1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb# }! `8 t( p. k2 _1 O
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 d& e& a% F5 v7 l7 H
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇2 r. J/ X$ }5 r, L' v
2 R9 ]5 v$ s4 r公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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Y$ x* H. U9 I4 }: _ l公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G. ^5 C; u+ T. g7 o
6 L1 e" r1 V# s0 a( M5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石4 h1 a w% h. B$ p: o1 w. ^ y
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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: I6 I! h2 ^) Y7 x10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病2 S2 H0 `8 q c; W7 s' w
2 w2 o ]& R, F! j1 |% ^4 P# S. b公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用7 a# e# @; n* u3 I* b
+ p7 U; [. d# P3 ~! b& Z1 ]tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 m: j ^1 y/ O' |! d' B8 D
0 p/ Z2 U# [; s" o7 J5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇; I+ v4 w" p' ?2 O( j
- U* Y4 f; l3 b3 {; A- m14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛, i n4 V* ]! V2 a- o2 A5 B
7 G" F- t$ h/ e* K; k0 @5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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* X- u2 V& @( `0 S$ w Mtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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! X. U: j/ \: r+ W* F公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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$ F7 _! P! d$ F# U2 |/ y5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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. l/ O: s3 ^7 m( {/ {! y9 K! M21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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# r$ f, f* r( N, K R* D: [& l- h( R3 A22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n9 t; J/ v' e& y1 Z* i9 L
. x! r8 z7 ]" ]! t5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 ^1 k/ i3 |$ [' ^+ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p( M o/ |4 z* m' I; c
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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0 y* B7 H; N. N8 @- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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" [: N2 p' r1 o, b& [' Q. Wtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇% W: k. y% s8 w9 F
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇# u2 v7 l. i& I
# s8 {, k( C0 {+ I$ ]29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb) \$ e8 `- a9 y, N( x4 W. r Z- m) q1 c
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期! q" d/ `1 D/ c. t1 D& j& L
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關0 n! Y9 ?- o; |7 U4 m
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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& e& o( {( R# |6 jtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌, f0 X O( J: X O. c8 S- y; r
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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9 \/ S. M; |. r4 I- w公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c9 S" c, U7 ?. L4 ? u
6 k/ O" C: U0 L, g8 b; d37.. 不抽煙.拒吸二手煙* _! }( B4 B% c8 m* d( H( p
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒8 J, f) W- ?2 E$ r8 o6 p$ H5 d
" ? Q! G4 \" R, A3 ^$ E5 `6 J5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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" \* n' h6 O$ u1 T) P6 J, D L+ Qtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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% u3 F7 m, d5 H. N% |1 X5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 M3 k4 n3 F! A( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p4 A% u, }+ x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動% B" T* G+ z+ U& F; ~1 l7 l: m
3 ?; B* R9 R. o0 D z5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.76$ Q% R, K( G1 u
; {8 Q- A+ j; r% ^7 F% ~9 Z; ]5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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