秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 * ]) K9 S# X, X
; @& B+ f" F6 w0 O7 M% U, K1 ]* ?3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 5.39.217.76% L, y7 N3 y, k
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 5.39.217.766 q" ]+ [3 E# u& X7 G( n
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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, g( \5 b( p, U3 G3 Z' w/ k6.注意保暖。 ! \) Y& Y& V6 {: V- x5 t% s
) k. m4 X9 V6 ?) a; ]- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
# J, r8 K' }, C4 E+ Y1 `5 y: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H+ k6 f, D' w3 t6 J8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 公仔箱論壇' X; m% a# g( ^0 r, u- W1 ]
9 [/ {: G# ~' w6 t9 H9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 * T# G) z0 Z1 B, ]0 P
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 6 n. U$ A. r1 h$ E
2 H/ g/ C! L0 T, j11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 5.39.217.766 {0 e, i- t! k* r I p0 z: a
& a0 w Z* j7 C* Q12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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; p. k O" B8 j, T3 |/ h5.39.217.7613.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 - P% q/ @. t" S
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 公仔箱論壇9 s" o9 o9 O+ A1 l* {! }
! t6 K8 \& G2 ?5 r; rtvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g: C$ t+ T; t U
( _0 F0 q/ _1 K2 S不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 5.39.217.76$ ]" Y) q# t' N
* |0 A6 E' w" W4 e" @2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {4 a. X, r8 h$ p, Q. q
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _7 C/ |) J/ W# T9 {7 ~( R
' y9 ^5 U; L0 q! M% e4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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