1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
3 ~$ y, w# @, C$ x4 C+ x% |' {公仔箱論壇
$ U z1 A1 t' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
3 w! ?4 {. ]! C# d公仔箱論壇
% I1 c; h5 g% O1 n7 E+ b9 ^$ \$ p; H公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5 H: ^1 c, `- Y; K( W% h X
7 a% o t; _9 l1 \6 h1 d2 ?; S4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
% n0 f3 K) z$ l( x4 ?1 @公仔箱論壇 3 f) R3 P% c0 J3 M2 g3 F
5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
! S7 O0 H% a- q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~0 Z% J$ u- J% D0 F公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
) a- L/ ]4 L; s) C) ?
- X `8 a; l- Q5 O. Ktvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
, C+ R) b8 p6 f' T" Z0 G: z" U) w
5 ]; ]7 V1 ^. b* y8 ~tvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇9 v( O4 p( ~+ _9 T8 H5 h' g
6 @- g$ V4 t1 q$ z5.39.217.769.睡前三小时不要吃东西，会胖。
% z0 J0 v1 p9 n/ M& X
$ s! v; ?. Z' f" a0 p7 H5.39.217.7610.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
& G! y0 P# f% e, q3 n" @! a7 f- F
- }1 ^! a. a( i2 Atvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
) @( v" M( k) M1 Z, }, Z: ^
* o! t1 f9 x* V12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇: c' |, x- Y" @0 W1 I _* q
7 h6 b' N A7 ?# O13.天天喝水八大杯。
' m9 c+ T. c+ l0 C3 @* p5.39.217.76 公仔箱論壇; F' H# B8 y- U. {7 O% u+ B9 q) m0 K
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
% m7 r, T7 h! f: w/ W公仔箱論壇
r+ n9 l; f" Q S15.白天多喝水，晚上少喝水。% l) F' z# f9 [" M: F# R
2 t! Z2 _* U% e
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇1 F+ [4 n* S, ? d- s
6 V8 _- m, N4 j: c. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
$ G! v" x. w6 k. J1 }/ ~ k公仔箱論壇
; _* {3 Y$ C, e6 ?- R4 y18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
5 r% d+ y1 y, S# q/ f9 Y. b x- i 5.39.217.761 c+ v' j9 e8 D( S
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
) C. w! I3 K, Y/ o+ ?$ Y9 U [/ f公仔箱論壇
" J3 t) [! M. T( j5.39.217.7620.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
- z! y" `. ^9 R' S tvb now,tvbnow,bttvb8 J& [& K6 _! v% t, G
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
/ E$ o9 |% Z, ?, |* i, n9 y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \3 i; o' Y9 C
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb; [5 A2 V. v: g6 m* Y$ @5 r" k
tvb now,tvbnow,bttvb+ b- L' Z- h, {2 O
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
7 Q# X% X% }8 ~2 c' S. }8 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J# N- g9 ~$ F/ V
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
$ ]2 F$ |% {- M% O3 E/ _tvb now,tvbnow,bttvb
2 l; J/ a/ G7 _- _8 \! N25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb" H2 ]7 N5 q, }6 I+ c0 n7 H
4 i; V4 J2 ]) ~* J/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
5 o; Z3 i/ H- W# V& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 {) F0 q `; ~" e8 G8 E! L* I
27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.762 q9 V8 k9 F$ `, T+ N
5 X% N, l4 c& j# m$ n
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
" ]2 ]" q) N4 \* }& V* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F. {% L9 ?1 k9 R' t公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇. ^ D. g: a( z
# o6 c) o0 \% [0 T5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇- V, R* E2 B$ r, @9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _& w4 ~) u+ S, {/ S
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.76" u$ `% K1 y9 b# y) I# R- D$ ?
I; {5 ?( i+ T$ r) Y z% @0 b7 [32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
5 H0 v. P3 n* B1 `9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 W" ^/ W* l* K; w0 u5 u* V' g/ c公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。1 y1 b6 w& v3 \5 j5 M c
2 y1 w& M1 z% c' L: z' i+ L, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 d" v4 ^4 f- v1 R4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 o7 v( X2 i' w$ ]
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。5.39.217.76+ A+ \! \! J" G( m
4 w; ^$ y. G7 ~6 C$ r
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。/ Y7 I [8 i {" R6 o( v9 \9 f
) f, x4 N2 r* ?37.不抽烟，拒吸二手烟。
1 Q. K: b; f5 J- h
. }8 p3 R$ F. H38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。9 D1 |1 D6 w% v2 o$ B- _) \
* K$ |3 X) B+ C8 h) w7 P ]tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.768 M7 Z* p3 X3 m2 b; m: F
% [% l5 q8 C" a% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。+ [) L' }+ E7 y+ \. a6 b
8 p" F: I7 ?$ g. H) f8 U% htvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb6 \8 q. [1 x q
! ~: v) _3 b0 ~/ Y7 i5 H* W
42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
0 x! P. _/ r$ A5.39.217.76 0 o) b3 p8 P6 \) q& C( b" i' b5 t
43.维持理想体重，不过胖。# G$ P Q( N/ S7 [9 u
7 \/ p" \1 Y# r3 T# u7 ]( ktvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
+ m) _5 J, B3 Q8 @ tvb now,tvbnow,bttvb. d3 V, I8 f$ U2 @
45.保持轻松愉快的心情。
! o9 l3 l2 i& k8 n $ g5 K/ Z' M& U/ J/ E5 \+ k# |
46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
| 
講得好
喔喔~
