1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇- V. u+ H7 J. b% P1 _$ ^" W
0 Q7 B, _- {/ ~ I4 ^( I7 \tvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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6 j; p( _" s7 d. v7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇4 {2 {, X. x8 a
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇- I3 @2 |$ f/ y1 h$ H
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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- D+ p! ?7 y# S9 p5 D12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.769 e; v9 D! q- n" G; T+ N: ?
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13.天天喝水八大杯。% e/ Y; \" x9 b5 h+ P# X
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇 I i% A) D# b' N# X9 H
- h$ v: ]7 _2 B; b) x3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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1 s2 x1 t7 V! E0 n2 j: J5.39.217.7616.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇) g; D7 Y* j! w
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i9 Y1 X5 K/ A& Y3 p
* W; ~- L5 M: | M8 K: q5.39.217.7620.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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6 S9 p4 f& k1 q9 p4 t" D1 g21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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: c+ F' R- V3 v; W5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇( E- E, ^! d6 L0 g+ I. |- d* @
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.76& c' R6 J/ s$ r0 t- @6 e, n: S
4 ?- a0 t1 s- l. z5.39.217.7625.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v" a% ?! e! j
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb; I9 R, j+ z H. W+ B" v; d
: C+ e& J) Y l7 o+ o0 ]tvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇/ @" y% ], P; \ p
0 H' v1 o& U5 k' ~. f6 t. s( ]28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% p' J+ i! A* `( W; h
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p' B3 R( z' y8 _' G+ H5 S
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 Z& u* f& C! L8 v: ~
" `. g9 U& u3 x. P9 p% M0 t/ n5.39.217.7631.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。/ O+ t& t' H1 Y- G3 X" N7 N. |; s5 \' t
4 n. _7 B o# E" R/ f33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C* @8 g2 {( @* N
) b3 E4 _" z2 X H' W34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 |' ?) W: R3 Y5 h$ S& |: w5 `
8 Q+ T1 _( ~# a& k+ Xtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
! r6 V0 w# E# q" K( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a, p9 s, E- E7 n- p. b36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5 Z' G$ ]8 w2 A7 {* e9 L6 E C& p
) ]8 \4 Q- b! T+ W0 V公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* a; @ g. a6 S' x. T( Z. S
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.76% `( a& k" @* V6 e+ S
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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) O- }/ h0 K& U* n+ v5 H4 E41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H9 S# Q4 _+ f6 }
' l& ^) j; b6 r; c42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。: Q$ ~: I) B* `
, j4 g( m" u5 I2 a( |% R9 [5.39.217.7644.保持规律的生活与运动。2 b0 m# }0 d4 Q1 ~/ |8 Z0 a8 M
' `$ W8 ]# c; k4 m- W5.39.217.7645.保持轻松愉快的心情。
, e3 f; `" p2 P8 {) [! Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 k) ~" p5 T/ H. ~9 mtvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
