1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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, j' ~3 a2 x( f, N% R" N公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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) o; N; I) I# l1 v3 q8 b公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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+ _" a$ _2 Y3 Ftvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇7 F- t$ E# F/ J
) m& D" K P7 G Ltvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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4 v1 r" d' W+ W* R( E) A; V10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
d* _. N( q6 i2 Q% x8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z z3 f5 G0 E* U- L2 h7 g0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用' a5 Y1 o3 T* }- e
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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& ~9 ^5 B- d! Q. |) v: p13.. 天天喝水八大杯1 l" s7 t3 u! A1 r. }0 a! g
" y, z8 d+ n. r14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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, t) ]# D" t; t8 C8 X, r公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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, q8 W# r6 l# d# e5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛6 d( f/ D$ R' k) F; G/ u# b! l2 \4 @- s
1 V8 {7 `1 H+ S# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇' z6 [4 e, Z2 n0 t
6 h2 [/ |7 n' T, U/ H8 `+ i18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k- J; a# ]7 z( P7 R8 I
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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3 H8 F6 q# F6 b- \ r: T公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& |/ V& \6 L. J2 _ ^: J1 w
! W5 V8 `! o% ?+ }" `23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇5 r0 k: ^4 [ _9 a8 b9 u' _' }
, {3 L ^* n2 t; y& \. o$ I5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76# E$ Y9 R& V( O9 `% f- c
$ |% j4 @# O; S4 ktvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 y% c, c ~& t( Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" N! ~/ i' h- c% o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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4 A, t- j# V+ U7 h+ f( Etvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D9 Z6 l% S1 j5 t. C6 n8 q3 L
2 }7 j/ U1 G2 ]# L8 j% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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+ G/ q S% Q5 [5 S5 \2 k. z7 [: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關" {' y: i7 |5 z" }- C9 \# T
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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' E3 T6 h7 F: E* Qtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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3 j% O6 @8 n* _34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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1 |$ y. \" Q% j6 \1 ?. P公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb2 m9 Z; x, d. [3 I! V2 ~% s) y
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性" d9 G& K |4 i p: y8 G
5 J5 L/ a+ v8 w3 U37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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|# ?3 D/ f9 n* j7 @; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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5 e! s) E' Q6 {41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76$ E6 S |* x+ W/ M
- H; b& \" f; h43 維持理想體重.不過胖
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+ G7 ^0 h2 y3 j) Z/ M44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇, V8 E3 y* d% v! }! U7 L6 K
. U0 |! J' [' S, V' W+ stvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 - W% F7 @" l- j, M4 M2 a
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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