1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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* Z) G7 I$ ?9 _) B) O! B6 {1 rtvb now,tvbnow,bttvb2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb. Z; j5 j! `$ p, T. V& s8 g( n
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力4 t- P) v- _8 W
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累5.39.217.766 i# ^/ o5 X6 [! `, g, g E
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖1 Y; m) O4 R' q$ E
" G0 l" C9 C) u! H- [9 E5.39.217.767.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體! {: P M6 x6 ~. a* r# Y, W
2 J5 Y; x% O2 |$ L# [0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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7 Q0 ?2 E1 o9 I+ g5 ztvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌7 n5 C- Z+ B, l) K/ v3 V& v
+ i* a. Y2 ~* K& c0 ^/ `. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
' S* D. a6 \6 J: Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 S( ?+ m- E5 ? B2 X6 \
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.76' Z' O' l( B4 c+ b6 l2 q
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12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb' X8 Y3 J4 t: Z/ ^
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇0 Q& K7 E- j# {& r- t
% G8 a( b' l8 p: `/ u9 ^* atvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡5.39.217.768 I* v6 } _, i" |) C
7 ]7 m8 x9 L0 j1 Q, ~, v! atvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
! x4 G! z# g3 f7 i- Z+ \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L, \! t. Q3 o9 q4 H; j
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.760 g: s. _) v: T' {! S/ i
& z1 G' `1 k4 |3 h# F+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫. Q: t# Z' @& |9 |
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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/ ?! O0 J* i) D; i" V; i6 ]% m2 Y20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.76) O$ D' ~! @5 b
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0 o( l' M6 R, s7 F& R: P# e! A[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
3 G. r; c# Y( V$ P& K6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) H8 L( }5 A+ W, R/ x
1.服用適量的阿斯匹靈
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$ o6 z9 m0 S5 A9 G2.適度的運動* @# {. g& U1 _3 {$ N- X# S
公仔箱論壇5 f8 Z6 m% K, k( T, i5 d% f% [
3.睡覺
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0 l& Y3 x% ]1 l7 n4.避免打盹
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8 J. S3 a) h, n7 c. E5 V* Atvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
/ W* b9 ?* \$ O' L5 Y, n0 t G* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B& m1 ~- t3 h- K `6 _tvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部5.39.217.76' w3 A: B2 T0 f q0 @7 A
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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6 }! B$ ~7 H/ E; k' }! Gtvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb I P# `1 |5 o+ @/ h
# G# H- x; J; B+ p. l公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側
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) ^/ U- v. W- @5 ?0 A0 y/ X7 L11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o" J7 S: B3 { y& _; g: P3 T1 ?
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13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb1 q3 N: D9 V- d/ |& |8 i
! d8 r0 N! _9 R; k公仔箱論壇14.勿施力過猛
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5 `4 B* K) e6 n* B2 P5.39.217.7615.避免吵雜
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% [0 P5 X% a- O0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛
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) B; R5 F$ f5 [17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, I2 S% V2 _4 ]
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19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d5 v5 J" W. O6 M0 ~( {
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20.準時用餐5.39.217.767 \2 Y5 {9 ]8 E( G7 }: d
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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( j4 |3 Y z( o0 k- M22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S% C V: U; o& P4 {0 j5 m
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb# \/ j2 s; D( A/ `3 }: ]
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.769 K: N. F g2 @3 O& Q# [
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26.培養幽默感公仔箱論壇8 H5 I% b0 b4 b! x L! H
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb! C& H d( g, Z& g2 S" D9 r
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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