1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。. a; C0 n* d. r# y {1 P
1 L8 V _( X. y- T% ^2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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6 L+ K* F3 h, y3 T2 \0 a5 l3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb% T" O% h9 ? a: \
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。" I, {5 L& r) ]' T
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.769 U1 K; Z) E* ]! o
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。* x5 q. X( K! M. o) m
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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. M2 K' A7 }( r% p9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb: K& A* U9 D# f x
: W! ]3 R ~/ k+ T' {, u* P& q12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。% G1 U% O' {# y c( ? O
: |& k/ G- a" o7 u( r2 stvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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" x8 w6 u# }& |tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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8 @( ^9 C) S/ [- E( O. v! z/ N G公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb8 |2 G/ A. Z, c, {7 e! l
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
9 ~& \# W2 P# S* Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q( j5 E" W7 r e* O3 f5 i- y
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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# w. w( k/ T$ X Z% S& s; D公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。* L1 i5 ~% E b9 |" d" L
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _0 l5 q: U1 A; j' {7 j2 M1 T0 S
0 u+ C# V* h2 m, T25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~2 d! Y- y( T& U& i( g h
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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9 R0 o8 ~( n# N& D27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.76% ]0 J4 Z2 Z5 Q& q9 c0 i- ^1 }$ N
0 o" P5 n. p2 K0 ^1 i; p28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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1 t) [- z& J% T4 a" x3 v& Wtvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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7 f( R7 b. k7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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$ a) D/ n/ v4 I31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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! f) T; B* y9 U1 d32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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, a6 R" f$ ~; _5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇5 S5 L) W! }3 g' ?. H5 N
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb/ d! l2 I# K% b+ [* q y1 e
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37.不抽烟，拒吸二手烟。0 w4 B' t+ L1 |# a3 E+ \, I
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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# ?' y7 |4 Q" u5 T公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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1 h# B$ ~3 ~$ ]6 ^; v公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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7 N6 h" W* q. {9 e7 b0 \3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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9 K- z$ G, V- V+ h公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.767 a3 `) E% i/ Q* r$ ]) _
' v$ w6 e( d+ P4 c44.保持规律的生活与运动。& @1 z9 }: F# Z6 B& A8 z
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 s+ l$ U9 I: Z6 U
4 b7 Q3 v6 [4 H公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
