1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a+ w7 o0 b8 Y4 q o% X7 f. F
- x. B* F- h8 b9 D2 }0 otvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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V$ X' `) ]7 O0 ^$ k* s& Dtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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3 o- p" N& @7 d n7 K. ~7 l8 T6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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! B ]7 O: y: ?7 v# n1 g& Q7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 b0 _; c6 T3 k+ S9 Y
5 M: Z# o. M. M" P* R) `- v公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h; W, q! `; v6 W
1 K5 d! T2 Y3 x8 e公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.76, z2 J9 H& c/ |" e+ w
! R' j/ R2 M( h* e5 b( F5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯( v. g4 Z, E1 |9 [$ [, w1 N% W8 }, H& h
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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! T6 \( L$ p" m" C6 }& A3 M15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76, c- \8 P, _5 U( V1 L" L& p
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76/ \4 w. ~0 T5 o
( t+ C4 u3 l& U H, a$ c; x5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S! e( G2 G2 h7 _4 A
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃8 Y x$ a; H0 A1 d7 g+ b
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇+ Y' a3 R' j# V2 B# H6 b
3 [3 e3 W6 a' w, z& M; P5.39.217.7623.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.76& Z( \1 c! y7 |2 h4 M$ q7 y8 ~
s1 M6 f6 Q* M+ A: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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5 i( z9 q' v3 e2 s! `9 D" R* d9 u& k) Q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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% s: l' x4 ]8 R }公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb; `. m8 o- l; v4 B; e
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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! V2 Z$ |4 O) p3 o, ~/ g7 m. wtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
" `: f2 n$ ` j; a# C1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V1 B) q7 I7 u+ [+ o( D* b30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇1 ]. z; a+ |1 l) m* N5 Q
; a$ q0 l, K/ V0 c公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 Q3 Q: a$ e' ^) [3 `* Q8 P
# d$ G9 _5 N% O4 _( P/ v( utvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb- ^+ W* K8 J2 i/ F3 D) u* l5 Q
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 x) g* Q% Y, f0 @" w" @
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌2 V( a+ f2 i# i% X0 Z( b/ g
/ g4 Y$ B! o& G+ V公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇) r/ D t, c- U2 \- y
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇0 A& N. z/ k6 y; T
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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]' K9 W: C0 c0 O9 }. S5 _, X5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇: K3 d, }* p9 s
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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3 l d* x) G! y) q- w5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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& r7 o# j9 o: H6 @9 A8 [( V43 維持理想體重.不過胖
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5 F9 h. X+ w" [. b# l5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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