1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息# [) g, X9 _% `" _, f
& T2 t: O3 j% S+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& d% f1 U; I. [( w: R: f9 u
1 Z7 u' r* L; b公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好4 H5 @9 G& A+ @! _" r0 I2 f) f
) {% v8 ` @% b8 @9 v4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
v6 J) e M' c) ?5.39.217.765.39.217.763 P' J W' H1 W6 D, j1 C
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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( G* ^+ i$ ^+ P+ q' a2 x( t @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb0 N- V1 }' v4 W$ I
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇; L8 `0 j9 a+ J* Y
, k0 M, w1 R7 { I3 q; T$ F8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb) E( S5 F" ?3 `$ }) Y7 F
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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8 ^7 g8 k0 a/ Z2 l' A10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb8 R" h3 X5 [& S& E/ Y" U3 d3 U
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.765 G- a( K+ g) O, {& v% z
2 d' V5 q5 w' S! Q公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 V+ t a# r- w* t* \: r' x. Q" L公仔箱論壇5.39.217.769 ]7 b6 i2 i8 e5 V% O8 U
13.. 天天喝水八大杯
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( F& {3 I7 N# g- n: R% S, e4 N. a14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb( q9 r- k e, x: K2 m
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水0 w2 Y/ A3 _" F% v/ `3 C! b9 s
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇( X; K* l8 I4 _# ]9 \+ H q" \
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
. ?$ K, L% \6 H& ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e3 ]9 q1 X; l+ d) n. u. w
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇2 \9 `! I8 H' s( B
: e6 m& w. T. {0 F: [" h公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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+ A* S* \3 L' {! P- {" p6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老/ H$ o4 @# y0 e6 E$ D7 I, M
; b8 P! O4 _* b7 h! x21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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5 S* w6 G8 l4 c8 D" m公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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! d+ G" z% l! U23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
6 {- Z; c! Q# j. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P" Z: D$ M# L( L7 w! U' i1 o' K24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇" ?% L$ t5 H( [$ D6 o
; i2 s1 i8 p( c6 L9 ]" A25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76/ |$ P* j) n% M( ~8 S
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 a) H6 p* e4 I8 `! H: y
0 w7 S [" k/ Gtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76$ R. F& e; L: r" t
0 F2 ^' W; o; R! y* Y/ t8 |tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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$ b I$ Z `# {* b8 m v. b# M( S31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 H; F6 u3 e" {+ F7 ]9 o9 v
; B0 P5 e% w; z7 m' c, X34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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" M6 S! K" p' Q% H7 z0 U q# ~3 Ltvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N3 f0 Q# j2 D8 m
2 E+ \! G$ u* G+ d36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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1 W6 ~/ K9 w! ]8 q' c& R3 d1 ^tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
1 ]/ i7 [; q* r4 S; ^2 ^8 u. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~# b- |8 n7 F5 m( |$ D38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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j5 L9 g) d: ]; h/ a公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物6 ` X+ A4 [) N" B6 k' s
- o& t$ I' o I6 X' j0 u# R4 h3 h, ^tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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% Z0 R3 H& @* b' e公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 0 g: T9 C5 D: l! m
. I- E: v: f+ Y46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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