1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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. ^. a5 E; M( y2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3 i, g+ g+ B$ Z% ], R7 |9 d1 V公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇$ b; `- k, M" \$ J7 \# c7 _
* g* S. k- [. t* t$ Q5.39.217.764.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇4 c" k5 z8 P* e4 s
Y5 c4 p0 Z4 M# a! F$ X公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力$ o1 C7 T3 r' M' W
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6.注意保暖5.39.217.766 f3 i. q: E4 z& v& a i: c
2 r! W& S$ w8 c3 v- R9 f$ g1 i) L7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體: P; n' S) u! e& O& }( e
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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, D7 f/ z. B- W! |( E公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質# K; X5 f% m5 E
, M' m6 o* M6 ]- Q3 F+ `. p11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙- ^2 A2 B/ f% N3 c. q# s
7 ?# n# s! h% s0 Ftvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可紓解不適# b, r' I8 M( O7 p A# ^
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb+ i1 m4 h; q$ j& x
/ a6 J7 @* J2 y9 \14.洗熱水澡公仔箱論壇! q; N$ W$ }* r3 c1 E) t
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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' ?( s" u2 ~* ]3 ^2 A* c! l* H公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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: {1 \, |# i# i2 Q9 t17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫7 o" J/ U5 p2 k/ X Y
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5.39.217.76& C* C, e/ i7 l9 Y; W& F R
. M$ D& c8 j' k% z19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
_! L% V6 k& h cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l5 |- a6 N- r' @7 f, l! J20.氣喘或呼吸短促時應就診
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! u9 D% ` S% E$ ~1 K6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]tvb now,tvbnow,bttvb' z% Y4 u. K1 ?" d$ F! }; B
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1.服用適量的阿斯匹靈
1 P! ~( P' ~; |5 w! ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: n2 j- p4 _9 e$ r9 [
2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb5 {6 B3 m5 ? t, ~4 x) A3 W
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5.以平躺姿勢入眠* N4 a" j' M5 }! T
/ F2 u: O$ C; p6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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3 o8 i; ^9 `9 d" J2 R% itvb now,tvbnow,bttvb8.深呼吸
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. f5 z( p) l" N/ P9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb( y$ J" [4 G' p3 s
3 L! i* N9 A ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.767 o' V ?# }" @8 Q" ^5 ^
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.76/ s9 v3 r4 u3 w- j$ q1 m
! m u* U& F+ R( e! }8 X5 Xtvb now,tvbnow,bttvb13.不擦香水公仔箱論壇6 X% w( ]3 X+ m* }6 h" }
) j$ ]0 E- t2 ~: o% ^+ `tvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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15.避免吵雜4 t/ |/ r' F& P* p2 ~& C4 [) T! O9 R, b0 ~
- [" c& f% i0 x8 z& d4 d) W$ |tvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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7 v* Q) K, S' ]' M( E" w5.39.217.7618.避免嚼咀，放鬆肌肉
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/ s, O; F( o8 c3 e b9 W6 g4 h/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u' a$ V# y) M$ g9 k; a0 d
6 d% N6 i; M0 j. H. u' }: Jtvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb; |# z7 N: c0 C5 Y* @9 l1 e3 A' n ?
2 t) m" m% ~ X k" vtvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
7 U# C C* V) r9 W& T7 l/ K3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \' N% A3 U3 R; o* C0 `0 w' Y
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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E) h! z8 m! K23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 X% _( _, n% u* M
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24.少喝酒公仔箱論壇/ L3 h' {+ w# c: G4 Z
! B; t/ y) N8 }3 w8 P$ [, r: q3 I5.39.217.7625.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
9 ], B5 V/ Z; B) C$ |) O. @7 U3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w5 B$ ~" v8 {0 P/ ^4 X, N26.培養幽默感5.39.217.76$ k# h8 E3 H i ~. L2 |7 z! O
5.39.217.76' E- @$ R. }- d( I+ ]
27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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