1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。( b3 {- p1 F- |$ ]
. J) W( t% ~+ Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。3 q, X ^: u) K, W4 ]1 ~# A. a
, K) W2 v6 r0 U" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb( ~: t% Q# n+ E) U, [& ~0 Z
& J6 O* A9 E1 _& C2 `' A9 @4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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7 w. d. Q- q8 G) \tvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。% u- c. z0 f$ [! @( }+ y
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇1 M6 v! z$ j7 r& y
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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# {, D3 v, j+ N, a6 B9 h2 M8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.768 G% z& ? i \) \
( `& c E% Q% v& ]tvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。1 }- x# O+ `+ V9 c' G
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇/ x5 w9 m3 h! I- a" a9 A
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇+ n5 I+ Z6 Z1 G J) o' d
5 l3 c* J- Y% Z- U* T0 y8 ?! m12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H! P# v& {( a$ a% g, i: H6 @8 W
9 W# @! q P4 `. U0 |; m13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb0 s* X! y: W) s8 g9 e/ Y. O" N- R
# q( V' d5 d: {( R$ V& G9 h14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇9 D$ v4 }( u4 j' z( {; ~. {5 c
" b* a8 k% l3 O! j' c5.39.217.7615.白天多喝水，晚上少喝水。
( u: `/ ~8 k) ]+ x* u: @3 z! ~' t6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u. C3 u- z' l, |7 p. R6 q: G/ b) A16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇2 E$ x$ |; w$ e2 e. I
! i2 Y% E! p, ~: b" T2 K17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。9 i: Z* f1 [0 u9 O1 k# {5 }
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 y, S1 y/ e8 r2 V19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A! ~! X" j t
! [5 v9 m- u2 e% @: C5 N- Ltvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。/ w" M( a$ w* v4 f Q; ?
1 g6 r; l+ b5 v& [tvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb8 j% n, I; ?5 O5 r R2 i
- w! ?7 X/ }$ S2 Y0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.76# q- `/ j4 a9 J7 j$ a
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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! v+ z5 f2 r0 i+ ~5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。" ~, w6 d, X) H m
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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+ k0 S% k0 }: h. A* Rtvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
, R4 r+ Q" n# j+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {; P5 {" ~5 i# J: N3 R" w# Q7 I5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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4 B0 [# z* ~4 v5 }$ L" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇1 i' P( Q; `) }% m$ Y4 k, X T
( n( j& a/ {% a+ W% T5 ^ p3 l公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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/ K; ^4 f4 A: e0 o+ l7 `5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.76# c- D7 t. @1 @; K2 y
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。7 G* S i' ~1 L/ Z8 h
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 d9 I/ {, D; F: y, r" ?
; l4 x6 q7 f5 a" f7 Z( {/ Z公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 j. H- C+ c
. |, a ~7 t/ F, @7 b- |) o# ?, `5.39.217.7635.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z" D. b5 G) _' I/ m
; ]+ t2 j/ s2 ], h9 ~$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。6 \2 r7 T4 j4 Q8 K/ ^& w
% u2 ]5 I; T( x" T公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
! I4 U! E! r; R" \" B" v5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A! v2 |1 U. @: P( \tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。3 x% r5 i2 [4 w% ?
; ]5 Y# I/ R% [+ X( U' m' o3 o0 w41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb* f" \# s; K% @
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。5.39.217.763 k: I1 |- p6 N( N: [% B
2 ^% N! c2 R4 f$ x6 Q45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
