1. 喝茶公仔箱論壇, R, e1 w1 g4 @+ f/ }9 U
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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- k/ U. F* ~; d7 R% h! ztvb now,tvbnow,bttvb2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q0 z' i4 C6 {/ N$ B% b8 Q( L
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.76. z' g" S! Y% n; G# Q7 s
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb/ C0 ] R5 p9 n
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。) |' |8 R' B" e+ U! c$ U9 U
j" A) L$ Y& G: m4. 洗冷水澡
. \) D" p, W. J. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒5 o @/ i# [6 F- V6 h
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物( f- H- w: X1 l4 M& Z7 p
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb8 I# ?$ |, n, s- |' j2 Q
& h& p3 X$ `( k: [: D8 P, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚5.39.217.763 o; I, s" n, O7 o" T
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, K6 j) b4 L P2 j
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8. 吃得少5.39.217.76% A5 G1 x" P+ [2 t2 |1 w
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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- T# Q' f- F* P1 u) z/ D5.39.217.769. 多笑笑
+ O" N# N( ~3 ]4 O- o/ S5.39.217.76笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。& R- k+ L2 e7 i! ^" q$ a, }
8 j+ s' |% v( I9 q( V2 H) s公仔箱論壇10.跳躍
6 N% K* o4 I5 ?( b4 i每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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