[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克5.39.217.76* y6 C2 M$ e& l5 T% g9 _ •  蜜糖                                -3湯匙 7 A* v: j9 ]: ?/ u•  菠蘿                                -2片公仔箱論壇' t, g# i) j+ U; d •  青、紅椒各                        -1/2個( C. v7 X6 j; n; i •  蒜茸                                -2茶匙        3 o; L( K7 V8 w5 P! q tvb now,tvbnow,bttvb$ v/ o0 p2 z% ?) x ' I; a7 v6 ?% h1 a! _& f 公仔箱論壇1 Q4 }7 i) i# W- W1 f •  醃料：5.39.217.76+ S% k! X3 y  R5 I# x •  梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.768 L2 m( S( m6 \8 u4 W •  水-1 湯匙* ^% s# j1 Z. N5 S' S' |/ q •  生抽-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h9 @: y# [5 E* g •  糖-1/2茶匙 * V- x+ p+ P  T* H* S* v公仔箱論壇•  生粉-1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( A# o! x5 @: O. w •  麻油及胡椒粉-少許        $ S1 R  M/ `& W) f- z , W& A1 D3 `/ R! I 2 b+ ^5 Y0 V, g% A" a2 mtvb now,tvbnow,bttvb•  水                                -3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* C4 A5 p4 Y. o •  生粉                                -1平茶匙 , Z, [: A& K) Z5.39.217.76•  生抽                                -1 茶匙         2 ]0 L. O+ t+ U% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" R! u' y1 r! h 4 X) ]3 B" x0 h% w, L# x1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇: p' N: B* J5 s- I/ Y 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 ( r: V0 y2 v8 {% W  k5 |) n" xtvb now,tvbnow,bttvb3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。" ?4 @% J* J; l4 J 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E( L8 h! J$ k6 g- G0 i 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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