1. 喝茶
+ \) N1 G( X9 j7 \. T& P8 y* o. G' w茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 k4 x: L' G$ j
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。7 G$ x9 N. t) J
) P) h3 ~& K+ d3 T, f3 ~6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠
$ O ~7 }, ` a9 N科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡2 q" r' H. z' j; R; B' N4 r; I
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇: Z: j0 M( t7 d% _4 {9 e- P" b9 W
! O/ v/ j, K3 b* X* F4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒
# ^0 v- r" q4 \( d1 U英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物' e W' U7 J' J0 X) G2 {
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚! J y" T; @: P4 v( j7 h g
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 V5 } U+ S5 V& _$ w
6 p: i# k2 J* o% [8 c8. 吃得少
5 f( u1 W. b3 K$ L& y8 X5.39.217.76節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。7 |% Y r- u4 t. F
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9. 多笑笑
% O6 u3 V' m* K: G" ~) dtvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇1 [2 y2 I/ r( M0 x. J; m' |4 ?
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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