1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 |' d, V# ?- H* S+ {5 T
2 C* A! q& F' j. ?5 s$ P1 f4 f3 w2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好' T$ g3 {2 X/ H7 P- S( e! T
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇( r, N; ^, a* _/ F( @6 L( _+ b' q0 _; J
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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, o+ ]9 \( I" h+ a* B3 J$ L8 `6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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( Q' C0 w; ?5 o( {; d% v" b4 K: Z$ C7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石# `. z* Q' S; l+ m9 K
$ g# G3 V+ _) l2 K, e8 Wtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病8 A6 J% X. j. Y5 S/ {1 C5 J
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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- c+ ~. t! a/ d( `公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊0 l0 A/ m& o' o e, I
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來( L8 z, s" ~0 a. Z- Q
+ G: o1 ^ F- l( R: m15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76 t+ M; B7 k3 ~# ^! v$ c5 Q
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I' w# N( l7 F9 d1 R8 _: g2 D
5 {1 i4 Z! y; J/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇' |, L ?9 G- t4 |5 p
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb- Y* h( y6 B) y K" K& y
4 n# X( ^& y# H& k$ G C; g% e% ktvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76% v" _' e, m, Q: c' O- Q
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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: C3 q; U. [# ~9 R- W- G/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5 _. I# k; D* u
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑6 ?* I; I9 @( `% j% R' O- I
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb6 g/ k9 e- x3 {
9 U# f2 @& S- ?+ A$ a# n29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. ]- y4 S, H& ^6 v# r
& c# n7 |: L! C- I# t1 ^ |公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S1 }% y3 y; Y! F1 P% i5 O; b
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# p% ^4 U! a0 F; A8 d, D
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76( r3 L# H) C1 V. I; f7 x
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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% ~2 M' \' U; W+ Z; S4 P5.39.217.7635.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇; Y) @% j4 k O
+ E2 Z8 h1 S% L# e6 {6 f36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb, B, _1 S( @1 c
* V2 y: C b8 c1 I37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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. D8 h" Q, ]3 O# M8 c8 Q6 H# z+ g38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒$ M4 i2 q, e8 R# u2 n( E# [
$ J z& i, ?! _公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 z2 m+ M0 V2 W
4 C& j# l D4 F5 L. G; d, [40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb% |# f' T0 u3 f6 E) y9 h, I) u# f
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ Q3 a. H7 `* H: j
+ x2 w) ?, `1 G' N公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m( x e/ h1 x8 ?( G
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43 維持理想體重.不過胖
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6 K- z* L% [- S$ @( L公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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1 d2 V* ?0 ~! O$ g( l1 r' \/ N/ l. \tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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