秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 0 v, P! l6 d; }$ E6 `8 a) n8 ^
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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1 l2 a* t, R5 X1 i( V# |公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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0 M1 a r: |$ U7 l. R! B# h) e公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvb now,tvbnow,bttvb B: ?0 v2 p+ t4 f- i
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 ! X) P/ j" q6 {( t
3 z; k$ m- T( B/ A6.注意保暖。
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7 X, ^9 j0 q# |8 V7 N/ u4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 5.39.217.76* V$ O* p7 V1 j
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 $ F' D i3 Z. X! D& W# K
- ` Z! h1 i D! E1 N10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r' h+ v: d- y7 |) [0 z$ d. s
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 ' H E& a0 [5 D3 p+ u( |; l
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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' G$ T Q/ g* ~1 C公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 * _9 Q. e7 A* ~* {, k
$ U7 ]( `4 e/ i( G% C6 Y14.洗熱水澡。 ( J2 c+ f: @# g. J: N
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 3 ^5 _; q6 p ?& ^' m( O& M2 L$ p
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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