1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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* g% M9 r& @- ^" e8 C/ U2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5 I4 h" A- t) E7 }2 E/ f
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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! x5 \6 T6 `# p# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5.39.217.76* l% I4 ~' K# }: l7 E
9 |# o4 p4 Y' }. |0 V) ~6 ^tvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖! T& ]3 w, ]/ \' c
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇" B9 ?" D9 T, M- a* x" _* w
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇3 H7 y. G' n% z! y4 @4 z3 v
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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6 I( g$ D$ D. q4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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9 W' Y0 M* B- J& z$ k' B9 u( K( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇# p) {2 Z1 M- ` O, @
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇8 v9 a8 X' ?' r- M9 R
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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! i. M* A+ k) g& u& g- J9 `, }tvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈* e$ s7 h( k9 e
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb! h: q# e" @0 ~# i2 r
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛$ B7 O, _( c. a, \* ?
: `" `6 l% G- t% D: [! r公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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7 i Y% Z0 A# L% _5.39.217.7620.氣喘或呼吸短促時應就診; f4 K" ?6 J4 X1 \0 n1 S% g
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7 J' Q) R8 {3 J) r" S6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A. n4 i. Z8 r6 ~4 p5 t[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]" n# p2 `# I$ }
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2.適度的運動
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3.睡覺5.39.217.76" k2 V: v7 J1 X9 F$ Q! N
' p; o+ u; \3 Z2 s3 T. }# t. o" B4.避免打盹) A+ V( C) Q9 F! v% \+ j+ w
5 r2 m! p' N9 I+ Z8 M/ W/ F4 @5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇: ^6 u1 D+ K: f$ k
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T. ]0 L. A# H' }$ b
) a8 Z8 p+ H( U( N( d8.深呼吸
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0 e, {+ u: Z# y( N% p0 r8 i1 t4 m9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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" H! d6 r! Q! d# u: W5.39.217.7610.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb j" I4 d! a: q( x2 t; q
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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/ V4 j: c; H# \. C公仔箱論壇13.不擦香水
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14.勿施力過猛" m; L: E I o% G+ J+ F& a; s+ s
% h6 [1 K) {' ]4 P" L! a$ X15.避免吵雜
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2 o* d+ T2 F& I. k16.保護眼睛5.39.217.766 y8 O% @, W8 n1 \; E/ x
# Z! n, u1 s8 o" D5.39.217.7617.避免飲用過多咖啡公仔箱論壇; p' L3 H' G8 T q7 R& s' C% h" S6 H
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉5.39.217.76+ b, ^9 [3 ]6 M# W: R( Q5 [
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19.少吃鹽
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' R+ u' N% ~) J! c6 }20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb( O0 B5 p1 H, Z+ j
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M4 p/ N- N8 I4 i/ g2 g/ g' R: i
8 c, p) U" q; b |- O# i6 B公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇. [7 W- |3 V* n9 a) m
& ]3 [7 ?6 E0 @( T$ X8 D. E$ d9 y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳) p1 P4 c o( |, J b; r+ G1 n
0 r {: ~9 p6 B! p7 Q# @3 M% j公仔箱論壇24.少喝酒
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8 R9 A# @: m. k公仔箱論壇25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應8 I9 I8 p9 t9 p* L& N8 h H3 {1 }1 n
. H* D: F6 \& K. c7 w wtvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感
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' f5 D* D1 n( F5 |5 Q9 s5 U- u9 m1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.服用維他命C
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8 y4 V* V, t. P1 O% U- ]0 c28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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