1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息; P1 }. j( U v9 Y
6 \, ~! a/ t9 V, O8 K9 ^# S; x2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好2 M7 u* ^5 F8 b
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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: b4 o8 R" R& K( C8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 d8 ?1 V2 Q, T3 {( i5 f; m
' X2 P9 T2 Y; N# s5 l; K* T公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5.39.217.76. f4 L. C2 x* d$ Y8 \
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用2 y" \% L' o! u& g7 m# f* ~
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊. u9 G+ c! J' _6 U* H
/ d1 J' K# } Q$ Z+ s, ~# U4 f" Ctvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76$ l, N' c1 `- _- s
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 w, a: \5 X& W2 V5 v% M V2 L
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.761 m9 |8 [+ `7 x2 J# v6 w
% N8 C3 z& z, r$ e6 g; Dtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb* n0 Z% R: c8 i9 b) H
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 A! a( h# G/ P: N
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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# B. I( t; G9 y5 s: _+ n; h$ H6 ktvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~9 ? C- U8 n' v( Q- j/ w5 J
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 Q+ Q2 @+ b& y L2 V
. w+ Q& {: @/ @- G' m: e: c5.39.217.7623.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
( s# P: i& x" X. h. Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 L k5 }8 M, B" H- e
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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$ T- j7 \7 R3 X0 t# B" d3 K( ^6 H25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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\2 f# ~) R" [/ D9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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( O+ @: U" |* F( i( q, h% C3 Ntvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb" G" M5 t' B/ f5 r6 {
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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, g, m) |; x. U# K公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb& O5 p# z9 M8 v; w6 b. }9 r; C
& R. {* E6 ]- D }- A6 Y1 V+ g公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76, Y% J) L. p( ~- g. i! N- v2 n
/ V4 t, k4 [0 y" m公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @; W5 L! a* J1 T& Y
% Z! p0 r% W3 t8 p5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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. J% t; ]+ `: _3 p3 g. a, Z5 T公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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- P+ y* ?! i" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇$ k) M% R9 _# n1 K- Y7 E
5 o4 P! f! }: A% j) r5 {# _0 W, E( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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6 C4 j1 X3 g' O( Y2 h公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物6 h' J; L M7 I8 u& z
6 J1 U) m0 G" X# d# A公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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+ M, ~1 h$ d1 A( b7 f2 m5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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) r5 o6 e/ Y, } H: f1 M42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖& j, L# ^3 O: F$ S3 i% y' T
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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