 _# A/ c/ e
; t1 k+ N! g7 w) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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# ]* V4 f$ p8 ~3 W7 U& _; c5.39.217.7632.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇* P. p8 g, Y7 `/ r% L
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.764 l* X4 B1 J+ o# |" L
# y# B6 Y* P! {7 X9 y) Q34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R F) S# H/ C. h
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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, f9 I5 P \+ H' u: D% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。1 D. o+ V7 p% P
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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# |5 R$ S8 K# U3 E' r38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇; j' v& I/ M' j6 \
* N' F2 Z; ~6 ~5 o6 d5 o8 ]3 l! V. F40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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, R7 w7 F) i% ?/ f+ D- M公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb }- P$ k2 B. {8 y. X& F5 _% M
( a M* U4 i, y! k# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.76/ o7 s$ i4 p2 q, I. K+ ]0 J5 c
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43.维持理想体重，不过胖。8 ]! a, r& K# ]- C2 z- K
3 x$ e" l- F" G0 D4 W44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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! e( ]! a! L# w' W( E+ T6 Y公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
