1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: |6 k v9 u+ `# o q. ^8 b
! s2 |% U* M$ V# w& n; o1 o' atvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 @- N- ^, `6 y3 s# g& o
# N2 V7 h3 }' E' x, btvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.769 Z: k% g% a+ \4 M4 Q; w/ f
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果+ F& [( c$ L o1 m* ~: A
3 p4 s& m5 x: y4 B5 ^! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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. V5 Q/ g0 @5 ~9 V4 e* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多% @; V) Z8 T$ ?
! } f. D& e0 f# [* X; D! a! [1 \7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb M! \/ k: ~" K2 I' z
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.769 A6 p x: E" R+ W
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb, p) a `% Z+ Y! \) b4 a" j2 c6 J
6 h" {4 c# j5 W' o: c+ k10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 W: K6 C# F1 `. I8 ]5 J公仔箱論壇5.39.217.76! x7 n3 s% g8 h' x8 r8 w8 g4 h
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇7 S# [; \/ x$ W
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13.. 天天喝水八大杯1 I7 n. a: m; q/ @
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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6 [ V* @7 F) \$ Ftvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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8 ^) U; _# D, X1 U5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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( ^# p, L9 k8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 X4 k) |( A" u0 H' {2 d8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U( F8 [' ?% L& n9 d& z公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇! i/ m# O; r, Z7 q9 w. A
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃: K& M2 v( A* n# k/ q
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.768 M+ w; p; h3 X- k
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇' |( B0 n1 l( y1 ]6 X
! n6 b2 O. C D, u+ m" I/ s7 z4 Y5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb) O+ w% F h- m0 U' Z( m4 E
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇6 n3 T* [' b% [- A( b0 L
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑+ {; @5 d% S- k+ i; p% L {
/ ?, k4 V2 J. |7 H6 \' l `3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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7 Q3 C; c; V V, ftvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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2 U* i$ Q1 D: T5 Q7 l2 D5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb( n! U4 X/ V1 N7 I9 J3 F- q: b j
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關3 O, T! n6 {8 w; o& K+ N# [4 H
0 a2 Z( K$ A+ V+ V7 H6 R* Gtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.763 E4 ]3 _/ e" Z+ u
: d& k4 a5 W- t1 T& R( ^# W0 B34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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0 s; H) i, t# T, H% @0 a35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' x2 R- a8 F% T
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性) |% r D% u" E9 A" C4 U! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _5 r$ M0 E) p: U6 J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒' B% W h7 c% [3 Y6 e8 X( R/ L
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.76. ]! e$ n7 n( Y, H2 V
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb3 {. O) k/ t% y3 \# L' G$ S
6 W) I0 W$ l: z8 A5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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' w. j' p# K. ]0 S) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇" Y8 G& m% G; `$ V6 n0 h1 X! G
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43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 y$ f/ w" X# [; m% k/ h
' H# G" I/ k* c* j公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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