1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀/ N5 {* f" z4 _# C S" c, O
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.76: k# K! G$ n% o! p6 T1 l4 k
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb; c3 t4 M1 D/ b" Y2 m4 T# h, m
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb( U: o) Y2 j6 }
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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y) o$ A6 x. x' E( j5.39.217.766.注意保暖
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3 P4 i3 y5 S1 D9 V7 J! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體 Q, k: m" j# i4 {* D8 X, J
t0 N2 L. q$ }) r; r3 A5 y( L8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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1 J ]2 ]+ Y2 a) t. P+ S% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙; {- U( a. [" h/ t8 w/ C; @/ y% J
/ j4 e* D) f }0 s6 L3 l1 E12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇 ?$ t; c1 x; L0 T3 w9 G0 w
, b" [4 A% O" Y+ j. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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5 G, k$ E/ @; @. \5.39.217.7614.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a0 n: K$ o5 R# b2 o0 `
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇" K0 Z6 R1 E) w& ?" o( s+ V" V
7 y8 w) E# I0 _/ Z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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9 J1 N' s* x: G/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]公仔箱論壇0 u: @ z& T4 |3 r3 C) n- |" i
8 T: D1 Q R- ^/ l7 r# z5.39.217.761.服用適量的阿斯匹靈$ `7 l6 y3 `9 y/ h8 q
1 n5 i1 N: h) S$ h; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb; T' i6 ?# a7 w
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3.睡覺8 ?% V: s" x% s3 {2 B t- s" h) a" X2 _
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5.以平躺姿勢入眠
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( Z& h K1 G/ v; `* ~( E6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb9 t: E/ l q6 O) a6 {. {
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7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇0 R4 Q; x4 w- G' O u3 Y" \
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8.深呼吸
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9 }8 J" q- P8 N1 [& i; @/ L9.自我檢視是否處於緊張的狀態8 O3 g) G3 R) Z2 d8 B& o/ X
: ?. N; j& q1 S6 R6 C10.按摩虎口或脊椎兩側) I) \$ P3 [5 I
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水公仔箱論壇4 u/ w" K! U) D9 s2 d+ T# q& J
8 k& D8 t, s" T$ F5.39.217.7614.勿施力過猛1 u. ] T, T3 V" L
7 f1 {" _, S% ~; r0 c15.避免吵雜% u; G& p: o3 M1 W+ Y
, T! w! J) k5 N$ q! s, |, E j16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^" l9 Z6 D) @3 `3 ?3 M! v
" F/ l% K4 G) v/ S/ z L/ |* ~; u5.39.217.7617.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; i o* U+ m5 p
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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- A" N4 r' g- c7 L( Z公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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. Y. u- Q/ H, @( a3 z7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb _ U% \6 U1 L R, n
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?" S }% [; U. S K
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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) a- i0 Z) Y% E$ d* H0 i26.培養幽默感
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, m+ N, l+ H% d" T4 I: D1 E# |5.39.217.7627.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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