1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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; n) S; i9 r7 E3 n0 x5 Q9 ]2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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# H8 {1 s% P! h7 S7 r( a) C3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好1 ~5 c" a3 v X8 } m
; s3 R" x4 y. s, K% m0 G. X otvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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8 A0 ]3 [( d$ R3 R7 J% x4 z5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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( q$ ^* W5 _, ?6 H5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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5 m7 j1 E* m- k9 I; u5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; M( e/ |0 e4 d* Y, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R7 N! H& y( Z5 }$ L
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 j+ w4 o: Z4 x8 y4 a
# ]* T1 ^, r8 y' k: L' D8 ytvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇4 j1 Z& H# K; h* u% f. z7 ?
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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6 v8 z7 c4 G+ H6 }, H7 z公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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) O% V, s/ t& {6 X$ ^* G2 P13.. 天天喝水八大杯
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) H0 H# O& K3 V) F+ _* Mtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水. X7 k6 `. t9 w" v+ A! z' W
4 g6 j5 j, v. e2 \% _ s7 v- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 J4 g5 I8 H; l/ M; R- H; Y! j ~
4 @( ^0 I$ i7 ~( k Y% Q0 \+ etvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
# p( j6 \( Q" ]( n, H% k6 Q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. f4 m5 V: ?) C7 ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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+ D$ S& A7 x) |: `4 u* I) E+ i& l2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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5 N3 Q ^ m8 A5 W0 ]5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇( Q5 {1 J! P' F- T% J) e
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb' a2 d! n3 j( C! n5 a9 x
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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& X3 c3 S% V$ V3 S5 `24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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+ C: u9 m+ O2 [% i2 ?6 l$ l5 b+ p25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理3 q. H+ Q( K8 K% X3 \' U
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)% k( _+ J/ U" Y- O+ {2 k
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑7 z! J: n! p4 Q' G
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺+ M( O n9 M( M* x/ S6 G/ n4 O
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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& S: x' b+ ^' O! V+ t- T" {, x30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76! e& t" C( j4 |, v! e
( S# P; ]# e. ~, }$ u( | o公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w. j! Z2 O9 D7 I
# q) c, c& q7 d; |1 ~9 v8 e$ \ }32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇2 V! a; [% K% i# f. n8 b" {# |
! w8 q* b# i+ n. Y% v- ^5.39.217.7635.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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, w4 g9 T- y9 |+ l3 [) p公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h3 `/ W* o z! C h
* H2 s Y8 I3 b$ V) y" C) i0 c37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.76. ^2 C- _- v8 u, _
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P, w- K7 E1 K" P
8 M( C: {2 q3 ^7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇5 P& C! U+ B+ `: V9 g: O
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇3 @* S4 X# T# ]) l% {, ~ c
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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) K; ?9 s. y/ H' \% H2 L42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量" ~% C. l/ J& C( B" k
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& v- G( V$ e2 \1 R, _
+ g5 G4 O+ E! w4 F9 ~公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.76: e) e4 f4 o0 p
& i2 e. X3 _2 G5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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