1. 喝茶
- A; }1 s9 X3 R, n! c9 w) {( Z5 N茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
6 ~8 S6 P6 U. {2 |, T5.39.217.76美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇9 K" _4 w/ I, ^+ `2 ?/ k
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3. 增加睡眠公仔箱論壇' r+ B8 u, ]. s5 j, y) H4 g
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 s4 e# [$ q3 y4 `
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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; j( Y/ N- ]; @' V% ]5 |5 t5. 喝紅酒5.39.217.760 L: A% w# s$ P7 K4 s
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.76! B i# g* p. v& l. w( J
( ?% Q4 ?& `; Q8 ^. M" d/ z公仔箱論壇6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb: B1 B' e# a! y# C1 u5 G8 s8 ?
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.76$ f, y0 o% ?4 g$ |
! _9 ]7 m, t. p5 c$ j7. 結婚
: K, W- z6 N% E: b2 Q2 Q5 |1 u8 G已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.76 \5 P. ^1 |8 w: q
+ R8 `. @9 |3 L& `& w8. 吃得少5.39.217.766 I2 L9 O+ ~* D- a
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。5.39.217.76/ x, q; n& Y( k2 u% d
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9. 多笑笑
3 N$ n5 r1 u% H5 Ctvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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2 O# C4 n! K/ d' k, {1 J$ mtvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍
1 T4 @0 O" s4 O. ^. Utvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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