1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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& H( t* N( Q/ ~ o5.39.217.762.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W$ s8 i! @6 R" x2 v
! T+ G$ b6 e5 F$ }- s公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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7 p. g3 b" I( f+ l, ^& l5.39.217.764.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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7 s% A3 o0 V( g0 Z& f! p5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
9 Y7 Q; P/ q% E0 A" U7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V' Z$ a3 K: Q# c! O
6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體/ Z& S8 M; U6 [0 j
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
- S, h5 T% E' V6 v$ W5 a! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w* o# c& g# \" N: b* f1 m' M/ N
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質' n L. ^8 g7 v7 K
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
) p9 [7 X2 ]0 r3 a" ]; ~tvb now,tvbnow,bttvb
! i: P' H+ ` D: P" gtvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可紓解不適
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( x$ p7 U) l9 W p1 n/ N公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇+ p5 z) \5 Y" e W' b- Z7 ~, l! |
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14.洗熱水澡9 g$ v' G/ Q7 S0 u# O
. @$ S6 A( T9 W, D* z% E公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇+ w5 M% I9 z+ S; y3 M& b- T
) k @! L% Z/ R, F. ~/ Y" `; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.764 `0 Q4 @$ V: |. G5 A }9 ?
1 Z- d' t b w% C3 _ I5.39.217.7617.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X' k2 y' X# g1 y
9 Y1 V) V- z1 [* Z5.39.217.7618.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 }1 Z/ Y6 ^
4 c) U* P$ P$ i5 i* T19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫+ G; H9 S/ n2 ~) _
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]5.39.217.76% W0 g4 R$ l, b& P- Z0 H
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1.服用適量的阿斯匹靈公仔箱論壇& y" J4 ^3 L) ~7 S$ W$ y9 m
% I3 d/ P1 j8 l8 @( Y M' S5.39.217.762.適度的運動/ ]6 d" a' P. @5 E+ Z' M. L
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3.睡覺
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. x) B4 u$ O+ ~7 r( V% [1 ptvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹公仔箱論壇) l+ j5 X! Y$ G
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb( A+ g1 H" T( g' g# N
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.766 b: s( Z- p" g4 Z9 J
* E8 Y2 e1 i# \: U1 K8 H' v. v0 a10.按摩虎口或脊椎兩側
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0 J% k& X& R( wtvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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3 Q$ w3 w9 e9 u$ g+ {! A8 w12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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7 E/ }- v: j/ M4 I( r+ M- C, {" h5.39.217.7613.不擦香水
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8 H' r! U) y: Y R% A# Ptvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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15.避免吵雜公仔箱論壇. s4 |6 l9 j6 Y2 ?
7 D/ I; c2 S6 l8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛5.39.217.767 E$ H6 [; v' c; D& O3 } ^
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17.避免飲用過多咖啡
: L: Z4 W$ ]* P' c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: T+ ^! r' _
18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇# `5 g1 a* V }4 q; F
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19.少吃鹽& V5 J) h( k$ E S& Y" O
& r: M7 z; ?) u0 S2 k; C/ Z20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.767 |: d4 F7 d6 `" v8 Q
9 R/ j, j0 A _) d2 D8 y# L5.39.217.7623.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳# ?! L0 N' X; O+ Y: ]% `- m! @" r
" T8 S5 x$ E- K& v$ D$ }- n7 @# A g24.少喝酒
$ M# ~. S X+ E4 C- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [ t* K6 a- Z8 X' {9 ]25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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9 H+ \; T* x$ U0 G; r9 i% \27.服用維他命C
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8 r* Z( D* H! V3 w4 G5.39.217.7628.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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