1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇; R- U. X6 q8 p
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb" U1 G8 \% ~' X P( R& Y+ A
$ P8 s2 k/ Y3 T; B& f$ I2 [tvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb. M }5 w4 Z. K; Y {
8 E. Q6 T6 r4 jtvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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! z: J2 a+ k0 R/ Rtvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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' h3 [% J5 N, D5.39.217.769.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌. P J" \& P0 Q- m4 d! }- h0 V
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質* I1 F, x. v% |, j6 G8 w; @
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, t0 J9 m3 z$ `; l; Y1 S
7 }- [, Y3 s U2 h5 ^公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡公仔箱論壇- K3 p% H H Q# q! u( G
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
, V! `4 C+ U% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r) v! y! M2 ~. y* m5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- x+ N; c, U* {9 ~; |( |+ M
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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b4 n8 }0 t/ _/ O公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛$ G& J3 W8 [; V+ V& h( C( a
: G, T& b! S. a3 a% d- i3 N; H: b19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h ^+ s5 q1 P* g6 }" j
' \( E, Z. x$ y" T6 Y20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.76) `. w4 l/ I7 ]+ [' G* Y4 }7 B( N
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: `# v4 ^8 e) w$ ?# n, I8 q/ |tvb now,tvbnow,bttvb[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q: R9 O& ~3 `& A
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i! _" M2 ^3 M! r$ T! ?7 I( a, R! Y
1 \$ `. H& v8 l) D( G1 H: W6 n% C' f公仔箱論壇3.睡覺+ c: T/ g* l, _6 t5 [
1 q5 i! h. o+ l8 g& C4.避免打盹- r+ H6 v1 F; J0 q) T. ]
+ @/ ?3 N( @+ m9 G5.以平躺姿勢入眠+ `- u* M. N( @: `; [8 u' V8 t
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb4 E2 t% q: F- y+ L7 h- v
- K9 I) {7 H6 q d* v, E2 @; Utvb now,tvbnow,bttvb7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇$ G7 P3 z# Y, S. z$ @, V/ {
, H* c8 d, O0 q2 T0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb9 e% V/ S% i$ ]9 O9 U6 `
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.76. v9 l$ ?6 W7 o0 ?
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13.不擦香水( t& ^* L& i! `9 t; ?' O# ]. Q# P
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14.勿施力過猛
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$ ^3 |0 a. t7 `: l! g g- b7 o9 Btvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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5 z R1 D( y7 Z# c8 f0 Y" M16.保護眼睛5.39.217.76% l+ t" P& K9 ~: u
7 u0 a( B! H X6 t1 v$ ]) n! ]公仔箱論壇17.避免飲用過多咖啡
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$ m& m/ p7 O9 A3 e) H( O6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l1 E* c+ m: R( d" f
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19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等2 W& Q0 N6 L1 ?% X) z
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 ~0 E2 `- t+ F) t' j
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24.少喝酒- P( _) o3 y) t0 b+ `5 L
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇) R# q8 a+ @: y# x8 k
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26.培養幽默感
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# d& e) d: T* ]+ w. S公仔箱論壇27.服用維他命C% R% v2 m1 n6 V" N9 M" v* K
: e) x- L+ J# [/ z; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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