1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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0 M; i) J9 Z z1 U: Y8 n3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ ~& x0 }7 ?$ Q; T! a* _2 A
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
! M, ~" L- N8 ?7 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z H) J7 n5 S
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇8 n# g/ l! _* }$ t: e5 s5 e
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.764 {2 j2 v, i/ H( D
* T+ c" ~+ k$ Y& z- c; p4 h/ E5.39.217.769.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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9 s7 O5 \; L" N! n( C10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
: e, [2 R% q; } CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k' G4 h- `( u1 E- Z- d0 w公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb% u H2 d7 B% U' [! o$ l( B. z g
: }1 V# f& {! Y1 ]12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇0 k6 \ P4 e1 _* o- d
4 S0 b6 c' S, P6 T/ e- L公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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. Q5 `& E4 F/ X. Q3 |/ u$ W6 I公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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0 q! X5 V& U- ^tvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb+ y: h8 _% B1 u5 Z, o
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
6 M% V& t( t/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R% a7 S1 T( g' _+ h- G18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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6 }7 a+ D F* P19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]+ U" ]3 [5 J( c V+ K7 X, |
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1.服用適量的阿斯匹靈
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8 S# o6 y; a) @2.適度的運動
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6 B/ j& m0 |$ l6 }' }3.睡覺
! s0 w1 d- K7 h! T1 z e* Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 ]9 ?7 d6 c6 m6 G; ?% c
4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i+ a1 M, `$ Y) ]
; G3 h7 ^9 M8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.以平躺姿勢入眠
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8 w+ Y* n8 k8 A# l: x7 l' B" S7 A6.冷敷頭部及頸部2 F9 _7 ~7 v2 o6 s3 ]
) g% z4 A; g# E vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb+ v' T$ x Y3 g
; P' z+ n/ x: G; Dtvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 x' o Q& g1 O
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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; [" e7 f5 V g& s( l( Y1 X+ v# Ttvb now,tvbnow,bttvb13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb" U a0 M; [, B- F% T1 W% Z( J# K
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14.勿施力過猛
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) O2 F* }4 `& i15.避免吵雜
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16.保護眼睛公仔箱論壇1 p* g/ N( e; K4 L0 x3 Z! @
l" w$ i7 q0 ]6 O17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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- _* T6 ^ F2 `# P( h公仔箱論壇19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb& p/ y \% I0 ~# P v
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20.準時用餐公仔箱論壇$ D2 x5 ^0 t2 w
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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4 ]0 O' E) C" ^# L0 U9 o! P$ J22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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: I; b( k+ n% } J. C+ c2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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