1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 H& n3 p6 O5 j. }( t+ a: _
+ e& M* h- \- Z7 @" i) F' ?公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇4 P. m, m7 t9 ? b
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; N* h2 v2 h( ], _2 @$ z
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V+ S# s5 u0 n3 Y
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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) w: ~( ]6 x! u/ \ }# _公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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4 P& ]& Z- X( L! d3 N& V8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb9 d, D1 n: Q% T9 O: a, _
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% h' @& e8 R; S# n+ G2 `/ x( n
4 l# h9 F% U0 p1 a3 ?( S公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z& k# l0 z* X, |1 q
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.76& P6 ? f, k; c0 G% J F
: E* a8 I' _4 L) P2 Ktvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇- q* M' F; z- v, L4 y0 T$ H) H
: `/ o) Y) ^) t8 Etvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 Q- s8 j5 O7 O/ H8 n
; Y& a% l& g+ V# P2 t6 S/ }. m15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 W4 Z+ J7 K, T# M7 d; u" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K7 f% g* J9 J19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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) e% K9 t' c% f% I1 t0 l20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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' F9 i+ k4 B+ k: v21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 r' k( [/ e5 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 q5 t: I- h; d- ]* [
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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( m- h+ B6 o$ Z, D3 Z7 t9 D, z# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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$ x: l! _ ^5 K' ?$ K28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.765 m$ t, ]0 }9 V* }+ f2 ]6 r
# b8 @3 \4 |/ ~+ X+ I8 f29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 s1 y% p a, I5 I+ v# G0 I: y. s
0 o2 y7 ?2 a$ V5 G5 j31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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' N; }0 A' }- [% u5 Q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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8 ]+ l! p% W* \* I9 E b ~6 z5 A公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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2 w6 d& s0 I5 T, X& A公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒( H/ j' W/ `- _+ _ V2 r3 Q& O( e
. r% k6 {6 }+ e+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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$ @$ l$ S& R( g5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5 a0 {/ e" x2 ]9 I M
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76! u% e) j# c# \! o6 M
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量% f6 D% B m( U# L( G
5 p; O9 V {" e1 B4 M5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
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$ @7 W, C$ ^1 F# q! z6 P, A3 p, s: n44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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( C" K7 R% O- k+ n b: Y' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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