1. 喝茶
) i& t8 ]' N) O" `+ u6 F$ j+ O茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 S8 @5 \- Z' b5 R
1 R7 s* S9 l/ s5 R2. 信教
( I4 a. q. X* D) a5.39.217.76美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.767 p j* c# R: a2 v0 A
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3. 增加睡眠: T% r# T+ `( G
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。. e& b( B' K$ X1 ^; z- a1 n
0 M0 h+ V. n1 ]( l( n: E4. 洗冷水澡1 G5 C% |! r) ?! M4 p0 X3 i: O
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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% h: E4 R1 p; [$ V. R* D* Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒3 w& y9 l0 V d9 a5 c0 Q; |
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.769 V3 X3 p$ t% m4 B$ J# ~" r
5.39.217.76# d9 b+ J: J2 u3 h. N5 [
6. 養寵物
6 N; f2 W/ G( W" K: l' w根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; @8 }% w+ F# y: P+ D' a5 i7 Z
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7. 結婚
3 x# i) w* u* Xtvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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! r1 m3 s$ {* x1 V* Y8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f* u4 h; l \) c) ?/ t+ d; v
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
% A* E+ i6 S1 b- n& ?8 B3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 P' ?( X7 f' ]: ]; Q: [. r
9. 多笑笑
% v! V6 p ]5 ?9 w' p: g笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.76' z" m4 ?; O' w. _* R
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10.跳躍
4 k+ H4 R$ O& G: a$ j7 Y5.39.217.76每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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