[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克 1 C5 t+ I. |& I9 Q- B% E. u% F$ m•  蜜糖                                -3湯匙9 y6 Z) ~* r9 {0 d8 e% @ •  菠蘿                                -2片tvb now,tvbnow,bttvb& I, x$ h. d9 ^- p4 e •  青、紅椒各                        -1/2個, f' @7 F4 |* a8 Q# o- }' E •  蒜茸                                -2茶匙         6 e5 q/ l( ^; x" h8 _3 s/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 Q- [  Q; Z$ n& h: D+ [ & F8 e& N# J8 {7 Q/ S1 htvb now,tvbnow,bttvb4 Q1 r& i; ~# E* L9 f: O •  醃料：' V) T" l: k9 |& J- ]) _ •  梳打粉 - 1/3茶匙 " p: x0 {( f( Z2 F% V5.39.217.76•  水-1 湯匙   Q1 y, s! U" I$ `3 y5.39.217.76•  生抽-1 湯匙 ( g- `3 R' ]- t5 O* h) A公仔箱論壇•  糖-1/2茶匙- B8 }  t. f% D  u# C( B6 z: Y •  生粉-1 茶匙公仔箱論壇% a( a2 a* C; g7 N' {( P8 s4 q •  麻油及胡椒粉-少許        公仔箱論壇% Z( b6 y9 ^# I; l! u   n6 z- m, [: j5.39.217.76 " T% z; M, X& J' k8 P4 M) E•  水                                -3 湯匙 % Y. ~8 V; n% A, f! X2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  生粉                                -1平茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 Q  a( j# o/ i •  生抽                                -1 茶匙        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N: M, A# U2 W% g5 G/ ? 6 d' B. D9 M2 \; ?. h * F5 w& i! {9 w, a 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 P8 i% f7 a2 R 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 & K6 U( Q! Y6 z: U. P2 @# v5.39.217.763.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 - x! Q8 O7 n# }2 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 " v- H5 w) `! j8 d6 o, _公仔箱論壇5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿