秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 公仔箱論壇7 C/ x5 n2 V# X
( U% y6 ?( i, v# ?1 m+ I8 D0 A8 ~公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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. u' }, f- e/ t( F3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 3 I7 W: M7 e1 Q1 \4 y
/ D M# v9 Q. ]; e+ G6 u4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 5.39.217.764 s7 t4 l Q4 l* d% B4 z
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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) L/ ^/ ?: t' H7 \) O5.39.217.766.注意保暖。 公仔箱論壇9 u; Y( m/ t; j2 b& v+ F5 U0 T
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 5.39.217.76: b) @7 H( q9 A# q& s7 N
8 b/ n+ _% @% n$ M8 F; i/ _9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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; p5 [+ D/ _# c# W6 W5.39.217.7611.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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* n$ e q2 G* i4 a: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可舒解不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b; c8 D, u2 E- d7 d1 d/ p
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z4 |6 T- S; G1 ?. M0 [
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14.洗熱水澡。
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1 D: X- k. O( {9 @. L9 i+ p9 p5 qtvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X5 f0 U! f0 Y% v1 k/ N3 |6 p; f. M
2 V, U" V" Y, ?( y2 p16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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$ K3 e- {( r0 Q/ x" |% O- q/ n公仔箱論壇不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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# W; q4 a7 H9 E$ f公仔箱論壇1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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/ g1 W- S g) A4 r2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 ) b& G0 J% O; B8 D( p, I/ B
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 公仔箱論壇3 w8 w% k; B+ k0 D9 {' a
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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