1. 喝茶
7 L+ Z Q* R$ L# s. n茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教* U2 L1 c" z2 u: K
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ Y X8 x, k5 o7 M9 z# W
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb! U4 r+ t1 Z. J
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4 y z2 }' P+ P0 N; @+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡
7 S, V* c4 ^6 ?: W, s5 [5.39.217.76冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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6 d6 E8 a! d- ~- P. t; E0 K5.39.217.765. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n n) f0 ^1 v2 w; w w
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物4 Q. n& p& u6 |- C/ t* a" o: s: K0 c
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 Z! X; ?( D& v8 ^( u( E2 e
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7. 結婚
% i/ I1 f- T9 }+ y. H% Y% o* F已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb! _9 S' M8 A. d# }; w0 q
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8. 吃得少
0 e. i0 {! E- t3 t/ S$ G0 m公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。tvb now,tvbnow,bttvb4 f" `, Q& B) u) K) G3 u2 N5 u( p
公仔箱論壇7 }8 M* j. \$ O9 \$ A( {& z
9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb- y: z1 s. ^: z
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。/ m( v: x8 K2 n5 v/ q
" |! ^9 R" i3 R; i4 c9 ztvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍& b1 S7 i. K( T: L ]0 c! K6 i
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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