• 牛仔骨 -400克
: F$ \* W- [7 a4 K( i7 w+ k" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蜜糖 -3湯匙
7 `4 l* s5 H& l! d! b1 X• 菠蘿 -2片
0 i% b& ~. @- q/ u• 青、紅椒各 -1/2個
4 E! Z- h( \' B) v8 ~9 h- h: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蒜茸 -2茶匙 5.39.217.76+ X# b7 Q8 G3 R
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) r4 d8 O) q' B% j9 | m- Y2 i• 醃料：tvb now,tvbnow,bttvb; o3 Y6 o2 |7 M# {/ D: w! u+ ?# n* H
• 梳打粉 - 1/3茶匙, B; Q3 r/ C [ v7 x9 m
• 水-1 湯匙
{% X/ b R0 J S) p# R) i公仔箱論壇• 生抽-1 湯匙! F9 ~5 f2 x) [
• 糖-1/2茶匙& A3 U6 W$ C5 I' T* b% S o
• 生粉-1 茶匙5 N- U/ e8 L1 d/ `$ Q# I' j% y
• 麻油及胡椒粉-少許
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, v. r" B+ \% F- ]- @% g. U( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 水 -3 湯匙
5 @0 e V- V6 S, G, [tvb now,tvbnow,bttvb• 生粉 -1平茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 E- a; ^! d4 H* F0 l6 e
• 生抽 -1 茶匙 公仔箱論壇; G% p F/ T1 {+ T. }
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5 Z- q- _+ M% k2 s3 K3 t1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q9 O& ]) u" ^1 [9 m \# Q4 h
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L4 w6 T O- g3 n# j, V/ ?( t
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。5 K' u" m5 E. |* ?
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& F+ Z0 s& o$ r, z
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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